ile kreatyny

[...] jakie skutki(korzyści) niesie za sobą stosowanie bcaa I jak w końcuz tą glutaminą, jak polecacie ją dawkować, słyszałem że dobzre jest ją stzrelić pzred snem ale wnieim ile w tym prawdy Co do kreatyny to planuje: treningowe - 5g naczczo i 5g bezpośrednio po treningu nietreningowe - 5g naczczo Co do węli po treningu to zainwestuje w starą [...]

Musisz odczekać od kreatyny tyle ile ją brałeś (czyli jak brałeś 30dni kreatyne to 30dni od niej odpoczywasz) Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-14 09:36:20

[...] kreskami 1 sniadanie, 2 sniadanie, posiłek przed treningiem, posiłek po treningu, na noc przed spanie. Do tego dochodzi jeszcze normalny obiad różnie to bywa co w nim jest, a w dni nie treningowe wypada posiłek przedtreningowy. Co do zmiany i jak w takim razie i ile brać białka i gainera? /SFD/2018/3/23/4fde7465bd214802adb1d5678cc3fe06.jpg

[...] diety a nie odwrotnie A kto mówi że nie? Chłop zapytał o dawkowanie kreatyny i mutanta to mu napisałem przykładowe i napisalem żeby z mutantem dobrał dawke bo nie wiem ile potrzebuje, a dawkami zobrazowałem tylko kiedy największa ilość tego gainera. Miało go to nauczyć jak dobierać dawki. Zresztą to moje osobiste zdanie. Chłopaki nieco za [...]

[...] się nadawać po kreatynie bo nie będe miał takich spadków, chciałem coś na zatrzymanie efektu kreatyny. Może jest jakiś inny suplement lepiej się do tego nadający ? 1. zalezy ile masz kasy 2. olej lniany jest srednim zrodlem prowadzacym do EPA i DHA 3. gluta nie zapobiegnie spadkom po krecie bo tych jesli masz dobry trening i diete NIE MA - [...]

Dieta+ odpowiednie suplementy+ trening+regeneracja i będą efekty. Jak interesuje cie suplementacja to wypełnij faktycznie dokładnie profil oraz dodaj ile mozesz wydac gotówki miesiecznie. Jest tu wiele osób które ci chętnie pomoga. Sterydy faktycznie super sprawa dla wyników, doskonała alternatuwa dla kreatyny czy aminokwasów ale katastrofa dla [...]

[...] i chce zrobic pierwszy cykl 100 tablet po 15mg + w ostatni tydz. cyklu 300 - 500g kreatyny. po cyklu (12h po ostatniej tablecie) mam zamiar brac clomid tylko nie mam pojecia ile dni 7-10 ? metka ma ponoc silna aromatyzacje wiec chcial bym jakos temu zapobiedz wiec w takim razie w co zainwestowac poza wit. b6 ? zwracac uwage na firmy i cene ? [...]

nadmiar białka też jest szkodliwy. oblicz sobie mniej więcej ile potrzebujesz dziennie białka i tyle jedz (z żarcia+odżywki). ale nadal nie rozumiem jak ma się białko do kreatyny btw: co to znaczy spampuszenie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-28 13:38:54

ogólnie fajnie shock szczególnie mnie kreci ile tu jest kreatyny??? Shock Therapy Proprietary Formula 20g NO Super Pump Complex Arginine AKG Citrulline Malate Carnosine Muscle Volumizing Complex Tricreatine Malate Betaine Anhydrous Glycocyamine Nicotinamide Adenine Dinucleotid

[...] DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: białkowa tzn dużo białka i nie wiem ile węgli i tłuszczy było PODAZ KALORII: 2500 ILOSC BIALKA NA KGMC: nie wiem ale pewnie za mało ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: nie wiem ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: nie wiem JAKĄ [...]

