ile kreatyny

ile mam wlozyc obcionzenia aby sie nie przerwac i dobrze masa poszła ? oraz jakie sterydy albo kreatyny na masę i pokrótce napisz mi czym się charakteryzowało BCAA czy coś

chomi mi o kapsulki, ile kapsulek mam brac kreatyny i hmb? I czy moge je od razu razem jedna po drugiej czy potrzebny jest odstep czasowy??? wzrost- 184cm waga-89kg wiek-22 staz-8miechow

Elo, mam takie pytanie : Jak sie zdecydowalem ze bede brac jabłczan kreatyny TCM po treningu to za ile moge wypic gainera ?

wie ktoś ile g kreatyny jest w 1 porcji? nadawał by sie jako przedtreningówka w przerwach miedzy cyklami kreatynowymi?

Ile gram glukozy rozpuszczec w wodzie do popijania kreatyny.I czy aby glukoza jest najlepsza w tym procesie czy są inne cukry lepsze np.napoje izotoniczne.

masz moze na stanie gainera mass xxl w opakowaniu 4,8kg ?? jak tak to ile by mnie wyniosl zakup tego mass xxl + 500g kreatyny vitalmaxa???

Czy to jest dobry pomysl ? Chce zrobic cykl miesieczny na tym. Ile tej kreatyny trzeba mi na miesiac i tego dextro juice. Pzdro.

Siemanko mam prośbę dotyczącą proporcji brania kreatynki i glukozy. Jak np. bire 5 g kreatyny o ile do tego glukozy do***ac:)z góry dzieki:)

Mam problem ...Nie dawno dostałem od kolegi kapsułki ...13 tauryny i 11 kreatyny oryginalnie zamknięte z olimpu Powiecie jak mógłbym je brać kiedy i ile dziennie itp ??? :D

Przy przyjmowaniu 5 g kreatyny dziennie, i 10 g w dni treningowe (3 razy w tygodniu) to ile powinien trwać cykl i przerwa między cyklami?

Mam problem ...Nie dawno dostałem od kolegi kapsułki ...13 tauryny i 11 kreatyny oryginalnie zamknięte z olimpu Powiecie jak mógłbym je brać kiedy i ile dziennie itp ??? :D

Witam Ile minut przed treningiem i po treningu powinienem przyjmowac: BCAA Jablczan Kreatyny BULK Dziekuje za pomoc!

Konczy mi sie kreatyna 250 g pytochema i zastanawaim sie co kupic po niej ? i ile jeszcze cykli kreatyny po tej co teraz zrobic ???

CZesc mam d-ryboze 150g.proszek.ile tego mam brac do kreatyny?? dzieki za pomoc. "Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność"

Witam mam pytanie ile pic dziennie aby było to zdrowe podczas brania kreatyny. Teraz pije około 5l ale przeczytałem w internecie ze jest to nje zdrowe dla organizmu.

Mam pytanie co do Creatine Xplode z Oimp :) Mógł by mi ktoś powiedzieć ile jest poszczególnych form kreatyny w porcji ??

Witam, mozecie mi napisac jaka faze nasycenia wziasc do kreatyny 360 kaps i glutaminy 180 kaps. I ile razy dziennie je przyjmowac. Dziekuje ;)

czesc powiedzcie mi ile mam brac dziennie kapsilek kreatyny?? w dni treningowe oraz w dznie nie treningowe???

Mam pytanie chce dwkować kreatyne z carbo. Ile tej kreatyny brać na początek w fazie nasycenia i potem. Jaką ilością Carbo to popijać? Pac_Man

witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać jabłczan kreatyny cm3 180kap zaraz po cyklu na hyper fusion.Ile powinien trwać cykl, czy zrobić sobie przerwę