kskm90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2009 (15:51)

Data rejestracji 03.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan do oceny na masę. witam! wiek - 18 lat, waga - 55 kg ;/ wzrost - 169 cm, cel do osiągnięcia - masa, staż - 2 miesiące samych brzuszków i pompek, aktywność fizyczna - w-f w szkole, piłka nożna czasem, plan treningu: 1. napinanie mięśni brzucha leżąc	6	2009-03-09 15:49
Trening w domu	Plan treningowy - proszę o pomoc! witam! mam 18 lat, wzrost 169 cm, waga 55 kg. głównie chodzi mi o trening na masę w domowych warunkach, ponieważ ważę troche mało. czy mógłby mi ktoś ocenic mój plan i odpowiedziec na kilka pytań: plan treningowy: 1. wspięcia na palcach	10	2009-03-03 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan do oceny na masę.	2009-03-09 16:48
Trening w domu	Plan do oceny na masę.	2009-03-09 16:12
Trening w domu	Plan do oceny na masę.	2009-03-09 15:59
Trening w domu	Plan treningowy - proszę o pomoc!	2009-03-04 18:48
Trening w domu	Plan treningowy - proszę o pomoc!	2009-03-04 18:01
Trening w domu	Plan treningowy - proszę o pomoc!	2009-03-03 16:18
Trening w domu	Plan treningowy - proszę o pomoc!	2009-03-03 16:14
Trening w domu	Plan treningowy - proszę o pomoc!	2009-03-03 15:29
Trening w domu	Plan treningowy - proszę o pomoc!	2009-03-03 15:25