SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kreatyny

  • ile brac protein a ile kreatyny??????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 18 lat i chodze na silownie od dwoch miesiecy 6 razy w tygodniuwczesniej tez chodzilem na silownie ale niesystematycznie biore teraz proteiny i chce zaczac kreatyne czy powiniennem ??????? moim goalem jest zrzucic tkane tluszczowa i nabrac miesni mam 180 cm i waze 80 kilo jesli chodzi o proteiny bire je po treningu 20 gram czy to nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2/25/2004 10:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ile kreatyny jest w stanie przyjac organizm człowieka? czytalem troche o tym i w jednym zrodle jest podane, ze okolo 10g, a w drugim zrodle 2-3g. to wreszcie ile organizm moze przyjac kreatyny dziennie, bo nie chce za duzo brac, aby marnowac

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11870 Data: 5/17/2006 4:21:39 PM Liczba szacunów: 4
  • Ile kreatyny jecie dziennie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niby na temat kreatyny już wszystko zostało powiedziane, a jednak co siłownia to inny zwyczaj jeśli chodzi o dawkowanie... (od 3 do nawet 15 gramów dziennie!!! i nie mówie tu o fazie nasycenia!) A wy jak jecie kreatyne? Zagłosujcie w ankiecie i najlepiej uzasadnijcie wybór...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10771 Data: 7/7/2005 12:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ILE KREATYNY MAXYMALNIE MOZNA W JEDNYM CYKLU???? CZY MOĘ ZJĘŚĆ 500G KREATYNY W JEDNYM CYKLU JEST TO MONO MULTIPOWER. BIORE KRETKE PIERWSZY RAZ Z ODPOWIEDZNIMI TRANSPORTERAMI TAKIMI JAK DEXTROZA I TAURYNA. SORKA ZA KAPSA!!!! ZACIOŁ MI SIE!! Zmieniony przez - ANDYPAKO w dniu 2005-05-11 07:40:48

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7544 Data: 5/11/2005 7:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ile kreatyny w tunczyku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    kilka razy przeczytalem ze naturalnie kreatyna w najwiekszych ilosciach wystepuje w tunczyku czy tkos sie przynajmniej mniej wiecej orietnuje ile 100g moze zawierac kretki?:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8158 Data: 4/1/2005 8:48:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Ile kreatyny na dzien?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Pytanie jak w temacie. Mam kreatyne w proszku a dokladniej fosforat 7000mg. Waze 107 kilogramow, wiek 30 lat. 184cm wzrostu. Na klate 170 na biceps 75. Trenuje od stycznia 2015. Wczesniej przerwa 9 lat po 6 latach treningow za malolata 13 do 19 ostro I duzo rozne dyscypliny glownie silka. Nigdy nie bralem niczego. Pierwsza moja odzywka w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 752 Data: 4/9/2016 10:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kreatyny na redukcji ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jak w temacie. Posiadam Greenmagnitude(jabłczan dwukreatyny i magnezowy chelat) formy niby te nie powinny tak ciągnąć wody jak mono, jednak zawsze trochę pociągnie. Stąd moje pytanie. Żeby nie było jakiejś dużej retencji wody, a żeby polepszyła mi komfort treningu i działała antykatabolicznie. W jakich dawkach proponujecie brać kreatynę? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 6/29/2010 8:37:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile kreatyny ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jakie jest dawka kreatyny dla człowieka na dzień? Mam 180 megacap. (1,25 g) i dekstroze. Moglby ktos mi rozpisac ile tabletek jesc i w jakie pory? Zmieniony przez - Adasiekk w dniu 2007-11-12 20:01:25

