grzesio409

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

401

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2011 (23:40)

Data rejestracji 01.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam rękawice i ochraniacze na stopy <br><br>rękawićę otwarte top ten rozmiar ml. prawie nowe w stanie b.dobrym. sprzedam ochraniacze na stopy master equipment rozmiar l. lekko wytarte z tyłu. ogólnie stan dobry. jeżeli ktoś jest	6	2009-10-06 21:11
Trening w domu	Prosze o ocene mojego planu i ewentualne podpowiedzi w celu zmienienia go mam 18 lat. waga 61kg, wzrost 171cm, cel:masa, ćwiczyłem 3 lata taekwon-do, przez pare lat gralem po kilka godzin dziennie w piłke. aktualnie zabardzo się nie ruszam bo zacząłem palić i troche pić. mój plan treningowy wygląda tak: 1. pompki wąsko	3	2009-09-13 14:30
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu. mam 18 lat. 172cm wzrostu, 63 kg wagi. biceps 32. ćwicze w domu od dosyć dawna według następującego planu; 1. pompki wąsko(34razy) 2. ugięcia ramion na triceps(ręce opieram o schodek nogi na podłodze i uginam ramiona) 3. podnoszenie hantelka 5kg.	19	2008-12-15 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-02-25 17:53
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2010-01-06 13:44
Targowisko	Sprzedam rękawice i ochraniacze na stopy	2009-10-16 10:37
Targowisko	Sprzedam rękawice i ochraniacze na stopy	2009-10-07 21:40
Targowisko	Kupie rękawice bokserskie	2009-10-07 12:11
Targowisko	Sprzedam rękawice i ochraniacze na stopy	2009-10-06 21:12
Targowisko	Sprzedam rękawice i ochraniacze na stopy	2009-10-06 21:11
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-09-10 15:14
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-07-18 17:13
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-06-22 17:12
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-05-18 15:12
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-05-18 14:30
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-05-18 00:27
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-05-17 23:47
Trening w domu	Kilka pytan	2009-05-17 22:57
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-03-15 22:13
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-01-13 13:22
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu.	2008-12-17 14:00
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu.	2008-12-16 21:21
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu.	2008-12-16 16:09
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu.	2008-12-16 14:54
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu.	2008-12-16 13:38
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu.	2008-12-15 22:38
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu.	2008-12-15 18:22
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2008-12-11 21:40
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2008-12-05 14:01
Trening w domu	Trening w domu	2008-12-04 15:22
Trening dla zaawansowanych	pomoc w rozpisaniu treningu	2008-12-04 15:10
Trening dla zaawansowanych	pomoc w rozpisaniu treningu	2008-12-04 15:03
Trening dla zaawansowanych	pomoc w rozpisaniu treningu	2008-12-04 14:00