jajcmen
moglibyscie mi napisac jake sa cwiczenia na plecy w domowych warunkach?? bo silownie zamkneli :(:(:((: pomozecie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4921
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
922
A więc tak:
na najszersze: podciąganie się na drążku, wiosłowanie sztangielką, rozciąganie ekspandera nad głową
na kaptrury: szrugsy
na proste: skłony tułowia oraz babka
na najszersze: podciąganie się na drążku, wiosłowanie sztangielką, rozciąganie ekspandera nad głową
na kaptrury: szrugsy
na proste: skłony tułowia oraz babka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4921
no to co to sa szrungusy babka (nie mam eskpandera:(:(:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
922
Babkę znajdziesz na:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html
a takżę inne ćwiczenia na plecy
natomiast drugie ćwiczenie jest w atlasie
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp zdjęcie numer 18
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html
a takżę inne ćwiczenia na plecy
natomiast drugie ćwiczenie jest w atlasie
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp zdjęcie numer 18
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4921
dzieki ziomy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
