Przemyślenie sprawy i skalkulowanie kosztów = ćwiczenie w domu, rezygnacja z siłowni (150zł wpada do diety), dieta wysokobiałkowa/niskowęglowodanowa, na początek musi być, w menu będzie praktycznie kurczak, czasami ryba (mintaj mrożony, ew coś ze świeżych jak będzie na promocji = poniżej 25zł/kg ;/) Postaram się dużo ważyw - na początek też może [...]