...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
146
a czy moj trening jest dobry?
6 serii po 15 pompek
6 serii po 3 podciagniecia
5 serii hantelkami po 10 powtorzen
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
To nawet trening nie jest:)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
Poszukaj w dziale, na pewno jest jakiś do sprawdzenia to porównasz.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa