[...] odstępu od tej przedtreningówki, którą stosowałeś? jak stosujesz ją cały czas i ma kreatynę w sobie powiedzmy ok. 3g to nie ma potrzeby dodatkowo brać kreatyny, można to potraktować jako suplementacja stałą kreatyną (o ile bierzesz regularnie) możesz też zastosować myk taki, żę w dni treningowe przedtreningowka a dni nietreningowe kreatyna 3g :)
Ile masz lat? Jaka dieta? Jakie dawki i pory przyjmowania kreatyny? Jak wygląda regeneracja? Czy zażywasz jakieś inne suplementy/leki/środki? Czy ta kreatyna ma coś jeszcze w składzie? Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-06 12:29:22
A napisz jak u ciebie wygląda sprawa diety. jaki masz staż treningowy, i wiek. i ewentualnie ile już nie brałeś kreatyny (jeśli już kiedyś brałeś ;>) edit: Kurva jego je.... mać po co niby HMB?? i to jeszcze w takiej ilości :D Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-13 23:46:51
ile ludzi tyle bedzie opinii;-) IHS-a jedna pucha malo na cykl z tego co pamietam. wiec jak liczy sie ekonomia wybierz cos tanszego. z drugiej strony jak liczy sie kasa, to nie lepiej jak wspomnial emenems kupic pojedycza forme kreatyny?;-)
zrób tak np. 1 - 4 winko 50 mg e2d 1 - 4 oxandrolon 25 mg ed odblok 6 clomidu do tego ile sie da kreatyny , knockout , cell pump , xpand ... odzywki i dobra dieta i bedzie bardzo dobrze
Gainer 1-3 porcji dziennie po 70-80g ( w zależności od diety), rano po śnidaniu, między posiłkami, po treningu Co do kreatyny Ile juz trenujesz? rozpisz trening jaki stosujesz lub zamierzasz stosować - dni, ćwiczenia, serie, powtórzenia
to ze sie zarejestrowalem to nie znaczy ze nic nie wiem. Wiekszosc na tym forum to dzieciaki ktore nie maja pojecia o treningu,diecie i suplementacji. Ty juz masz doswiadczenie co nie.... taaakkkkk żal.pl ja pojde do wrozki i sie dowiem ile mi trzeba kreatyny Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-17 23:13:06
bo mi cisniesz ze czytam forum i sie dowiaduje ile to trzeba kreatyny dawkowac tu sie pisze o swoich opiniach... jesli ty masz taka opinie to jej sie trzymaj je mam taka i ja podtrzymuje... dalsza dyskusja nie ma sensu.... GŁOŚ KAZANIE KOMUŚ INNEMU
Solar, bo to opis CEM3 czyli starej form. No-Xploda. Widocznie komuś sie nie chciało zmieniać opisu, a wiem ile trwało robienie tego nowego Carnosym - to połączenie Etylowego Estru Kreatyny z Beta-Alaniną.
pod sile musisz wykorzystac odpowiedni plan treningowy bez tego ani rusz. druga sprawa dieta, dobrze by bylo jakbys wiedzial przynajmniej okolo czego ile spozywasz. po omacku sie nie da. z suplementow proponuje tylko pojedyncza forme kreatyny. ewentualnie jakis stack przed typu http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html
hp ma podobna zawartosc co nitro bolon ale jest silniejszy (szybciej dzialajace rodzaje kreatyny i takie tam). tak organizm bedzie w stanie to przyjac o ile zazywasz je zgodnie z zaleceniami producenta.
Czyli tak w woli wyjasnienia,zebym juz wszystko wiedzial dokladnie.Dokupilem kreatyne(Creatine microform) mono 250kap. z Biogenixa oraz Carbo z Olimpu(1 kg), jak to dokladnie brac,Fatboyslim napisales zeby rano mono/cp,czyli to znaczy ze mam sobie wybrac dziennie, czy mieszac to razem?, i ewentualnie jakie dawki?,wiem ze cell pumpa dwie plaskie [...]
jak klikne w linka od jack3da to tam w skladzie podana jest kreatyna, wiec chyba ktos sie tu pomylil? moze ktos sie jeszcze wypowie i dolozy jakies srodki? szczegolnie te bez kreatyny? c z nazwami typu no explode, super pump, shock therapy? gdzie i czy jest kreatyna, jak jest to ile? Zmieniony przez - Tatoo w dniu 2011-06-25 22:03:43
[...] xxl" a jak masz dobra diete a do tego chcesz budowac mase to kup jakas odrzywke masowa:) Nie kupuj narazie kreatyny (nie warto na poczatku) pocwicz 3/4 miechy po minimum 3razy w tyg i dopiero pomysl nad kreatyna:) Na samej Diecie duzo zrobisz:) a Jesli nie trzymasz sie diety to dokup sobie gainera i jedz ile jest na rozpisce:) Pzdro
Tylko po co tak dużo kreatyny w Dzien trenigowy? Show time zawiera kreatyne pump it zawieta kreatyne nitro - mieszanka kreatyn cm3 - kreatyna ile Ci jej wtedy łacznie wyjdzie w ciągu dnia? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-17 20:34:22