Maciek737

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

432

przeczytanych postów

3094

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2013 (18:29)

Data rejestracji 23.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Priorytet - Podciąganie na drążku witam, na wstępie zaznaczę, że kiedyś byłem aktywnym uczestnikiem tego działu, ale ze względów osobistych przerwałem zarówno udzielanie się tutaj jak i sam trening siłowy. od pewnego czasu staram się na nowo "rozruszać" całe ciało łącząc trening	7	2012-07-22 12:25
Trening w domu	Propozycja treningu na drążku dla zaawansow. autor: charles polquin; kanadyjczyk, wczesniej kulturysta aktualnie trener biegaczy ciezarowców itp.trening jest przeznaczony dla bardziej zaawansowanych w podciąganiu, inspirowany na "procedurach" olimpijskich gimnastyków. musisz być w stanie	0	2009-03-04 14:00
Zdrowie i Uroda	Problem z lekiem wiec jutro zaczynam brac antybiotyk w celu leczenia trądziku. po dwóch latach walki przyszedl czas na bardzo mocny lek który niby jest juz ostatecznoscia. ma sporo róznych skutkow ubocznych takich jak wysychanie sluzówki ust nawet w skrajnuch	0	2009-02-20 08:56
Trening w domu	mój trening chcialbym zeby osoby ktore cos wiedza o cwiczeniach napisaly mi czy dobrze cwicze. otóż mój trening wyglada nastepujaca 1 dzien - tylko cwiczenia na drazku + abs 2 7 seri po 5 powt 15 sek. przerwy - nachwyt 7 seri po 5 powt. 15 sek przerwy	14	2008-12-12 19:14
Trening w domu	Pas neoprenowy czy ktos ma / miał ?? czy w jakims stopniu pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej ??jakie efekty no i czy warto kupic ??	2	2008-12-05 20:00
Trening w domu	Problem ? mianowicie cwicze od ok. 2 miesiecy w domu . wczesniej chodzilem na silke do kolegi bralem troche odzywek roznego rodzaju trening byl regulsrny przynosil niezle efekty, pozniej z wlasnych przyczyn musialem przestac chodzic na silke jak rowniez	2	2008-10-26 09:20
Trening w domu	Nogi czy mogłby mi ktoś poradzic jakies cwiczenia na nogi poniewaz sa bardzo chude względem reszty mojego ciała. cwicze bez sprzetowo robie pompki co przynosi mi naprawde niezłe efekty. gorna czesc ciała mam dosc rozbudowana a dolna to klapa :/ . chodzi	6	2008-10-17 23:28
Odżywki i suplementy	Czy mozna cos takiego polączyc ?? odarazu zaznaczam ze pisze po raz pierwszy i jesli to nie ten dział to prosze mnie nakierowac na własciwy. czy dobry polaczeniem bedzie cos takiego : trec mass xxl + olimp tcm + olimp aakg extreme + nitrobolon ??	13	2008-04-23 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Priorytet - Podciąganie na drążku	2012-07-27 20:36
Trening w domu	Priorytet - Podciąganie na drążku	2012-07-22 18:41
Trening w domu	Priorytet - Podciąganie na drążku	2012-07-22 12:57
Trening w domu	Moja klata	2009-10-06 19:16
Trening w domu	Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	2009-09-22 20:14
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-09-13 21:44
Trening w domu	Trening z hantlami w domu.	2009-08-31 18:35
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-08-31 10:44
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-08-30 11:17
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-08-29 20:06
Trening w domu	Plan treningowy-pomoc	2009-08-29 20:02
Trening w domu	Wyskok \ Super dunks 3 czy przysiady ze sztangą ??	2009-08-29 20:00
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 11:39
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 11:28
Trening w domu	Siła i sprawność	2009-08-19 21:10
Trening w domu	Dziennik treningowy chudego - walka z samym sobą	2009-08-03 22:01
Trening w domu	75kg do maja - Dziennik treningowy - szepke	2009-07-30 16:51
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-07-29 16:37
Trening w domu	Jak poszerzyć się w barach / jak zmn. obwód w biodrach?	2009-07-28 16:47
Trening w domu	Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu.	2009-07-27 22:31
Trening w domu	Pytania	2009-07-27 21:57
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-07-27 18:03
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-07-25 18:32
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-07-25 14:09
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-07-02 21:21
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-07-01 13:52
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-07-01 12:01
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-07-01 11:32
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-06-30 19:04
Trening dla początkujących	Riobson-masa, masa, masa....	2009-06-28 16:15