Normex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

922

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SPORT NAUKA POLITYKA

Dieta masowa

Uprawiane sporty treningi w domu siatkówka

Ostatnia aktywność 13.03.2009 (19:31)

Data rejestracji 04.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik Treningowy by Normex witam postanowiłem rozpocząć pisanie na tym forum dziennika treningowego. będę opisywał przebieg treningu oraz co jadłem. wiek: 15 wzrost: 175cm waga: podam jutro cel: masa staż: 3 miesiące ( z 5 tygodniową przerwą) aktywność fizyczna:	15	2009-02-13 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko :) witam mój pierwszy post w tym dziale. jestem w trakcie układania diety i kieruję do was szanownych użytkowników forum dwa pytania. 1. ile waży jedna grahama (około) 2. czy 1ml oliwy = 1g oliwy? mam	7	2009-02-13 14:42
Trening w domu	Podciąganie na drążku witam :) mój pierwszy post na tym forum. mam problem otóż nie potrafie się podciągnać. założyłem się z kumplem, że do końca roku podciągne się 12 razy myśle o kupnie gum fitness. czy stosowanie tego	32	2009-01-04 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik treningowy - mighty85	2009-03-07 10:04
Trening w domu	Dziennik Treningowy by Normex	2009-03-05 20:36
Trening w domu	Dziennik Treningowy by Normex	2009-03-03 21:40
Trening w domu	Dziennik Treningowy by Normex	2009-03-02 20:05
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-03-01 17:02
Trening w domu	rodzaje pompek opis i zdjęcia oraz filmy	2009-02-27 19:27
Trening w domu	trening do poprawy.proszę o opinie i porady	2009-02-26 20:30
Trening w domu	trening armstronga i wszystkie partie	2009-02-25 22:27
Trening w domu	drążek i pompki	2009-02-25 20:41
Trening w domu	co po A6W?	2009-02-25 09:17
Trening w domu	Trening redukcyjny prośba o plan	2009-02-23 15:34
Trening w domu	Plan do ocany (pompki i brzuszki)	2009-02-23 15:15
Trening w domu	PLAN poczatkujacy	2009-02-22 19:49
Trening w domu	Trening pytanie? siła	2009-02-22 16:22
Trening w domu	Wprowadzić jakieś poprawki czy może byc?	2009-02-21 19:37
Trening w domu	PLAN poczatkujacy	2009-02-21 19:29
Trening w domu	plecy	2009-02-20 13:45
Trening w domu	Trening na gibkość ciała	2009-02-20 13:41
Trening w domu	Trening 2-3dniowy[masa]	2009-02-20 13:39
Trening w domu	plecy	2009-02-20 13:31
Trening w domu	Dziennik Treningowy by Normex	2009-02-19 22:07
Trening w domu	Split, HST, FBW na mase czy coś innego?	2009-02-19 22:00
Trening w domu	A6w, piłka ręczna + reszta ;).	2009-02-19 21:51
Trening w domu	planik do oceny, poprawki;]	2009-02-19 21:23
Trening w domu	Ocena planu	2009-02-19 21:20
Trening w domu	Ocena planu	2009-02-19 21:02
Trening w domu	plan treningowy	2009-02-19 20:35
Trening w domu	Dziennik Treningowy by Normex	2009-02-18 10:36
Trening w domu	Dziennik Treningowy by Normex	2009-02-15 21:39
Trening w domu	Pomoc przy ulozeniu planu treningowego.	2009-02-13 21:47