| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kasza gryczana
hej,
mam pytanie o kasze gryczną. wiemy ze jest najzdrowszą z kasz i tak jak ryż brązowy lepsza nieobrobiona termicznie od tej juz po obróce - stąd pytanie jaka bo znalazłem 2 rodzaje na allegro:
|
1 |
2014-10-21 15:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Omega 3/6 jakie tłuszcze
czytalem o nadmiarze omega 3, ze jest szkodliwy, a od jakiegos czasu pije olej lniany 3x dziennie tak po 20-25ml z mala dawka oliwy 5ml do tego kurczak na parze wiec praktycznie eliminuje inne tłuszcze z diety (poza jajkami na śniadanie). czy to
|
1 |
2014-02-28 11:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Panowie.. nie rosnę, dieta zla?
panowie jest rpoblem, nie rosnę... od zejscia z cyklu spadlo z 86 do 85 i tak miesiac stoi, przy 195cm.. cwicze juz z 2 lata itd i sila idzie i to nie problem, ale z masa to nie ma opcji, caly czas stoi w miejscu jedynie jak kretke wezme to 2 kg
|
4 |
2013-11-22 20:02
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Duzy ciezar - bół w podbrzuszu
witam,
podnosilem duzy ciezar na przysiad - 140kg, skoczylo mi o 30kg po cyklu, a przedtem robilem max 110 i szedlem teraz jeszcze na rekord... wiem idiota ze mnie tam maksowac, podnioslem z asekuracja 5 razy, 2 ostatnie mi kolega pomagal. w
|
2 |
2013-11-12 23:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Uciążliwe swędzenie
witam, panowie mam uciazliwy problem ze swędzeniem }:-( strasznie swedza mnie głównie przedramiona i uda po zew stronie, troche tez skora na tricepsach, no nie wiem co jest, mam zdrapane te miejsca juz do strópów bo juz nie moge wytrzymac i dalej
|
5 |
2013-08-30 18:50
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Skaleczenie na basenie
witam, bylem ostatnio w tatraladni (swoja droga, nie polecam), taki wielki aquapark otwarty i skaleczylem sie na plecach na ostrych kamieniach. rana nie jest duza, tylko troche krwi polecialo i juz sie oszczedzalem, ale bylem jeszcze w wodzie. czy
|
1 |
2013-08-17 21:37
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Jak pomóc nerkom?
witam, jestem na diecie wysokobialkowej bo robie mase a jestem hardgainerem, druga sprawa mam zapalenie pecherza moczowego i to doscyc konkretne bo troche je zaniedbalem, biore urofuraginun i mysle ze juz przejdzie, ale mocz to mam z wygladu
|
3 |
2012-12-08 14:55
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Uczucie zimna
witam,
moze to głupia sprawa, ale troche mnie to irytuje. co moze byc przyczyna ze wychodzac na dwor przewaznie marzne, jest mi zimno? ubieram sie cieplo, czapka, pozasuwany, w takie dni jak ostatnio i zawsze czuje ze mi zimno, a to dziwne bo
|
9 |
2012-11-11 20:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Posiłek przed snem
co będzie lepsze na posiłek tuż przed snem. jakis serek czy cos co polecacie czy www.sfd.pl/sklep/trec_casein_100-opis593.html .
jestem hardgainerem, a chce nabrac na masie, stad pytanie.
|
3 |
2012-11-12 02:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wasa - czy dobre?
witam,
niedługo układam swoją dietę i pomysłu na zamiennik pieczywa nie mam za dużego, a znaleźć prawdziwy pełnoziarnisty chleb to tez dzisiaj sztuka, dlatego chce zapytać o pieczywo wasa. pełnoziarniste, żytne, wyczytałem ze ma ig 35, wiec jak
|
3 |
2012-11-11 15:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pojemnik na jedzenie
siema, nie wiem czy dobry dział, ale tutaj umieszczam. jako ze zaczynaja sie studia, pytanie w czym brać np taki ryż z kurczakiem na uczelnie, zeby był ciepły? plastikowe odpadaja bo czytalem ze sa szkodliwe. znacie jakies dobre pojemniki teminczne
|
4 |
2012-09-25 17:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Po treningowy
witam, mam z treningu bjj kawalek do domu (+30min) wiec mysle nad braniem czegoś ze sobą jako posilek potreningowy. co byłoby najlepsze zeby sobie uszykowac w pojemnik? a moze lepiej carbo?
