Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Brzuch pytanko

  Fighter321

  3

  1072

  0

  13 III 23:51

  
• A6W

  Szymone3ek

  12

  2166

  0

  13 III 22:22

  
• Trenign do oceny :)

  PyThOn3k

  13

  1952

  0

  13 III 21:46

  
• trening domowy - pompki- pomoc

  swider1992

  3

  1961

  0

  13 III 21:16

  
• Trening na wytrzymałość do oceny

  danielooo

  2

  1254

  0

  13 III 17:26

  
• Muay Thai , Piłka I Lepsza Kondycja

  Szynszyl15

  0

  1315

  0

  13 III 16:51

  
• moje rece help

  nowincjusz

  5

  1761

  3

  13 III 16:03

  
• 15-10-5-5 ?

  Rafek91

  3

  940

  0

  13 III 16:03

  
• Prośba o pomoc w ułożeniu treningu.

  mareq7

  6

  869

  0

  13 III 15:49

  
• Suplementy do siatkówki??

  Legvan

  0

  727

  0

  13 III 14:16

  
• Domowy trening

  Albusek

  1

  746

  0

  12 III 23:24

  
• Czy taki trening ma sens?

  Konrad_94

  9

  1380

  0

  12 III 21:47

  
• 15 lat... prosze o program ćwiczeń

  pablotoja

  2

  1732

  0

  12 III 20:02

  
• a6w pytanie dla tych ktorzy robia wlasnie a6w, otworzcie ten post prooosze

  k.mlody

  10

  4723

  0

  12 III 19:57

  
• Mięśnie grzbietu oraz ocena treningu..

  divix1988

  8

  2124

  0

  12 III 17:28

  
• HST do poprawki//////////

  pejot91

  131

  11443

  0

  12 III 15:17

  
• HST do poprawy

  lolzek

  4

  832

  0

  12 III 10:12

  
• OBROTOWE UCHWYTY DO POMPEK

  Anonim

  3

  4611

  0

  12 III 08:48

  
• Kwadratowy wita. Plan do oceny

  Anonim

  5

  894

  0

  12 III 08:32

  
• Jak ćwiczeyć? Co ile dni?

  chrzanu123

  3

  906

  0

  11 III 23:49

  
• Plan Treningowy - prośba o pomoc

  lolewicz

  3

  839

  0

  11 III 22:11

  
• Siła dynamiczna

  Justyna9

  2

  1132

  0

  11 III 19:53

  
• zapytanie ws. pompek

  muskagap

  7

  1176

  0

  11 III 16:13

  
• pompki i podciaganie dla poczatkujacego

  Anonim

  4

  1078

  0

  11 III 15:43

  
• Plan [Do Oceny]

  Zotters

  1

  652

  0

  11 III 14:28

  
• Poprawa siły lub wagi

  euzebio_15

  3

  913

  0

  11 III 12:59

  
• Gryf a wyniki

  graveleto

  2

  828

  0

  11 III 10:54

  
• Ocena planu HST

  Sebastes

  3

  730

  0

  10 III 22:39

  
• Jak zwiekszyc mase

  kato2

  1

  899

  0

  10 III 21:46

  
• Mój trening i dwa ważne pytania.

  sebol__14

  9

  1376

  0

  10 III 21:34

  
• inne cwiczenia podczas A6W??

  Szymone3ek

  17

  2428

  0

  10 III 21:32

  
• Proszę o pomoc

  ziomalexio

  11

  1465

  0

  10 III 21:28

  
• Ocena planu treningowego

  StefanSK

  16

  2135

  0

  10 III 21:21

  
• Dobry trening?

  Ejq

  10

  987

  0

  10 III 21:16

  
• trening plecow w domowych warunkach ze sztangietkami

  robertcike

  3

  1562

  0

  10 III 20:07

  
• Ocena planu HIT

  slick

  14

  1625

  0

  10 III 19:44

  
• Plan treningowy-biceps masa + klata

  wojtekn93

  0

  1771

  0

  10 III 19:24

  
• Dieta tluszczowa do sprawdzenia

  tommy098

  4

  1557

  0

  10 III 14:44

  
• Pytanie o mikrocykl negatywów

  Hawk 89

  2

  722

  0

  10 III 12:42

  
• a6w

  jajcmen

  1

  845

  0

  9 III 21:51

  
• Drazek-Cwiczenia

  expelus

  7

  1868

  0

  9 III 20:43

  
• kondycja

  olek96

  1

  585

  0

  9 III 20:05

  
• Czy taki trening w domu będzie dobry?

