teyek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Polityka, historia, motoryzacja, sport (szczególnie sporty walki)

Dieta dużo mięcha i białego sera;)

Uprawiane sporty siłownia, piła, kung fu

Ostatnia aktywność 18.06.2010 (14:56)

Data rejestracji 23.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją? siemka:d wielokrotnie czytam tutaj teksty typu: "na ulicy tylko bjj,boks tajski lub mma, a inne sztuki walki ssią, a szczególnie kung fu, combat 56, czy krav maga;p, bo wszystkie walki uliczne kończą się w parterze";p albo "to co pokazują na	44	2010-06-08 22:25
Trening w domu	Pompki a masa i siła proste pytanie. czy robienie pompek pozytywnie wpływa na masę i siłę klatki piersiowej?	4	2009-12-29 16:13
Trening w domu	Drążek. Jak zacząć. Kilka porad dla tych-co-nie-umieją-się-podciągać. witaj. nie potrafisz ani razu się podciągnąć? no cóż. chcesz to zmienić? świetnie! trening, który dla ciebie przygotowałem wymaga wytrwałości, ale przynosi efekty już po miesiącu-dwóch miesiącach ćwiczeń. po pierwsze: trening musi odbywać się	7	2009-09-27 18:11
Trening w domu	Drążek. Help. witam. nie uznajcie tego za spam. mam problem. nigdy nie umiałem się podciągać. znajomi mówili rób pompki, ćwicz inne partie ciała, nauczysz się. posłuchałem. potrafię wziąć 60 kg na biceps co najmniej 4-5 razy, wyciskam 120 na klate i umiem zrobić	13	2009-03-14 14:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Goście, którzy wygrali "Mam talent" cześć. nie wiem czy ten temat pasuje do tego działu;d ale może orientujecie sie jakie partie mięśni cwiczą ludzie, którzy wygrali mam talent? jak oni je ćwiczą? gdzie można tak "wyrobić się" jak oni?	5	2008-12-02 14:09
Trening w domu	Trening domatora to trening, który wykonuję w domu trzy razy w tygodniu, proszę o jego ocenę i ewentualne propozycję jego korekty;) trening to zasadniczo trzy super serie pomiędzy którymi robię 3-4 minuty odpoczynku: każda super seria składa się z: 1. 30 pompek (	12	2008-11-23 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Kolejny polski żołnierz zginął w Afganistanie...	2010-06-16 21:08
Sztuki Walki	Kolejny polski żołnierz zginął w Afganistanie...	2010-06-16 15:21
Sztuki Walki	Antymilicyjna partyzantka w Rosji?	2010-06-16 15:08
Sztuki Walki	Antymilicyjna partyzantka w Rosji?	2010-06-16 00:50
Sztuki Walki	Kolejny polski żołnierz zginął w Afganistanie...	2010-06-15 21:56
Sztuki Walki	Kolejny polski żołnierz zginął w Afganistanie...	2010-06-12 20:41
Sztuki Walki	Karbala 2004 i inne nieznane bitwy polskich żołnierzy podczas misji...	2010-06-11 16:23
Sztuki Walki	Karbala 2004 i inne nieznane bitwy polskich żołnierzy podczas misji...	2010-06-11 15:31
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-10 22:13
Sztuki Walki	Karbala 2004 i inne nieznane bitwy polskich żołnierzy podczas misji...	2010-06-10 21:18
Sztuki Walki	Karbala 2004 i inne nieznane bitwy polskich żołnierzy podczas misji...	2010-06-10 10:16
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-09 20:51
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-09 19:18
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-09 13:34
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-08 23:21
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-08 23:20
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-08 22:53
Sztuki Walki	Wzrost i waga do BJJ	2010-02-24 09:48
Sztuki Walki	Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki	2009-09-29 23:35
Trening w domu	Drążek. Jak zacząć. Kilka porad dla tych-co-nie-umieją-się-podciągać.	2009-09-29 23:32
Sztuki Walki	Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki	2009-09-27 18:24
Sztuki Walki	Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki	2009-09-26 17:51
Trening w domu	Drążek. Help.	2009-03-14 18:24
Sztuki Walki	taekwondo czy coś innego?	2008-12-02 14:07
Trening w domu	Trening domatora	2008-12-02 08:31
Trening w domu	Trening domatora	2008-12-01 14:48
Trening w domu	Trening domatora	2008-12-01 14:44
Trening w domu	Trening domatora	2008-11-30 14:52
Trening w domu	(16 lat) Chudzielec pomoc	2008-11-25 13:19
Trening w domu	Trening domatora	2008-11-25 13:12