swider1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2010 (12:40)

Data rejestracji 30.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	plywanie - pletwy treningowe witam, mam zamiar kupic pletwy treningowe i nie wiem ktore sa dobre, slyszalem o finis zoomers2 oraz o speedo biofuse, ktore pletwy sa lepsze? a moze jakies inne? chce poprawic sile i technike plywania. jesli ktos zna inne to prosze pisac z gory	4	2010-08-16 13:24
Trening w domu	pompki i podciaganie - pomoc wita, mam kilka pytan. czy robiac pompki cwicze biceps? a triceps? ile powinna trwac przerwa miedzy seriami w pompkach i w podciagnieciach? czy lepiej robic podciagniecia z nachwytem czy drugim sposobem ( nie wiem jak sie nazywa), czy nie ma to	16	2009-04-24 17:43
Trening w domu	trening domowy - pompki- pomoc mam kilka pytan, a wiem ze na tym forum sa ludzie ktorzy znaja sie na rzeczy wiec: 1. czy podczas robienia pompek rece uginac na zewnatrz czy łokcie trzymac przy ciele? 2. same pompki w roznych kombinacjach wyrobia mi umięsnione rece czy tlyko	3	2009-03-12 20:34
Inne dyscypliny	pomóżcie z plywaniem czesc jestem nowy na tym forum. mam pytanie, mam 16 lat i moj czas na 50 m kraulem to 29:29 sek (chcoazi nie trenuje i zadko chodze na basen) chcialbym zwiekszyc predkosc i co za tym idzie polepszyc czas , czy moglby mi ktos napisac jakis trening	24	2008-12-30 17:14