k.mlody

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię jacek

Nazwisko sitko

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka,fitnes,trojboj silowy,

Dieta ograniczam slodycze,jew duzo bialka

Uprawiane sporty kulturystyke(nie wyczynowa),

Ostatnia aktywność 03.03.2009 (17:09)

Data rejestracji 01.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	pytanie do tych co robia abs 2 nie mam zielonego pojecia koncze a6w i chce zaczac abs 2 ale nie wiem ci ile dni mam robic cwiczenia , i co ile zmieniac poziom na wieksz pomozcie mi prosze was bardzo licze na was z gory	2	2009-03-01 12:37
Trening w domu	a6w pytanie dla tych ktorzy robia wlasnie a6w, otworzcie ten post prooosze zaczynam dzis a6w ale nie wiem co to znaczy ;w cwiczeniu "1 , 3 , 5 , jest tak zeby podniesc raz lewa noge raz prawa itd. trzebato powtorzyc 6 razy i tego nie rozumie:czy 6 razy na jedna noge, czy szec razy na dwie nogo(3 razy na	10	2009-03-01 18:41
Trening w domu	czy mięsnie mogą zniknąc? ? ? ? czy szesciopak na brzuchu moze zniknac gdy 1.30godz dziennie wykonuje aeroby i czy to nie jest za	9	2009-03-02 13:20
Aktualności - Sporty Siłowe	od ilu lat//? czesc moje pytanie brzmi: 'ile trzeba miec lat aby wystartowac w zawodach strongman'	5	2009-03-01 16:59
Trening w domu	zalezy mi,,, PILNEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE jesli wykonuje a6w to mobe wykonywac cwiczenia aerobowe?? czy nie zaszkodzi to efektom?????????? np.1 godzina na orbitreku 30minut przerwy a6w z gory dzieki za rady	1	2009-03-01 21:06
Trening w domu	abs2 nie mam zielonego pojecia o abs2 cwiczenia znalazlem na internecie tak wiec z cwiczeniami nie ma problemu problem tkwi w tym ze koncze a6w chce zrobic sobie 4dni przerwy i zaczac abs2 ale nie wiem co ile czasu mam zmieniac poziom na wiekszy(bo z	4	2009-03-01 14:47
Trening w domu	a6w pomocy gdy skoncze juz a6w jak mam cwiczyc zeby nie stracic efektow a zeby je polepszyc z gory dziekuje	1	2009-03-01 08:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	pomóżcie trzynastolatkowi!!	2009-03-02 22:01
Trening w domu	pytanko o a6w	2009-03-02 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czy możliwe jest schudnięcie 7 kg w miesiąc?	2009-03-02 21:50
Trening dla początkujących	Czy mam rzucić mój trening??	2009-03-02 21:46
Trening w domu	czy mięsnie mogą zniknąc? ? ? ?	2009-03-02 16:27
Trening w domu	czy mięsnie mogą zniknąc? ? ? ?	2009-03-02 14:43
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń, początki ... help!	2009-03-02 07:14
Trening w domu	,,Szostka Weidera''-Pytanie	2009-03-01 21:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski seniorów w wyciskaniu sztangi leżąc 27-29.03.2009 Miętne	2009-03-01 20:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski seniorów w wyciskaniu sztangi leżąc 27-29.03.2009 Miętne	2009-03-01 20:16
Trening w domu	a6w pytanie dla tych ktorzy robia wlasnie a6w, otworzcie ten post prooosze	2009-03-01 20:00
Trening w domu	a6w pytanie dla tych ktorzy robia wlasnie a6w, otworzcie ten post prooosze	2009-03-01 19:39
Trening dla zaawansowanych	Ławka samoróbka	2009-03-01 18:48
Trening dla zaawansowanych	Ławka samoróbka	2009-03-01 18:47
Trening dla zaawansowanych	Ławka samoróbka	2009-03-01 18:47
Inne dyscypliny	siłowy an wyskok(ułożenie dni treningowych)	2009-03-01 18:44
Firma	350 kg wyciśnięte!	2009-03-01 16:06
Zdrowie i Uroda	PILNEEEEEE	2009-03-01 15:57
Trening w domu	abs2	2009-03-01 15:36
Trening w domu	abs2	2009-03-01 15:17
Trening dla początkujących	klata i biceps 2x w tygodniu?	2009-03-01 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Dla Cukrzyka	2009-03-01 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Dla Cukrzyka	2009-03-01 11:30