Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening domowy do oceny

  Bananowy_P

  11

  1560

  0

  17 XII 19:39

  
• HST-Prosze o korekte...

  NomoreZz

  9

  902

  0

  17 XII 16:51

  
• FBW 2 razy w tygodniu - opinie, oceny, spostrzeżenia

  Pakofak

  2

  2305

  0

  17 XII 15:58

  
• Prosze o pomoc w treningu.

  grzesio409

  19

  1244

  0

  17 XII 14:27

  
• dol klatki w domowych warunkach

  MrKolos

  6

  1262

  0

  17 XII 12:58

  
• Pompki

  pakeroo4a5

  2

  2010

  0

  17 XII 10:21

  
• Konkurs działu Trening dla początkujących i Trening w domowych warunkach

  Mawashi

  0

  678

  0

  17 XII 10:16

  
• HST ocena planu na nowy rok:)

  harnaś1990

  6

  898

  0

  16 XII 21:43

  
• mam problem typu trening-praca

  trucklin

  6

  1346

  0

  16 XII 10:27

  
• ABS II i dni NT

  lukasDG86

  2

  1382

  0

  15 XII 21:34

  
• Dziennik treningowy DEjwid94

  DEjwid94

  7

  1123

  0

  15 XII 17:02

  
• A6W - pytanie.

  Higuain9

  1

  926

  0

  15 XII 16:28

  
• Plan bez sptrzętu do oceny

  Corny

  2

  650

  0

  15 XII 14:14

  
• Jak 'symulować' ławkę skośną w domowych warunkach?

  Adifek

  15

  3978

  1

  15 XII 13:57

  
• Trening w domu - czy dobrze "ułożyłem" plan?

  DarkSeth

  4

  904

  0

  15 XII 12:15

  
• Niepełnosprawnosc

  Glug

  10

  2870

  0

  15 XII 11:03

  
• trening do oceny, zaprawa przed siłownią

  gregotsw

  1

  860

  0

  15 XII 10:34

  
• ACT, a w DNT cwiczenia na plecy (zwiekszyc liczbe powt. w podciaganiu)

  Anonim

  1

  2268

  0

  15 XII 10:30

  
• Wzmacnianie Nóg

  Modboy

  3

  1749

  0

  15 XII 10:21

  
• gryf prosty

  blayser

  4

  733

  0

  15 XII 10:20

  
• Rozciągnięcie się...

  mlody667

  2

  815

  0

  15 XII 10:19

  
• mój trening

  Maciek737

  14

  1874

  0

  15 XII 10:12

  
• Jak ćwiczyc i ile?

  kamilggg

  6

  1536

  0

  15 XII 09:45

  
• HST

  Anonim

  6

  1200

  0

  13 XII 16:21

  
• Proszę o ocenę FBW

  Adalbertas

  3

  960

  0

  13 XII 16:13

  
• trening do oceny

  Blur

  10

  1211

  0

  12 XII 16:03

  
• A6W - dzień 20 - kontynuacja czy zmiana ?

  Midgard27

  5

  3688

  0

  12 XII 13:56

  
• Czy to dobry plan?

  nick123

  2

  1339

  0

  12 XII 10:20

  
• Potrzebuje rad zaawansowanych

  wolwer1103

  17

  2371

  0

  12 XII 09:54

  
• Jak ćwiczyć brzuch?

  Kruk18

  6

  2167

  0

  11 XII 18:33

  
• DN w treningu domowym.

  dudpis

  9

  1047

  0

  11 XII 18:18

  
• Trening Obwodowy - dziennik

  deletee

  17

  2806

  0

  11 XII 17:00

  
• hst sprawdzenie

  borekk

  10

  1340

  0

  11 XII 12:54

  
• Sprawdzenie planyu.

  Marcian90

  5

  1256

  0

  11 XII 10:38

  
• Codzienne podciąganie na drążku

  Publius

  3

  10858

  2

  11 XII 09:22

  
• Ćwiczenia jakie efekty kiedy ?

  Anonim

  7

  4029

  0

  10 XII 22:06

  
• FBW 5x5 vs. FBW 15-10-5 dla fightrera SOGi!

