ki-czi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2013 (11:31)

Data rejestracji 15.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Przyrząd do ćw. extend energy podobno jest 18 ćw. tym przyrządem, ma ktoś jakieś instrukcje (grafika, filmy) :-? [url=https://www.youtube.com/watch?v=b2vznritk0c] extend energy z tv shop[/url] zmieniony przez - ki-czi w dniu 2013-11-01 10:32:55	3	2013-11-01 10:30
Sztuki Walki	jakiś przyrząd 2w1 do uderzania i kopania nie znalazłem odpowiedniego działu do tego pytania, ale szukam jakiegoś przyrzadu do kopnięć i uderzeń (jako jeden przyrząd), takiego który: - mogę zawiesić na drążku do podciągania zawieszonego nad drzwiami - który nie będzie mi się obijał o	7	2010-08-27 17:25
Inne dyscypliny	Jakie powinny być minimalne przerwy od treningu ? jakie powinny być minimalne przerwy od treningu ( mam tu na myśli ogólnie trening fizyczny ), żeby nie mieć tzw. zakwasów, spadku formy, nadrabiania jakiegoś wyniku osiągniętego w danym treningu itp.	5	2009-05-23 10:12
Zdrowie i Uroda	Ból pleców w dolnym odcinku (lędźwie) jak się tego pozbyć	8	2008-12-26 16:26
Trening dla początkujących	Jak wykonać to ćw.? zginanie nadgarstków ze sztangielką z obciążeniem z jednej strony - głównie to chodzi mi o tą sztaangielkę z obciążeniem z jednej strony - próbowałem to robić,ale jakoś to źle się robi - jaki sens ma obciążenie z jednej strony<img	13	2008-12-15 10:09
Administracja i Moderatorzy	PROPOZYCJA - skasowanie własnego postu i możliwość wyciszenia reklamy HAMMER. jak w temacie, bardzo pożyteczna ''sprawa''. czasami się wymyśli jakiś bzdurny temat, nieprzemyśli, jeszcze inni nie odpowiedzą na taki temat, a potem w rubryce '' zobacz swoje posty'' leży taki temat i dogorywa. na innych forach tak jest i jest to	4	2008-12-10 14:06
Trening dla początkujących	Po jakim czasie widać efekty ćw. na przedramiona ? jak w temacie.	16	2008-12-07 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Rozciąganie mięśnia czworobocznego zmieniony przez - ki-czi w dniu 2008-12-07 13:30:47	0	2007-12-03 12:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Przyrząd do ćw. extend energy	2013-11-04 11:38
Sztuki Walki	jakiś przyrząd 2w1 do uderzania i kopania	2010-08-27 17:46
Trening dla zaawansowanych	Ściskacz. Przeczytaj.	2010-05-30 12:09
Trening dla zaawansowanych	ściskacz	2010-05-25 09:16
Inne dyscypliny	Składanie roweru	2009-07-18 10:18
Inne dyscypliny	Jakie powinny być minimalne przerwy od treningu ?	2009-05-23 14:29
Inne dyscypliny	Jakie powinny być minimalne przerwy od treningu ?	2009-05-23 13:54
Trening dla początkujących	Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Co radzicie?	2008-12-31 13:46
Zdrowie i Uroda	Ból pleców w dolnym odcinku (lędźwie)	2008-12-30 14:26
Zdrowie i Uroda	Ból pleców w dolnym odcinku (lędźwie)	2008-12-27 20:10
Trening dla początkujących	Jak wykonać to ćw.?	2008-12-17 12:30
Trening dla zaawansowanych	Organizacja treningu - problem	2008-12-17 10:54
Trening dla początkujących	Jak wykonać to ćw.?	2008-12-17 10:22
Trening dla początkujących	Jak wykonać to ćw.?	2008-12-16 11:36
Trening dla początkujących	Jak wykonać to ćw.?	2008-12-15 14:51
Administracja i Moderatorzy	PROPOZYCJA - skasowanie własnego postu i możliwość wyciszenia reklamy HAMMER.	2008-12-10 15:17
Zdrowie i Uroda	Skrzywiona przegroda nosowa :/	2008-12-10 14:25
Zdrowie i Uroda	Maszynki Elektryczne	2008-12-10 14:16
Administracja i Moderatorzy	prosze o skasowanie tematu	2008-12-10 12:52
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-10 07:36
Trening dla początkujących	Po jakim czasie widać efekty ćw. na przedramiona ?	2008-12-08 10:10
Trening dla początkujących	Po jakim czasie widać efekty ćw. na przedramiona ?	2008-12-08 10:03
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-08 09:32
Trening dla początkujących	Po jakim czasie widać efekty ćw. na przedramiona ?	2008-12-07 17:06
Trening dla początkujących	Po jakim czasie widać efekty ćw. na przedramiona ?	2008-12-07 13:47
Trening dla początkujących	Po jakim czasie widać efekty ćw. na przedramiona ?	2008-12-07 12:21
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-07 10:33
Trening w domu	Rowerek czy Bieżnia	2008-12-07 10:10
Po siłowni, o siłowni	> > > Mikołajkowy Blok Reklamowy < < <	2008-12-07 10:04
Scena MMA i K-1	OGLĄDAJ GALE MMA NA ŻYWO!	2008-11-18 14:55