ile kreatyny

...Panie Olimp z powyzszej wypowiedzi wynika ze w jednych kapsulkach jest mniej srodka a w drugich wiecej ? ... -NIC PODOBNEGO,W KAŻDEJ KAPSUŁCE DANEGO PREPARATU JEST TYLE SAMO SUBSTANCJI I JEST JEJ//MINIMUM// TYLE ILE PODAJEMY NA OPAKOWANIU. INNĄ SPRAWA JEST FAKT ,ŻE KAPSUŁKI W ZALEŻNOŚCI OD WYROBU POSIADAJĄ RÓŻNY STOPIEŃ WYPEŁNIENIA //LECZ [...]

i niech ci poopowiada przy kielichu o dawnych czasach swoja drogą za***iscie miec dziadka 95letniego jak wojna sie zaczeła to miał 25 lat ile bymmógl sie dowiedziec, hehe. Ja żałuje ze nie przeprowadziłem dłuższych rozmów z moja babcia miała 81 lat (2007) odradzałbym dawanie dziadkowi kreatyny, to tez ma inne skutki, najlepiej spytaj lekarza [...]

[...] =Animal Nitro - 1 paczka? 1 porcja to 2 paczki /czyli 9g aminkow/ - opcja jest ok, przerzucilbym sie na tansze bcaa g-force treca lub bcaa+G z MRM =75g carbo po treningu - ile wazysz? styknie do odbudowy glikogenu 50g = r-types po treningu wyrzuć. przed treningiem 2 kaps stykna przed snem no własnie juz wczesniej napisalem - ala ok [...]

ten temat nie brzmi "ile mozna zrobic na sucho" tylko "juniorzy w ts a doping". tak tylko przypominam. juz nie wspominajac o tym, ze samo pytanie jest kretynskie. konstantinovs zaczynal w wieku lat nastu od >200kg w mc przy pierwszym kontakcie z silownia, przy szalonej wadze 70-cos. mozna sobie wyobrazic, ze ow pan miazdzyl [...]

A ile glukozy dodać do porcji 5g. Właśnie tak się zastanawiam czy banan może przeszkadzać wchłanianiu kreatyny, bo że tłuszcze utrudniają wchłanianiu to wiem ale banan też?

Bo to nie ma sensu, robisz przerwy i zalezy ile cykli np na mono masz Masz orotan/chelat magn/ jabłczan Staki to staki, ja polecam nawet Cell Pump'a czy nitro II Dieta jest? Jakbym już troche zjadł To Zapewne Storma i Shocka bym sprawdził albo nano vapora + Anabolic Halo Lub coś Skromniejszego. Naprawdę duzo tego jest, napisz czy jadłeś jakieś [...]

proponuję zbilansować sobie tą dietę - będzie prościej nie napisałeś ile pieniędzy masz na ten cel, jednakże nie będzie miało większego znaczenia którą z form kreatyny wybierzesz ja lubię mono edit: rybak pierwszy Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-25 12:19:11

[...] nr 1 jest rozwój nowych projektów,produkcja nutri - Ty chyba nie przeczytałeś tego, co napisałeś. Powiedz mi łaskawie, na czym polega u was rozwój nowych projektów? Bo o ile sobie przypominam, to ostatni "nowoczesny projekt" to KnockOut, którego wypuściliście bodajże w 2005 r. i okazał się wtopą I jeszcze trzymanie na rynku [...]

[...] glutaminę proponuję 5g rano i 5g po treningu, przez pierwsze 3 tygodnie możesz dawać też po 5g kreatyny i to wszystko popijać 50-60g carbo. Jeśli chodzi o białko to zależy ile białka masz w diecie. Musisz mieć łącznie 2g na kg wagi a z odżywki tylko uzupełniasz niedobory. Natmiast "żelazną" porcją białka jest dawka na noc i wtedy [...]

Vitamin i przedmowca moj wy braliscie kreatyne juz zapewne jako mali ludzie duzo wczesniej niz ona, przeciez kreatyne macie zawarta w zarciu - tylko pytanie teraz ile trzeba tego mieska zjesc zeby wycisnac np 10g kreatyny dziennie Wiec nie pieprzcie ze faszerowanie dzieci kreatyna to glupota bo w takim razie nie powinny one jesc nic co zawiera [...]

