| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Bolące łydki
witam, od około roku zmagam się z bólami łydek.uprawiam piłkę nożną oraz ćwiczę na siłowni, aby poprawić swoje wyniki siłowe.mój problem polega na tym, że gdy wykonuję proste ćwiczenia na boisku, podczas treningu, lub meczu po około 30minutach
|
0 |
2013-05-03 19:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - ektomorfik
witam, ćwiczę na siłowni pół roku, z dwu miesięczną przerwą (kontuzja). czytając wiele tematów ułożyłem sobie dietę, sprawdzając wcześniej oczywiście moje zapotrzebowanie, które wygląda tak
|
3 |
2012-06-21 18:26
|
|
Zdrowie i Uroda
|
oderwanie nadkłykcia przyśrodkowego
witam 6 czerwca br. doznałem urazu oderwanie nadkłykcia przyśrodkowego prawej kości ramiennej.przeszedłem zabieg z zespoleniem odłamów 2 drutami kirschnera.minęło już 5 tyg od zabiegu, na kontrolach wszystko ok, kość zrasta się prawidłowo.jutro jadę
|
0 |
2009-07-15 11:53
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból kolana
witam, od nie dawna mam taki problem, otóż.. czasem przy zwyklych czynnościach puchnie mi kolano i wyskakuje taki " guz " pod nim, od tamtej pory nie mogę wyprostować nogi, ponieważ czuje że napinają mi się wiązadła i boli, co mam zrobić? wizyta u
|
3 |
2009-04-12 09:06
|
|
Trening w domu
|
A6W - pytanie.
witam, otóż od 10 dni robię a&w, wszystkie ćwiczenia wykonuję raczej poprawnie, ale mam wątpliwości co do czasu wykonywania ćwiczeń.na necie przeczytałem że prawidłowy trening a6w nie powinien wynosić więcej niż 30 min, a ja spokojnie mieszczę się w
|
1 |
2008-12-15 16:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta.
chciałbym przytyć, czytając tematy ułożyłem sobie dietę.mam 15 lat.wzrost 175 waga 55, chciałbym przytyć.
rano - 7.00 - śniadanie
2 jajka, płatki owsiane
szkoła - 10.30 - 2 śniadanie
chleb razowy z szynką + owoc
po południe - 15.30 -
|
1 |
2008-11-24 19:26
|
|
Zdrowie i Uroda
|
kostka-cwiczenia
jak juz pisalem wczesniej w temacie 3 tyg temu skrecilem kostke,biegac moge w pilkę grac tez,ale przy gwaltownych ruchach w prawo(prawa noga)
noga mnie boli.jakie polecacie cwiczenia? zeby pomoglo ?
|
1 |
2008-03-31 20:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Skręcona Kostka
witam, jest to mój pierwszy post, mam 15 lat, ale nie od tego zacznę, 8 marca czyli około 3 tygodnie temu,na meczu zle stanąłem, coś mi strzeliło w nodze,był to weekend,wiec nie fatygowałem sie pój ściem do lekarza,pierwsze dni smarowałem nogę
|
2 |
2008-03-27 13:20
|
