ile kreatyny

" ile te cykle zajmą, około nie chodzi mi o dokladna liczbe dni" oblicz sobie jak masz 300g kreatyny i dziennie zapodajesz dawke 10g to wychodzi że starczy ci na 30 dni( czyli twój cykl będzie trwał koło 4/5 tygodni ! >> soldiier <<

tego zestawu raczej bym niepolecal na mase ! napisz ile mozesz kasy przeznaczyc i dlaczego bez kreatyny i bez gainera ??

co do kreatyny zalezy ile jej masz bo jak sporo to teraz mozesz zrobuć cykl na jednej a drugą zostawić na później. jak masz akurat na cykl to bez znaczenia która i kiedy

[...] się, robisz 10 min interwałów i potem 30-40min aero przy spokojnym tętnie. Co do zwiększania aero po siłowym, to cały czas trzyma się w granicach 20-30min w zależności ile masz siły po treningu siłowym, będzie si. Co do interwałów, to nie zwiększaj ich objętości, a jedynie intensywność, czyli np. 60s szybkiego tempa / 60s wolnego -> 45s [...]

Tyle ile masz w tym geinerze kreatyny to jest mało. I o nic się nie bój.

jablczan kreatyny na ile tyg brales? wystarczy do 6 tyg i jakiej firmy? Olimp? Biogenix?

jak masz czas - zagadaj do mnie na gg, pomoge ci z tymi przesylkami własnie sprawdziłem ile by Cie kosztowała paczka z Whey Protein 100% Optimum Nutrition (jedno znajlepszych i najpopularniejszych białek w stanach - tu masz link http://www.1fast400.com/?products_id=63&osCsid=e90b11dbc096aac6b0f851c1fbafc906 4,54kg mieszanki wpc/wpi kosztuje [...]

jasne, że osłabi działanie i efekty będą mniejsze! nie wiem ile tam brałeśte cm3 ale tyle samo przerwy zrób od kreatyny.Jeśli już koniecznie chcesz wykorzystać ten czas tzn.przerwe między cyklami to zarzuć coś bezkreatynowego np.Body Octane albo kup aminokowasy itp opcji wiele.Choć bardziej bym się skłaniał ku temu aby od pomperów też przerwę [...]

bierz tak aby wyszło 3-4g. na porcję- napewno piez dokladnie ile i czego jest w jednym kapsie, a jak nie to w okreslonej ich ilości. reszte znajdziesz w postach o postepowaniu kreatyny

3 tyg przerwy między cyklami to za mało. Przerwa powinna wynosić minimum tyle ile trwał cykl. A co do twojego pytania - nie nie będziesz miał mniejszych efektów ćwicząc na sucho jak to określiłeś. Poszukaj artykułów na temat kreatyny i poczytaj jak ona działa jak stosować itp.

czyli powiem Ci ze niekupuj zadnej kreatyny... Cala kase przeznacz na bialko, gainer, carbo itp.. Ile masz kasy do wydania ?

No zalezy mi na kreatynie bo sie napalilem Ile ma trwac ten 1 cykl i jaki ma byc odstep czasu pomiedzy 1 a 2 cylkem? Bo 650g kreatyny to mi napewnio starczy na 2 cylke,tak mi sie wydaje...

policz sobie ile nitro zawiera kreatyny... zeby ywszlo 10g kretki na dzien musialbys brac ponad 30g nitrobolonu na dobę

"crombie- jak ty metke i omke zapodajesz to tobie jest tanio . jak kiedys bedziesz chcial wystąpic na zawodach i zająć dobre miejsce to zobaczysz ile bedziesz musial przeznaczyc " nieeeee no bo zaraz wysiądę... Bezpodstawne oskarzenia ku mnie rzucasz facet... 27 na karku nie znaczy ze zjadłes wszystkie rozumy... jakoś na forum jestes [...]

a jaka masz diete? ile b/t/w? Po treningu i jesli nie mozesz normalnie zjesc to ok, gainer da rade ale nie opieraj calego cyklu na nim ;) Co do gainera - zalezy jakie proporcje Cie interesują. A co do kreatyny weź zwykłe mono, np Vitalmaxa.

Nie wiem ani ile ważysz ani jaki produkt to BCAA które Ty masz wiec nie odniose sie do tego cze akurat 8g ale tak, pij podczas silowego http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html co do kreatyny są różne "szkoły" jej brania najpopularniejszy sposob dt 2x5g dnt 5g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-09-16 13:22:39

dzieki wielkie z wypowiedz a moze pamietasz jakies szczegoly tego cyklu np ile kg przytyles dodatki do tej kreatyny jakie miales itp... z gory dziekuje pozdrawiam

Bez obaw . Druga sprawa ile takiej kreatyny lata pod szyldem innej firmy to nikt nie wie;-)

[...] nie ma w sprzedaży kreatyny, lub ma tylko jeden smak. Prawdopodobnie GIS ma informacje na temat tego komu producent dostarczał surowiec i będą to analizować. Oczywiście o ile produkty te jeszcze są w sprzedaży. Nie muszą jednak publikować wyników. "Dwa lata temu GIS przebadał różne suplementy i wpadło tylko sfd na tlenku etylenu." - Jest to [...]

[...] nie ma w sprzedaży kreatyny, lub ma tylko jeden smak. Prawdopodobnie GIS ma informacje na temat tego komu producent dostarczał surowiec i będą to analizować. Oczywiście o ile produkty te jeszcze są w sprzedaży. Nie muszą jednak publikować wyników. "Dwa lata temu GIS przebadał różne suplementy i wpadło tylko sfd na tlenku etylenu." - Jest to [...]