1 Czy kreatyna zawarta w HI TEC Crea Mass to kreatyna mikrorozdrabniana tak zwana Creapure ?? CREA MASS JEST ZESTAWIENIEM MONOHYDRATU KREATYNY ORAZ SPECJALNIE DOBRANYCH WĘGLI I SUBSTANCJI TRANSPORTUJĄCYCH (aminokwasy, tauryna, vanadyl sulfat, pikolinian chromu, dekstroza, zestaw składników mineralnych i witaminy) 2 Czy lepiej kupic HI TEC Crea [...]

[...] 4kg carbo za 80 + 2kg białka z ostrowi (ok.80zł razem z kosztami przesyłki)+ 4,5 gainera1 z Vitalmaxu za 105zł + kreatyna 30zł + wit-min za 30zł = 325 zł (wg mnie to rozsądny plan suplementacji, ilości branych suplementów dziennie zależą zdecydowanie od tego ile jesz i co jesz, np. przy bardzo dobrze zbilansowanej diecie gainer jest zbędny)

[...] fina 50mg e2d 1-10 prolo e5d 1tydz 100mg 2-4tyg 200mg 5-6tyg 300mg 7-8tydz 400mg 9tydz 200mg 10 100mg 7-11 wino 30mg ed tamox 10mg ed zalezało mi głownie na suchej masie i sile. leciałem z treningiem 5xtyg pon brzuch klatka bic brzuch. po 15 powtozren ciezarem na oko 50% siły 40 min rowerek wt barki nogi typowo siłowy trening wieczorem trening [...]

spróbuj rano cos zjeść- chocby niewiele, ile dasz radę/tak bez przymusu/ a do tego jeszcze odżywkę/mm b. dobry wybór/. jeżeli chodzi o trening to sprobuj pozmniejszać obciażenia do 60-70% cieżaru z którym wykonujesz dana ilość serii i c trening dodawac az dojdziesz do owych 100%/może je przekroczysz/. wtedy bedzie pewność, że nie za ciężko [...]

[...] body workout , plan treningowy zmieniaj mnie wiecej co dwa miechy ale po dokladne porady do dzialu trening. co do kreatyny to juz od Ciebie zalezy jak bedziesz ja bral i ile czasu i w jakiej formie. Na pierwszy cykl wez sobie mono i niech cykl trwa 6-7tygodni. Carbo mozesz wypic po treningu biegowym !! Do uzpelnienia diety gainer lub [...]

Mdragon Jesli nie bedzie to Cena Dyskontowa TO mozesz brac i Promocja bedzie wazna Ps. Własnie Zamówiłem 4,5 Kilo biała +pół Kilo kreatyny za wszystko 224 zł zobaczymy za ile Paka bedzie

co do planu to nie powiedział bym że jest za mało ćwiczeń, trzeba zważyć na to że to jest FBW. Wszystko zależy od tego ile razy w tygodniu kolega ćwiczy. Co do kreatyny to wydaje mi się, że kreatyna jest zbędna, bo jak nie masz pustaków ani cementu to nie zbudujesz domu.... Tak samo jest z budowaniem sylwetki. Też kiedyś tak miałem że nie miałem [...]

[...] jesli bedziesz chcial budowac mase to dieta na mase(mozesz wtedy dokupic gainera) co do kreatyny to mozna jak brac na redukcji takze aby uniknac spadkow miesni napisz wiec ile mozesz wydac kasy na suplementy nastepnie udaj sie do dzialu trening po odpowiedni trening i do odzywiania po dobra diete glukozamine bierz smialo-dobry suplement mozesz [...]

I posiłek 7.30 torebka ryzu i pol piersi z kurczaka(190-200g) B:51g T:3g W:71g /OK II posilek 10.30(od razu po treningu w szatni) Carbo + banan 4\2\65 /OK III posilek 11.00 makaron + 250g chudego sera bialego 60\5\90 /OK IV posiłek 14.00 3 wafle ryzowe + 150g serka wiejskiego 21\5\26 /ZJEDZ 150G CHLEBA Z PELNEGO PRZEMIALU + SEREK V posilek [...]

[...] brakow w diecie co do bialka jak wyzej ktos napisal jak mnie $ lub chcesz zaoszczedzic to Ostrowia WPC 80 jak tak srednio to SP 80 Olimpu jak wiecej to mxpro , Pro Longatum lub Vitalmax CFM Masz tu wogle link do bialek by banan bardzo ciekway wyliczone nawet jest ile kosztuje 100 g samego bialka... (http://www.sfd.pl/temat216491_strona1/)