SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - jakie pić napoje?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4150

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 157 dni Przeczytanych tematów 111
Witam. Jestem na redukcji od okolo 1-2 miesiecy i napotkałem problem. Nie wiem juz co mam pić. Aktualnie cały czas uzywałem pepsi max, ale ze wzgledu na to ze kosztuje prawie 8zł za butelkę i delikatne problemy z oddawaniem moczu po mniej musze odpuscić. Potrzebuje zamiennika bo jak zaczynam pić wodę to mam duzą chęć na wysokokaloryczne napoje a jak pije zero to tej potrzeby nie mam. Uprzedzając odpowiedzi, próbowałem się juz 3 razy przesiąść na wodę, niestety za każdym razem sie nie udawało. Z góry dziękuje za pomoc i Pozdrawiam
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2611 Napisanych postów 7714 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 96558
Woda gazowana i właśnie te saszetki z all to mega sprawa, szkoda kasy wydawać na mega drogie napoje zero,teraz jest też szał na sodę steam jest kilka napojów zero w ofercie sody, ale te saszetki są chyba lepsze bo zawsze można wrzucić do torby po prostu kupić gdzie wodę po drodze w sklepie i mamy napój zero fajny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7306 Napisanych postów 12891 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2224427
Siemanko, nie wiem czy tobie też to pomoże Ale mi pomogło to znaczy się ja tam nigdy Pepsi Max dużo nie piłem ani coli zero więc jakoś zbytnio problemów z tym nie mam no ale są takie dni na redukcji i taki etap że rzeczywiście te słodkie napoje by się przydały tak więc ja używam najzwyczajniej herbat owocowych albo ziołowych takich jak mięta czy nawet w Biedronce jest mięta jabłko no i najzwyczajniej takie herbaty rowy sobie ze słodziakami czasami też zdarza mi się dowody wcisnąć trochę cytryny i do tego też dodać sobie jak słodzika wtedy wychodzi taka słodka lemoniada mi też z tym nie mam problemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27996 Napisanych postów 19694 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269040
W pierwszej kolejności dobrze by było jakbyś dał zrzut diety przykładowej z jednego lub z dwóch dni ponieważ problem może być w twojej diecie. Jeśli mamy kiepsko ułożoną dietę a do tego niskie kalorie to możemy mieć różne braki w organizmie a jeżeli organizm ma braki to zaczyna się domagać i wysyła nam różne sygnały jak na przykład napady na słodkie. Pamiętaj że dieta ma być tak urozmaicona aby była bogata odżywcza aby zaspokoiła organizm na wszelkie makro minerały i witaminy ponadto warto w diecie uwzględniać słodkie posiłki czy odżywki białkowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 157 dni Przeczytanych tematów 111
Niestety swojej diety nie posiadam, staram sie tylko jeść w okolicach 2000-2100 kcal i 1.5g białka na kg masy ciała. Witaminki uzupełniam sobie osobno (d3+k2 omega3 i multiwitamina) Odnośnie herbatki, bardziej liczyłem na jakiś gotowy napój w butelce ale napewno spróbuje, jeśli jednak niestety nie podpasuje mi to chciałbym jeszcze inne zamienniki, jakieś najmniej szkodliwe bo wiem że słodkich napojów gazowanych nie ma.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2373 Napisanych postów 12765 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 463952
Ja od siebie zdecydowanie moge polecic Bolero lub odpowiednik z AllNutrition, ktory rowniez jest dostepny na sklepie sfd. Smakow od groma, kalorycznosc zerowa, naprawde mozna w tym przebierac bez konca i wiekszosc z nich jest bdb. Ja osobiscie uzywam 1 saszetki na dwie butelki 1,5l wody, bo nie lubie zbyt intensywnego smaku, wiec wychodzi to naprawde ekonomicznie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 157 dni Przeczytanych tematów 111
Zaciekawiły mnie te proszki dosypywane do wody, zamówie 5 smaków i licze ze sie pozytywnie zaskocze. Dzięki za poradę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 413 Napisanych postów 294 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7080
Wiadomo ze woda bedzie najlepsze ale jesliniuz chcesz slodkie to wszystkie napoje zero. Jest tego masa w tych czasach od orazady poprzez energy drinking, dla kazdego sie cos znajdzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2303
Ja miałem podobny problem, rozwiązały go herbaty z biedry na zimno w saszetkach (cold brew czy jakoś tak). Mają super smaki, dorzucam słodzik w tabsach żeby była odpowiednia słodycz i woda gazowana. Dzięki temu nagle z 0.5 L wody dziennie przeszedłem na prawie 2 L
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 257 Napisanych postów 827 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11952
Możesz pić wodę 0kcal, w biedronece wydatek za zgrzewkę o wiele mniejszy, niż za cole zero. Z Bolero to jest tak, że jak komuś nie przeszkadza chemiczny posmak, to śmiało bym polecał, jednak cenowo zawsze prefumowana najtańsza lepiej wychodzi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5521 Napisanych postów 71791 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 727850
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że bazą dostarczanych płynów w ciągu dnia powinna być woda wysokozmineralizowana, np. Muszyna/Muszynianka, a nie napoje zero, jak Cola. Mogą one stanowić dodatek, gdy mamy ochotę, ale też bez przesady. Niestety wszystkie napoje zero nie należą do najtańszych. Można ewentualnie spróbować napojów zero w proszku, coś jak Bolero lub Allnutrition Fitking Delicious Drink, które dostępne są w różnych wersjach smakowych. Jedna saszetka wystarczy na oko 1,5 litra wody, więc ekonomicznie. Smak to już kwestia gustu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 157 dni Przeczytanych tematów 111
Zamawiam w poniedziałek proszki odd bolero, raczej będę je mieszał z żywcem zdrój bo mi najlepiej podchodzi jako woda mocnym gazem albo zwylka, jak mi nie posmakuje to wroce do pytania.


Zmieniony przez - Wolfusiek w dniu 2022-08-13 19:21:58
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - wątpliwości

kizzers krem