moja propozycja makaron z miodem i rodzynkami.
do tego
|
3 |
2012-01-08 21:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
co po treningu do białka
co brać po treningu do uzupełnienia węgli - kupuje gaspari myofusion do uzup bialka- teraz pytanie jakie wegle - chodzi mi glownie o to jakie sa najzdrowsze dla organizmu, czy carbo nie wplywa negatywnie na trzustke? sa jakies inne bardziej zlozone
|
7 |
2011-12-31 02:09
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW - wymioty, nudności
witam. robie trening od niedawna (4tyg) fbw(ze wzgelu na mma) i mam po nim, a wlasciwie w czasie niego straszne nudnosci - problem tylko z żołądkiem. głowa, ciśnienie, serce wszystko ok tylko straszne nudnosci i dwa razy juz zdarzylem sie zespawac
|
3 |
2011-12-27 20:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
bezsmakowe bcaa
mam szybkie pytanie -
jakie polecicie bcaa bezsmakowe ( w sensie bez aspartamu slodzikow itd) ale dobrej jakosci etc?
|
13 |
2011-10-25 22:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co sadzicie o tym zestawie
witajcie, chce kupic zestaw supli do treningow bjj/mma. trening intensywny 3/4 na tyg, 21 lat, 195cm/83kg obecnie, po pierwszym cyklu treca cm3 4 tyg. chce przybrac na sile i masie (oczywiscie miesniowej, nie spomopowac sie woda). jestem ekto, duze
|
6 |
2011-10-25 18:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Dziwne zasłabnięcie
witajcie, robiłem sobie trening pod mma - bieg, przysiady z obciążeniem, troche drążka, wyskoki etc, dość ostro się cisnąłem i w pewnym momencie poczułem nagłe osłabienie, zrobiło mi się niedobrze - chciało się trochę wymiotować wypitą wodą,
|
1 |
2011-09-08 19:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwsza suplementacja
witajcie - to będzie moja pierwsza poważna suplementacja, jeszcze nigdy nic nie brałem poza witaminami. trenuję bjj/mma a siłka to troszkę dodatek.
planuję kupić białko optimum whey gold standard
|
3 |
2011-09-09 01:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywki do BJJ
witam, treniuje bjj 3x w tygodniu (mma, ale to glownie bjj). zalezy mi na przyroscie masy, gdyz jestem prawie jak anorektyk (194, 77kg). szukam dobrych odzywek do tego. jakie polecacie? czy cell pump + no
|
2 |
2009-06-05 10:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny - prosze o pomoc
oto moja dieta, lub wlasciwie cos co ja przypomina
76kg/195cm/18lat/ektomorfik/ 2x sw +2x silownia
prosilbym o poprawe, szczegolnie gdzie i co dodac itd
posilek waga kcal bialko tluszcz weglowodany
|
3 |
2008-12-30 17:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ktore rzeczy jesc?
witam, mam pare pytan zwiazanych z jedzeniem.
1.przymierzam sie do kupna oleju lnianego, tylko nie wiem czy olej czy siemie lniane bedzie lepsze. (smak jest mi obojetny, pochlone wszystko )
2.ktore mieso
|
9 |
2008-12-28 22:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta w SW/silownia
witam, postanowilem sobie ulozyc diete. trenuje sw -obecnie bjj przedtem muay thai stad waga 75kg, wzrost 195cm, takze przydaloby sie troche przytyc , na kategori wagowej mi nie zalezy. teraz pojawia sie
|
3 |
2008-12-29 16:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Napoje - jakie ?
witajcie, jako ze mamy lato to pijemy więcej, nie mam tu na myśli alkoholu .wszyscy pytają się co jesć, a co pic bardzo rzadko, wiec jakie soki,wody, napoje whatever beda najlepszym wyborem (takie do
|
42 |
2008-07-11 22:54
|
