Marcian90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2377

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Ciecierski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ostrołęka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2008 (19:41)

Data rejestracji 12.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Sprawdzenie planyu. witam. od lipca chodziłem na siłownię, trenowałem różnymi planami. jakieś postępy widać, ale nie są one powalające. teraz nie mam dostępu do siłki, więc chciałbym zacząć ćwiczyć w domu. poczytałem trochę artykułów, i ułożyłem taki oto plan.	5	2008-12-11 09:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	Plany/sfd ruszamy	2008-12-17 09:48
Firma	Plany/sfd ruszamy	2008-12-15 16:20
Trening w domu	Metody treningowe - obwodowa i stacyjna	2008-12-11 20:13
Trening w domu	Sprawdzenie planyu.	2008-12-11 09:54
Trening w domu	Sprawdzenie planyu.	2008-12-11 09:49
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-25 09:15
Trening dla początkujących	[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D	2008-11-14 19:14
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-04 09:02
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-28 08:50
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY mjaz85	2008-10-28 08:44
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-27 22:16
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-27 22:04
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-27 08:14
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY żeleś	2008-10-25 20:31
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-25 18:22
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-25 11:37
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY "rodzynus"	2008-10-24 09:18
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-23 19:36
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-20 09:54
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-17 09:35
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-16 09:33
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-11 20:19
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-11 17:06
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-07 21:25
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-07 08:28
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-04 21:33
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-03 22:32
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-02 09:52
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-02 08:30
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY Marcian90	2008-10-01 08:57