  Skatewujo

  0

  692

  0

  9 III 19:38

  
• trening na klatke bez sprzetu?

  Szymone3ek

  3

  2569

  0

  9 III 19:28

  
• Klata(Gorna czesc i srodek)

  expelus

  1

  4076

  0

  9 III 18:43

  
• HST kilka pytań

  souljahboy

  10

  947

  0

  9 III 18:21

  
• Plan do oceny na masę.

  kskm90

  6

  1211

  0

  9 III 16:48

  
• prosze o rady w sprawie ułożenia treningu.

  SkinheadPL

  3

  633

  0

  9 III 15:49

  
• Ławka skośna

  Takerumo

  1

  717

  0

  9 III 15:19

  
• Vebra - Dziennik, cel - masa

  Vebra

  23

  4722

  0

  9 III 14:38

  
• Cwiczenia dla poczatkującego w domu :)

  Grander

  7

  1048

  0

  9 III 14:13

  
• Trening

  Ejq

  10

  965

  0

  9 III 06:48

  
• ćwiczenia po porodzie

  Dragonia

  1

  6140

  0

  8 III 23:38

  
• Trening korygujący lekkie skrzywienie kręgosłupa proszę o wyjaśnienia pewnych cwiczen

  Anonim

  5

  4145

  0

  8 III 20:47

  
• Plan do oceny.

  gr5

  2

  691

  0

  8 III 20:23

  
• Jak nauczyc mame pompek?

  Socha117

  4

  2439

  0

  8 III 20:17

  
• Trening dla kick-boxera

  Killu

  2

  1767

  0

  8 III 20:15

  
• Progresja a ćwiczenia na maszynach

  Volcanodon

  5

  1053

  0

  8 III 18:07

  
• Aby urósł biceps ?

  Soar

  3

  3398

  0

  8 III 12:30

  
• pytanko

  jajcmen

  5

  837

  0

  8 III 12:08

  
• sztanga+hantle+drazek- plan

  kooteK92

  8

  4896

  0

  8 III 10:50

  
• Trening Hantlami POMOCY

  Vujek1910

  3

  979

  0

  8 III 00:15

  
• Trening ogólnorozwojowy 14 lat

  Ziolo21

  5

  1361

  0

  8 III 00:04

  
• drązek

  Szymone3ek

  8

  2003

  0

  7 III 21:55

  
• zwiększenie masy mięśniowej za pomocą samych pompek

  manko_wlkp

  1

  7287

  0

  7 III 21:30

  
• Spalenie mięśni

  Don_

  5

  1061

  0

  7 III 15:49

  
• Plan ćwiczeń dla 14 latka-proszę o pomoc

  carl94

  11

  21200

  4

  6 III 22:57

  
• Trening WSB wersja domowa

  szepke

  87

  13090

  0

  6 III 22:49

  
• Robienie przysiadów spali tłuszcz na tyłku i udach?

  Gadzixor

  7

  4870

  1

  6 III 22:29

  
• Alternatywna/domowa suplementacja

  Mawashi

  3

  1713

  0

  6 III 21:51

  
• Ogólnorozwojowka i Poprawa sylwetki

  Sopel__90

  2

  841

  0

  6 III 19:16

  
• A6W?

  Lurch

  8

  1893

  0

  6 III 19:12

  
• TRENING DOMATORA

  padre872

  3

  1884

  0

  6 III 00:24

  
• Początki, prosze o rady.

  kusiu175

  3

  781

  0

  5 III 20:58

  
• Dziennik Treningowy by Normex

  Normex

  15

  1635

  0

  5 III 20:52

  
• HST pod ocenę

  HSTHSTHST

  1

  754

  0

  5 III 19:43

  
• FBW - poprawa :)

  mafio.kox

  4

  861

  0

  5 III 17:23

  
• pytanie o terning

  Gromnir

  3

  744

  0

  5 III 16:08

  
• TRENING z samą sztangą

  TMike

  12

  2418

  0

  5 III 16:03

  
• a6w

  jzrek

  3

  930

  0

  5 III 13:58