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 11/12/2007 7:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie mi ile kreatyny mam brac ;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Doradźcie ile kreatyny mam brac. Na opakowaniu niby cos pisalo, ale wydaje mi sie ze to troche duzo :P Troche o mnie: wzrost- 182 cm waga- 70 kg Cwiczylem przez wakacje codziennie po 30 min pompki, brzuszki, przysiady i hantlami na rozne sposoby mam 17 lat Za jakiekolwiek odpowiedzi serdecznie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 9/26/2009 2:14:37 PM Liczba szacunów: 1
  • ile kreatyny w dni nie treningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ile przyjmowac kreatyny Vitalmax w dni nietrenigowe ?? producent pisze ze 10 gram, slyszalem tez wiele opini o 5 gramach... czekam na wasze opinie na ten temat, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 3/10/2008 8:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • witam, mozna sie jakos gdzies dowiedziec ile estru etylowego kreatyny jest w porcji 4 kapsulek? czy formula jest zastrzezona? pozdrawiam PS dodam ankiete, moze wspolnie z userami teoretycznie strzelimy zawartosc, jezeli nie mozecie podac osobiscie stawiam na okolo 2,5g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-26 15:22:52

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 7/26/2010 3:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kreatyny zarzywamy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich serdecznie. Chcialbym zapytac ile juz kreatyny w czystej(nie liczac stacków chyba ze komus chce sie liczyc) posteci juz zjedliscie? Ja zjadlem 1,3 kg i jak podliczylem jestem w lekkim szku ze tak duzo.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 4/13/2009 11:49:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile kreatyny??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kretke. Na opakowaniu pisze żeby przyjmować jedną łyżeczkę do cherbaty na każde 30 kg wagi. Czyli ja mam 83 kg wagi czyli powinienem przyjmować niecałe 3 łyżeczki cretki codziennie. I moje pytanko: Czy to dobre proporcje?? Jeżeli nie to proszę o napisanie mi ile powinienem brać kreatyny?? Aha i łyżeczka do cherbaty to mniej więcej 1 gram??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 12/21/2003 2:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1gr Tricreatine Malate: 2gr L-Arginine Alpha-Keto-Glutarate: 1.5gr L-Citrulline Alpha-Keto-Glutarate: 150mg L-Histdine Alpha-Keto-Glutarate: 150mg N-Acetyl-l-glutamine: 1gr Beta-Alanine: 1.5gr R-Alpha-Lipoic-Acid: 100mg Betaine HCL: 2gr Gynostema Pentaphyllum: 100mg Glycocyamine: 1.5mg ile jest kreatyny w tym składzie? 3g? tak? nie mylę się?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 3/30/2008 10:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kreatyny na cykl ? POMOCY !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupilem "Creatine monohydrate 1000" 200 Tabs 380g ,no i mam zwiasku z tym pytanie wlasnie konczy mi sie opakowanie , czy moge kontynulowac dalej cykl z kreatyna ? ( zakupic nastepna pake ) Jak narazie cykl trwa 4 tyg. Kreatyne biore po raz pierwszy po roku cwiczen. Z gory thx za odp. ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 9/29/2005 3:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ile Kreatyny w No-shotgunie..?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich .. Mam pytanko .. ile gram kreatyny ma no-shotgun ?? ... bo właśnie mi się skonczył ( jestem bardzo zadowolony ) i nie wiem czy teraz jest sens brać Kreatyne .. ale słyszałem że no-sho ma bardzo mało kreatyny .. co myślicie jest sens .. po zakonczonym cyklu .. brać kreatyne.. ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2/11/2007 2:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile Kreatyny dziennie max??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam na pewnej stronce kulturystycznej natrafiłem na przelicznik zapotrzebowania kreatyny. Piszą tam że dla osoby o wadze 100kg potrzeba 30gram kreatyny dziennie 100x0,3= 30g Można tyle przyjmować dziennie?? Zmieniony przez - Tonny24 w dniu 2015-03-24 15:28:17

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 3/24/2015 3:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kreatyny kupic ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie mam zamiar brać kreatyne najlepiej przez 25 dni bo mam dwie stódniówki tydzień po tygodniu. :) chyba że przy kreatynie nie przeszkarza picie. ile mam kupić po ile jeść. mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 12/20/2004 5:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kreatyny??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chce maksymalnie wykorzystac dzialanie kreatyny ile razy dziennie moge brac po te 5g?? biore tez bcaa,xtreme i bialko..ale to tak na marginesie pisze.. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 3/20/2008 12:30:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ile kreatyny w piro i citro?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    ile kreatyny zawiera pirogronian i titrat? spec. suplement

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 1/21/2003 5:41:57 PM Liczba szacunów: 0