DarkSeth

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2009 (19:50)

Data rejestracji 21.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna dieta na masę/do poprawy pytałem panów z działu odżywek czy potrzebuję suplementów do tej diety - suple odradzili, polecili za to poprawę dietey tzn. zwiększenie ilośći ww i tłuszczy a zmniejszenie ilości białka. zwracam się więc teraz do was: jak byście poprawili tą	5	2009-09-06 09:53
Odżywki i suplementy	Czy potrzebne suple do tej diety tak jak w temacie: czy do tej diety: http://img524.imageshack.us/img524/5866/dieta.png potrzebuje supli? mam 21 lat, 177cm, 63-64kg raczej dopiero zaczynam przygodę z przeżucaniem żelastwa. nie	9	2009-09-05 19:09
Trening w domu	Trening w domu - czy dobrze "ułożyłem" plan? witam. jest to lekko zmodyfikowany plan mawashiego, który chciałem dostosować pod sprzęt który posiadam (ławka, hantle, sztanga, nie posiadam drążka). 1) napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2) wspięcia na palce na jednej	4	2008-12-15 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna dieta na masę/do poprawy	2009-09-06 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna dieta na masę/do poprawy	2009-09-06 12:52
Odżywki i suplementy	Czy potrzebne suple do tej diety	2009-09-05 23:26
Odżywki i suplementy	Czy potrzebne suple do tej diety	2009-09-05 20:18
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-17 03:03
Trening w domu	Trening w domu - czy dobrze "ułożyłem" plan?	2008-12-15 12:14
Trening w domu	Trening w domu - czy dobrze "ułożyłem" plan?	2008-12-15 11:04
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-15 10:14