[...] z supli będę więc brał od pon: jabłczan kreatyny, białko, maca, daa, wit C z cynkiem i omega 3 olimpu. troche się tego uzbierało\-), Dieta też będzie dopięta na tyle na ile się da, no i nie będzie obżarstwa... mam nadzieję}:-( co do wpisów do dziennika wczoraj brak bo niestety odezwał się kręgosłup, ale dziś trening zaliczony prawie [...]

[...] o odżywke King_Odin - tak się właśnie nad tym zastanawiałem, ale jak ta ilość Glutaminy i HMB ma się do rzeczywistego dawkowania tychże w postaci osobnych suplementów, tzn. ile dziennie powinno się przyjmować takiej Glutaminy i HMB ? bo w Hard Mass jest tego 5g Glutaminy, i 2g HMB niby Whey Protein 50 ma 2,5g Kreatyny i 0,5g L-glutaminy, [...]

[...] klienta w sklepie, z ktoremu chcialem polecic wlasnie ZMA, zrobil oczy i powiedzial, za zadne skarby niechce tego syfu bo jego kumpel z silki bral ZMA Treca i go strasznie wysypalo i od razu skojarzyl mi sie ten post Nie wiem ile w tym prawdy, bo czlowieka nie znam osobiscie, moze rownie dobrze bral cos innego, ale podaje to jako ciekawostka...

[...] czy kupic carbo biogenixa tam chyba za 18zl jest do popijania z kreatyna czy kupic dextro juice ? kup carbo czy moge spokojnie wymieszac carbo/dextro juice z kreatyna ? i ile sypac tego mozesz porcja kreatyny z 50-70g carbo jednak sens stosowania carbo widze jedynie w okolicach treningu by niepakowac tyle tego carbo w siebie moze z rana bede [...]

ku*wa:-[ Wiem co pisze i nie musisz sie wymadrzac Nie wiem czy wiesz ale przerwa miedzy cyklami kretki powinna trwac tyle ile trwal cykl conajmniej..Jego ostatni cykl na mono(kretce,zebys sie nie czepial polmozgu) trwal 6 tygodni , od zakonczenia cyklu minely 3 tygodnie wiec jest jeszcze za wczesnie NA ROZPOCZECIE NASTEPNEGO CYKLU NA [...]

w dt ma być około 10g kreatyny w organizmie jedna porcja hyper ma 5 nie wiadomo ile dokładnie ma jack3d jeśli się boisz to rano w dt bierz tylko 3caps'y hypera czyli pół porcji

radze pamietac, ze nie na kazdego czlowieka wogule mono dziala i na Twoim miejscu nie przejmował bym sie tylko odczekal tyle ile trwal cykl i zabral sie za inne kreatyny/stacki w zaleznosci od funduszy pozdro

Hmb dziala o ile.. 12 kaps dziennie(3x po 4 kapsy) przez minimum 3 miesiace,z tego co wiem dopiero po dluzszym czasie sa jakiekolwiek efekty..niestety,a co do kreatyny to bez diety nie wiadomo czego sie nie spodziwaj;p pzdr

Ile ma tej kreatyny? No prosze Cie. Gainer z keatyna w minimalnej ilosci to chwyt na klientow. Poza tym, dieta to sprawa indywidualna, ilosc posilkow, czy rozklad b/t/w. Odzywki typu gainer=zarcie w proszku. starc sie miec 2 g bialka na kg ciala To tez nie jest prawda...wieksza ilosc bialka, podkreca metabolizm, co za tym idzie-ciezej przytyc. Sam [...]

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety = Zapotrzebowanie na jeden dzien: Współczynnik BMR=1941.00 Kalorie=3348.23 kcal Węglowodany (55%)=1841.52kcal/460.38 gr Białko (15%) =502.23kcal=125.56 gr Tłuszcz (30%)=1004.47kcal=111.60 gr 11)przewidziane finanse na cykl = ile bedzie trzeba 12) uwagi i sugestie = narazie zadne