  Vandaal

  22

  3503

  0

  10 XII 14:30

  
• Plan do oceny

  Anonim

  6

  1000

  0

  9 XII 14:05

  
• Plan Treningowy do Oceny, Poprawki mile widzane

  Sebsn

  7

  1170

  0

  9 XII 13:42

  
• Moje ACT

  number5

  6

  1206

  0

  9 XII 13:27

  
• trening nóg

  lukas197

  7

  1416

  0

  8 XII 17:23

  
• brzuch

  Anonim

  1

  737

  0

  8 XII 16:06

  
• Substancje których należy się wystrzegać w suplementacji okołotreningowo.

  PePoNeNt

  14

  2267

  0

  8 XII 13:24

  
• była duża redukcja, czas na suche mięso

  tunder17

  1

  924

  0

  8 XII 10:22

  
• prosty trening w domu: drązek, hantle, poręcze.

  paróweczka

  2

  1221

  0

  8 XII 10:21

  
• Problem z mięśniami brzucha

  pakeroo4a5

  12

  2489

  0

  8 XII 10:19

  
• ćwiczenia w domu

  sebakoks

  15

  1813

  0

  8 XII 10:05

  
• Uwidocznienie konkretnych mięśni

  Kuba987

  6

  4428

  0

  7 XII 19:08

  
• trening dla 13latka

  trece02

  9

  2090

  0

  7 XII 16:00

  
• Drążek sufitowy - odległość od sufitu

  Publius

  4

  7882

  0

  7 XII 15:17

  
• FBW do sprawdzenia :)

  nka

  15

  1854

  0

  7 XII 13:17

  
• Plan cwiczen do oceny

  Grandzik

  0

  644

  0

  7 XII 12:31

  
• Rowerek czy Bieżnia

  ireksl

  5

  3064

  0

  7 XII 10:10

  
• Trening. Pomocy

  MemphiS_91

  8

  1051

  0

  6 XII 23:05

  
• Ustawienie kciuków przy podciąganiu na drążku

  lee m

  6

  2567

  0

  6 XII 20:14

  
• Trening hantelką 4kg

  Men18

  2

  785

  0

  6 XII 17:01

  
• HST Proszę o sprawdzenie

  kodzak89

  1

  881

  0

  6 XII 11:12

  
• Jak na tym ćwiczyć

  Michal11

  0

  667

  0

  6 XII 10:52

  
• czy ktośułozy mi plan ...???

  Manieklol

  1

  761

  0

  6 XII 10:45

  
• dni treningowe

  Farelka

  2

  770

  0

  6 XII 00:44

  
• Czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost ?

  quer234

  7

  1696

  0

  5 XII 21:37

  
• Pas neoprenowy

  Maciek737

  2

  996

  0

  5 XII 21:01

  
• Pomoc w wyborze treningu dla nastolatka [nie zawodowego]

  Mr.Pe

  5

  1625

  0

  5 XII 16:37

  
• doradzcie

  szymek112

  14

  1685

  0

  4 XII 19:45

  
• Trening w domu

  glock92

  29

  2859

  0

  4 XII 15:22

  
• Czy to dobry trening?

  Archarius

  3

  772

  0

  4 XII 15:07

  
• TRENING-ZALECANE LINKI

  Biniu

  20

  45103

  0

  4 XII 14:43

  
• Porady dla niedoświadczonego :)

  Chmiel92

  5

  993

  0

  4 XII 09:18

  
• a6w male pytanie

  Sex0

  6

  1168

  0

  3 XII 20:18

  
• Dobry wiek do rozpoczęcia treningów?

  Szczesio

  7

  1793

  0

  3 XII 17:30

  
• Jak zacząć - Początkujący...

  man007

  3

  987

  0

  3 XII 17:01

  
• Program do HST

  ugarz

  8

  2376

  0

  3 XII 13:34

  
• Przedświąteczne 3 tygodnie

  igormroz

  6

  1101

  0

  3 XII 09:54

  
• Trening, klatka+biceps dla poczatkujacego

  rzemien_89

  6

  2393

  0

  3 XII 09:30

  
• Do oceny przez speców.

  Menciu777

  5

  1665

  0

  2 XII 12:03

  
• Kręgosłup :( help

  alus123

  2

  938

  0

  2 XII 12:02

  
• ABS pytanie

  Michal11

  4

  774

  0

  2 XII 11:58

  
• Dopalacze + urządzenie w domu + dieta. Szybka redukcja

  Krynis2

  1

  1656

  0

  2 XII 11:43

  
• Trening domatora

  teyek

  12

  2348

  0

  2 XII 08:31

  
• Pomocy .....

  Manieklol

  10

  1335

  0

  1 XII 23:36