Cris98
zrezygnować z podciągania czy np. gdy przyjde z silowni w dzien ćwiczenia pleców to iść od razu na drążek ? nie wiem jak to zrobić
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
758
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Virtus
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
710
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6631
Jeśli na siłowni masz wyciąg górny to możesz wykona cwiczenie zamienne (ściąganie drążka)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
758
mam górny ale wiele ludzi mówi , że drążka nie da sie niczym zastąpić i jest najlepszy w treningu na plecy więc nie wiem , motyle troche po drążku mi sie rozwinely ;p
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
zgadza się. Ściąganie wyciągu nie dorasta do pięt podciąganiu. Nie wiemy jakim planem ćwiczysz ani jak daleko masz do drazka ale możesz go robić np przed resztą...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
758
plan jest w moim poprzednim pytaniu :) drązek mam w pokoju i to jest może ok 10 minut drogi do silowni no ale zanim sie przebiore itp.
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
nie wiem jak Ty,ja się przebieram w jakieś pół minuty
podciąganie rób najpierw w domu,potem resztę ćwiczeń na siłowni
podciąganie rób najpierw w domu,potem resztę ćwiczeń na siłowni
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
758
ok dzięki :)
