SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

low carb opis

  • Weryfikacja - low carb diet CZYTELNY OPIS :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wliczam WW z warzyw ale wliczam je w bilans kaloryczny! Świetnie sie czuje ale nie chce zrobic sobie KRZYWDY! mam duzo wiecej energii na treningu, W końcu jem wiecej migdalow i tłustą rybę Wiem iż białko jest ok i węglowodany chyba też ale cholernie boje sie zwiększenia ilości tłuszczy! - Robic to stopniowo? - Czy robic doladowanie WW co 7 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 1/19/2014 2:09:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak też bym był skłonny prędzej zrobić. A stosowałeś low-carb już kiedyś ? Chodzi mi jeszcze o to zejście z węgli na rzecz tłuszczy jak to dokładnie zrobić... Gdzieś czytałem że nie powinno się zejść tak z 300 na 150 coś jak u mnie, a znowu opis diety mówi żeby zejść na pierwszy tyd do 50g z warzyw tylko a później dobić do 150 i tak zostać... To [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 9:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na fotki i na wymiary myślę,ze wszystko się zgadza i miarka nie kłamie Dieta: Przez cały test była to jałowa dieta,dopiero pod koniec czyli na 2tygodnie zrobiłem rotacje węglowodanami,jak to się spisało to ciężko mi powiedzieć bo była to dla mnie nowość,na pewno nie wpłynęło to na mnie jakoś negatywnie wiec chyba sie spisało. Trening: Trening [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 2:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/25bdf017a6a74970a0a34f2b9c8c76c4.png 28.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/5d051e15d96f4003a187ba708ea703cf.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/9d5da568ab4d4a3e87d64c5f517472a2.jpg Opis: Menu: Miska na 100%. Chociaż nie powiem, apetytu za dużego nie miałem. Podejrzewam wplyw spalacza. Fotki z posiłków 1, 2: [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 9:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to mission impossible ;-) Ja startuje w kategorii +84kg wiec nie jest mi łatwo utrzymać sylwetke bez wyrzeczeń. W moim przypadku problemem był brzuch. Moja dieta to forma low carb. Ma wielu przeciwników ,którzy uważają że jest niebezpieczna dla zdrowia, może powodować problemy z hormonami tarczycy itp. Jestem na low carb od 2 lat jak nie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 1/24/2013 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to mission impossible ;-) Ja startuje w kategorii +84kg wiec nie jest mi łatwo utrzymać sylwetke bez wyrzeczeń. W moim przypadku problemem był brzuch. Moja dieta to forma low carb. Ma wielu przeciwników ,którzy uważają że jest niebezpieczna dla zdrowia, może powodować problemy z hormonami tarczycy itp. Jestem na low carb od 2 lat jak nie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 1/24/2013 9:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czekoladowej. Duża dawka białka bez ryzyka obrośnięcia w tłuszcz. Doskonały jako posiłek po treningu, w szkole, w pracy i podróży Znakomity dla ludzi będących na nisko węglowodanowej diecie LOW CARB Słodzony Sukralozą Niska zawartość tłuszczu. ZASTOSOWANIE 1-3 batony dziennie, popijając dużą ilością wody. Ostrzeżenie dla alergików: Ten [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2006 9:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktos to stosował ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] fat loss products has declined considerably. The herbal (ephedra free) blends may offer some relief, but the feedback from these products has been less than promising. Allow BDC Nutrition to introduce you to the new revolution of fat loss products, a blend that will replace the loss of the traditional ECA stack. The product contains three [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9071 Data: 1/31/2004 7:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się dzieje. 1. 32, 164cm, wtedy około 58kg 2. Trening siłowy 4x w tygodniu, cardio 4x po ok. 30min 3. Cel treningu i diety: redukcja 4. Krótki ogólny opis diety: dieta low carb, około 2000kcal (orientacyjny rozkład makroskładników: B 120g / T 100g/ W 150g) 5. Choroby lub dolegliwości: brak 6. Własne uwagi: w czasie redukcji starałam się [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8911 Data: 12/13/2018 9:35:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] z czosnku, 9. Jakie badania przed, po cyklu - próby wątrobowe, poziom testosteronu, nic nie trzeba robić, 10. Jaka dieta na cyklu - dużo jeść, najlepiej zero tłuszczy, low carb, stejki wpier...., kup gainer i białko Porady na rzeźbę (jak wyżej) 1. najlepszy środek na rzeźbę: metanabol, winstrol, masteron, testosteron 2. najlepszy środek a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 8/3/2012 3:40:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak to określić , napiszę że chciałbym zrzucić tego tłuszczyku z ud i brzucha. Chciałbym zrzucic przez te 2 miesiące conajmniej 4kg-5kg 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta low carb , trening w pon , wt , czw , pt , sob . 30 minut siłownia + 30 aeroby(wiekszosc czasu roweryk i z 5 minut bruszków) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2011 12:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 95/188 bic 38 , Udo 63 , Klatka 102 , Pas ,104 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 7 tygodni 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 27% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15-20% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Byłem na diecie jogurtowej , Teraz ogólnie trzymam dięte , [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2013 4:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki o CKD...

