Adalbertas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

822

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko -

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2010 (13:24)

Data rejestracji 06.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proszę o ocenę FBW witam wszytskich, chciałbym po świętach trenować systemem fbw a b (dwa plany na przemian). mój staż treningowy to około 1,5 roku konkretnych treningów, wcześniej też troche ćwiczyłem ale nie były to raczej przemyślane treningi i dieta. co sądzicie	3	2008-12-12 20:36
Kuchnia SFD	Omlet Wojtasa omlet - niby zwykły, a jednak... składniki: -płatki owsiane górskie (70g) -pestki dyni (garść - 10g) -mąka (20g) -2 jajka -mleko 0,5% (ok 70ml - według uznania) -oliwa z oliwek (niekoniecznie) -serek wiejski	3	2008-10-25 13:42