Napoje - jakie ?

Witajcie, jako ze mamy lato to pijemy więcej, nie mam tu na myśli alkoholu .Wszyscy pytają się co jesć, a co pic bardzo rzadko, wiec jakie soki,wody, napoje whatever beda najlepszym wyborem (takie do kupienia w sklepie, robione raczej odpadają), jakiej firmy, z czego itd do picia w czasie dnia, po wysiłku fizycznym.(chce przybrać na masie)
np. czy na trening brac zwykla wode(jakiej firmy?), czy sok pomaranczowy, czy multiwitamine a moze tiger, co pic po nim...
ps. szity z Exxx i innymi konserwantami nie wchodza w gre

Zmieniony przez - -AXeL- w dniu 2008-07-11 22:58:33

JOGURT NATURALNY
MLEKO
KEFIR
MAśLANKA
Soki o małej ilości ww
herbata
herbata owocowa
kawa
PEPSI max bez cukru
Cola bez cukru
Lift bez cukru

Witaj,
Moim zdaniem w ciągu dnia przede wszystkim woda (najlepiej mineralna niegazowana), soki (takie w kartonach - sztuczne) zawierają cukier, ale myślę że troszkę soczku nie zaszkodzi... Jeżeli chodzi o inne napoje to np. zielona herbata. Podczas treningu myślę, że woda, ale może być również napój izotoniczny typu Powerade...
Pozdrawiam.

Zdecydowanie woda, cole, pepsi i inne lifty odpadaja.

mysle ze na cole zero mozna sobie pozwolic bo sam Robert Kiesz powiedzial ze dosc czesto ja pija wiec nie widze przeszkod,sam dosc czesto z niej korzystam...wkoncu to "rarytas" w diecie(przynajmniej mojej )
pzdr

Przede wszytskim woda. Możesz też zapoidać jakiegoś izotonika. A cola i inne tego typu rzeczy to traktuj raczej jako odstępstwo do diety bo sama chemia i te wynalazki na trening się nie nadają. Jak masz chcice na słodycze to wtedy

Woda, herbaty ziołowe, które są świetne na zimno, ew. izotnik podczas długich wysiłków

cola light, pepsi light, pepsi max, cola zero

ps. szity z Exxx i innymi konserwantami nie wchodza w gre

napisal jak byk a wy mu cole polecacie ...

zrob sobie kompot jak chcesz sie napic napoju , jak nie to woda mineralna niegazowana . unikaj sokow szczegolnie tych niby zdorwych kubusiow , pelno cukru i nic wiecej

w moim odczuciu jeśli podchodzi się do treningów poważnie, ćwiczy cieżko to rezygnuje się z syfu i coca-coli /pepsi /
hoop-coli itp. po prostu nie pije. Ani w święta, ani na imprezach. Po co?

Odstępstwa od diety jak najbardziej, bo profesjonalistami nie jesteśmy, ale cola ?

bla bla bla
nikt tu nie jest z Was profesjonalista