    Post
    Trening w domu

    Biniu, wejdz na : http://low-carb.org/ Pod pozioma linia jest link do Lyle McDonald archives. Wejdz tam, a potem "They are here", "Part1, P2, Part3" i przeczytaj te ekstra strony o CKD w praktyce. Tam jest wspomniany stosunek T:B min 1,5 aby wejsc, byc i nie wypasc z ketozy. Samo obnizenie ww do 20g/dzien chyba nie starczy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10944 Data: 8/5/2002 3:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] urozmaicona biorąc pod uwagę wieprzowinę, tłuste ryby itp + spore ilości sałatek zalewane oliwą z orzechami. Wydaje mi się że problem się pojawi, gdy trzeba przekraczać te 4000kcal, ale przy powiedzmy 4500-5000kcal jak dołoży ktoś jeszcze worek ryżu, kaszy itp to też dalej low carb będzie. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-04-14 12:53:44

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 12:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cheat-meal zawsze muszę sobie zasłużyć, więc i tym razem wyjątków nie było. Waga po przebudzeniu na czczo wynosiła 67,3kg, a więc jednak poszła w dół (68,9 w niedzielę). Dni low-carb przyczynily sie do zbicia wody którą w sobie miałem. Intensywność treningowa rowniez była na wysokim poziomie, więc wszystko na plus. Cardio jakie robiłem to spacery [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 10/1/2020 1:32:01 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] to co w tamtym roku zrobiło w ciągu miesiąca ogromną robotę, wiadomo że przy innym bf ale teraz nie dążę do jednocyfrowego bf, czyli lclf, u mnie to może nie do końca typowe low carb ani low fat, ale i tak nisko bo celuję w 50-100 ww i 50-70 fatu. Może się to wydawać dla wielu z Was głupie, ale jak tylko będzie coś nie tak na pewno to przerwę, [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2017 9:33:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 7 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, węglowodanowo-białkową, peptydem l-glutaminy, l-glutaminą, HMB lub aminokwasami. Kreatyna firmy Trec Nutrition produkowana jest w niemieckim laboratorium Degussa Bioactives - [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    witam. dzieki rafi77 i wzajemnie. w zwiazku z moimi kilkoma nieudanymi probami jakiejkolwiek redukcji na zbilansowanej i jednoczesna kilkuletnia fascynacja dietami low carb, z zwlaszcza CKD postanowilem wejsc na ta ostatnia. wiem, ze zaraz napiszecie, ze to nie dla mnie, ze nie przy takim poziomie bf, ze teraz trzeba schodzic na zbilansowanej,a [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 12:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mleczko w tubce , przypominały mi się czasy dzieciństwa. Rozpuszczalność super. Do tego sycił bardzo dobrze i na pewno miał jakiś wpływ na przyrost mojej masy, mimo diety low-carb. Ocena 10/10 OBWODY - od początku wizualnie widze poprawe ramion, lekki wzrost w udach, pas lekki wzrost. Nie wiem czy wy to zauważycie na zdjęciach. Przed [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 7:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] termin zakończenia) : 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 15% ? powoli zaczyna rysowac się krata 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb/ carb cycling 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): b. dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2011 7:20:13 PM Liczba szacunów: 0