quer234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2009 (20:37)

Data rejestracji 05.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Atlas czy laweczka czesc mam pytanie co jest leprze do cwiczenia klatki piersiowej atlas czy laweczka ? i jakie cwiczenia moge wykonywac na atlasie ?(w instrukcji mam ok 13 moze ktos zna wiecej;))	2	2009-01-31 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	rozciaganie nog czesc czy zna moze ktos sposoby na rozciaganie nog ? chodzi mi zeby byle nieco dluzsze nie wiem czy to wogole mozliwe ale zapytac mozna :)	2	2009-01-28 20:11
Trening dla początkujących	trening silowy na atlasie czesc mam pytanie :) chce cwiczyc silowo na atalasie i na laweczce no i chce jeszcze podrosnac troche. mam 16 lat 170 wzrostu wzrost ojca 181 a matki 157 (wzrost wujkow to ok 175-8 bo slyszalem ze czesto sie dziedziczy wzrost np po wujku).czy	4	2009-01-28 18:37
Trening w domu	Czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost ? czesc mam takie pytanie czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost czy wrecz przeciwnie ? mam 16 lat i wzrost 170cm i chciał bym troche podrosnac i miec silniejsze i grubsze nogi :)	7	2008-12-05 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening silowy na atlasie	2009-01-28 19:22
Trening dla początkujących	trening silowy na atlasie	2009-01-28 19:07
Trening w domu	Czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost ?	2008-12-05 21:35
Trening w domu	Czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost ?	2008-12-05 21:19
Trening w domu	Czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost ?	2008-12-05 21:12