Miro86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1365

przeczytanych postów

11945

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie Fajny gość jestem i tyle :-D

Zainteresowania Oprócz SW - muzyka trance, dobry film, książka, historia, języki obce

Dieta od 2010 będzie lepiej

Uprawiane sporty Kyokushin, siłka

Ostatnia aktywność 03.08.2011 (18:35)

Data rejestracji 11.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Karate Uechi-ryu jako że najciekawszy ostatnio temat został brutalnie zamknięty, pomyślałem że założę nowy od pewnego użytkownika forum usłyszałem po raz pierwszy o takiej odmianie karate, która wydaje mi się ciekawa.	128	2008-05-04 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poprawę wrzuciłęm to samo w temacie http://www.sfd.pl/tutaj_poprawisz_swoja_diete_part_2.-t431314.html ale nikt nie pomógł cel: masa waga: 80 wzrost: 187 wiek: 22 bf: 12 % (ok) b/t/w 2/1,2/3,1	16	2008-11-16 17:15
Pytania do obsługi sklepu	Żałosny 'bonus'	60	2009-02-17 19:23
Zdrowie i Uroda	Życie idzie jak na spidzie... HELP witam mam ostatnio taki problem, ponieważ moje życie nabrało olbrzymiego tempa które mnie czasami przerasta, chciałbym zapytać czy jest jakiś hmm nie wiem jak to nazwać lek? lub jakaś substancja wspomagająca koncentrację i działająca pobudzająco bo	7	2008-03-12 18:53
Sztuki Walki	MISTRZOSTWA POLSKI W KARATE KYOKUSHIN 24 listopada ogólnopolski turniej karate kyokushin o puchar ziemi buskiej - busko-zdrój 24.11.2007 działając w porozumieniu z polskim związkiem karate, kielecki klub karate kyokushin ma zaszczyt zaprosić wszystkich zainteresowanych na ogólnopolski turniej	1	2007-10-26 10:48
Baza klubów Sztuk Walki	MISTRZOSTWA POLSKI KYOKUSHIN 24 listopada ogólnopolski turniej karate kyokushin o puchar ziemi buskiej - busko-zdrój 24.11.2007 działając w porozumieniu z polskim związkiem karate, kielecki klub karate kyokushin ma zaszczyt zaprosić wszystkich zainteresowanych na ogólnopolski turniej	0	2007-10-26 10:45
Trening dla zaawansowanych	Ciężki prosty trening. Oceńcie witam! szukałem ostatnio jakiegoś dobrego treningu dla siebie. próbowałem już wiele z sfd ale żaden nie mógł mnie zadowolić. nie mówię że są złe, niektóre są bardzo dobre ale tak sobie pomyślałem że fajnie byłoby wreszcie zaplanować swój i go	21	2007-07-06 12:26
Odżywki i suplementy	Olimp: 2 x KO + BCAA Mega Caps + HMB Mega Caps witam! co myślicie o takim zestawiku? mam coś zmienić/wyrzucić/dodać? z góry dziękuje za odpowiedzi.	13	2007-02-01 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2011-08-02 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2011-08-02 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2011-07-31 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2011-07-31 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2011-07-31 13:17
Kuchnia SFD	Meksykańska Tortilla z KURCZAKIEM	2011-01-09 11:51
Sztuki Walki	Temat dla czytających SFD - tu przywitaj się :)	2010-08-06 09:20
Sztuki Walki	Temat dla czytających SFD - tu przywitaj się :)	2010-08-06 09:09
Trec	Trec - Super Energy	2010-07-18 14:13
Iron Horse Series	Misja 7% BF. Realia ?	2010-06-17 16:04
Sztuki Walki	sparingi kyokushin	2010-06-03 20:01
Szybkie pytania bez logowania	cycki	2010-06-03 09:55
Sztuki Walki	Prośba o radę ;)	2010-06-03 09:47
Sztuki Walki	sparingi kyokushin	2010-06-03 09:45
Sztuki Walki	Kopnięcia-Pomocy	2010-05-29 18:51
Sztuki Walki	Kontuzja nogi po lowkicku...	2010-05-29 18:02
Sztuki Walki	Kontuzja nogi po lowkicku...	2010-05-29 14:03
Sztuki Walki	Karate Tsunami i co dalej	2010-05-28 15:47
Sztuki Walki	Wirda GRATULUJĘ!	2010-05-28 15:34
Sztuki Walki	Walki uliczne :D	2010-05-27 21:12
Sztuki Walki	Walki uliczne :D	2010-05-23 16:14
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-05-08 00:58
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-16 21:23
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-16 08:45
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-15 20:09
Sztuki Walki	OloKK goli łydki - świeże fotki tylko tutaj %)	2010-04-13 21:38
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-13 14:23
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-13 08:01
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-12 22:54
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-12 21:51