Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytanie o intensywność treningów

  Fornal89

  2

  774

  0

  23 IX 17:49

  
• Plan treningu

  yzsxkx

  3

  914

  0

  23 IX 17:27

  
• pomoc - wzmocnienie wytrzymałości, szybkości i rzeźbienie sylwetki

  Joseph5

  1

  1745

  0

  23 IX 16:54

  
• Proszę o ocene mojego planu treningowego

  latwoo

  2

  887

  0

  23 IX 16:19

  
• ACT do oceny

  chudy92

  4

  1202

  0

  23 IX 15:16

  
• Plan HST do oceny.

  exl89

  8

  1131

  0

  23 IX 11:37

  
• Można coś zrobić hantlami?

  OnyxRua

  38

  4619

  0

  22 IX 23:14

  
• Jak w miarę szybko trochę dopakować...

  skorpion-s

  10

  5165

  0

  22 IX 22:53

  
• Pomoc w Treningu z Pompkami i Brzuchami

  AFe88

  1

  586

  0

  22 IX 22:50

  
• Pomoc dla początkującego - od podstaw

  Doriath

  2

  697

  0

  22 IX 22:14

  
• HST do oceny

  born4run

  3

  941

  0

  22 IX 17:44

  
• HST - kilka pytań

  Majkel2304

  12

  1638

  0

  22 IX 17:17

  
• plan do poprawek wyraźcie swoją opinie!!:D

  edgrom

  7

  1210

  0

  22 IX 16:50

  
• HST a jabłczan

  D0minus

  4

  1091

  0

  22 IX 16:12

  
• Pare pytań

  Gromnir

  3

  596

  0

  22 IX 15:09

  
• Pytania dot. treningów dla młodego człowieka

  Losiek94

  5

  972

  0

  22 IX 14:03

  
• skok przez przeszkody

  90grzegorz

  1

  904

  0

  22 IX 13:17

  
• plan - proszę o pomoc

  __II___

  26

  2859

  0

  21 IX 21:36

  
• Ćwiczenia na sylwetkę

  Losiek94

  3

  893

  0

  21 IX 21:35

  
• Powrót po kontuzji

  mighty85

  10

  1767

  0

  21 IX 21:08

  
• Czy da się z takim sprzętem

  wojtaseka

  3

  880

  0

  21 IX 20:50

  
• Początkujący z motywacją

  McM101

  46

  5124

  0

  21 IX 19:52

  
• Plan- pomoc

  cichy72

  39

  3462

  0

  21 IX 17:35

  
• ACT jaki długo?

  maczko765

  19

  2296

  0

  21 IX 15:49

  
• pompki w domu

  gavron85

  1

  1438

  0

  21 IX 13:16

  
• Które ćwiczenie lepsze ?

  piter66

  5

  1086

  0

  21 IX 12:34

  
• Pytanie TRENING SUPLEMENTY

  Kaczmar831

  5

  1108

  0

  21 IX 10:25

  
• Aero a kontuzja

  Experience

  6

  882

  0

  20 IX 23:44

  
• HST nowe

  blekit3

  1

  817

  0

  20 IX 23:08

  
• Trening na MASE

  Scorpion11

  1

  681

  0

  20 IX 21:13

  
• Trening,Pompki,Brzuszki

  FighterII

  6

  8739

  0

  20 IX 20:59

  
• Trening dla początkującego domatora

  kaczuch18

  1

  875

  0

  20 IX 20:44

  
• Mój Plan (proszę o pomoc)

  percy

  1

  608

  0

  20 IX 17:52

  
• Co sadzicie o proteo-system oliviera lafaya

  wojtaseka

  35

  6135

  0

  20 IX 15:34

  
• Mój początek... proszę o pomoc

  Pexal

  1

  608

  0

  20 IX 13:06

  
• Ocena treningu

  Anonim

  3

  710

  0

  20 IX 12:41

  
• Zmęczenie o 15.00 i 19.00

  bear007

  7

  1567

  0

  20 IX 10:43

  
• Oceńcie trening

  snejki30

  12

  1424

  0

  19 IX 12:02

  
• FBW w domowych warunkach do oceny

  repoman

  3

  1199

  0

  18 IX 21:33

  
• Trening do poprawy

  visualxxx

  5

  1271

  0

  18 IX 20:14

  
• Masa a serce :)

  Anonim

  13

  2347

  0

  18 IX 19:50

  
• HST z rocznym stażem

  Archi0014

  17

  1870

  0

  18 IX 19:18

  
• Co ćwiczyć i jak?

  bioly99

  11

  1457

  0

  18 IX 16:45

  
• Trening - sprawdzenie założeń

  LukRecJa

  7

  1225

  0

  17 IX 21:54

  
• Jak ćwiczyć?

  Entillo

  1

  827

  0

  17 IX 19:26

  
• pomozcie

  bieniu01

  1

  722

  0

  17 IX 17:58

  
• Mleczko.

  FGL

  8

  1139

  0

  17 IX 17:08

  
• Łydki - połówki

  Anonim

  0

  703

  0

  17 IX 13:29

  
• Plan treningu domowego do sprawdzenia dla 19-latka

  tajniak007

  4

  1153

  0

  17 IX 09:58

  
• Czy warto?

  kociotrup

  7

  1260

  0

  17 IX 01:17

  
• Nowosci zza oceanu. Zmiany w HST

  kilobb

  38

  6075

  0

  16 IX 23:37

  
• Wracamy do formy:)

  harnaś1990

  4

  1212

  0

  16 IX 23:16

  
• Prośba do doświadczonych o rzucenie okiem na plan.

  Malroy

  2

  798

  0

  16 IX 22:12

  
• Alternatywny trening

  damjano90

  5

  1173

  0

  16 IX 20:13

  
• FBW w domu

  bartooo

  22

  2801

  0

  16 IX 19:12

  
• Co na podciąganie ?

  agresya

  5

  1066

  0

  16 IX 18:44

  
• Trening obwodowy początkującego (ACT) - poprawki, porady...

  Fay

  16

  3255

  0

  16 IX 18:17

  
• 180 cm i 62 kg

  kumix

  20

  4673

  0

  16 IX 16:01

  
• Klatka piersiowa - pytanie

  Litwin_M

  10

  1270

  0

  16 IX 12:59

  
• Odmiennik 6 Weidera.

  FGL

  3

  1085

  0

  16 IX 11:59

  
• Siła ciosu

  Anonim

  21

  2326

  0

  16 IX 08:26

  
• Trening Brzucha

  XxAmexX

  8

  1204

  0

  16 IX 00:40

  
• wybór sprzętu

  Icene

  1

  615

  0

  15 IX 23:49

  
• Początki bywają trudne....

  Icene

  3

  816

  0

  15 IX 23:35

  
• HST plan do oceny

  Mario1909

  4

  914

  0

  15 IX 21:18

  
• Ćwiczenia na dolną część pleców.

  Fasher

  6

  1363

  0

  15 IX 19:28

  
• PÓŁ SPILIT NA MASĘ DO OCENY

  grzyb876

  12

  1260

  0

  15 IX 18:43

  
• Plan treningowy plus interwały

  KokoJambo9

  5

  2115

  0

  15 IX 14:48

  
• Dziennik treningowy- mateson098

  mateson098

  16

  2575

  0

  14 IX 23:10

  
• Trening na siłę

  Killaz006

  1

  743

  0

  14 IX 20:00

  
• proszę o ocenę planu...

  silkman

  5

  802

  0

  14 IX 18:14

  
• Lordoza ćwiczenia

  cymesik

  0

  1950

  0

  14 IX 17:55

  
• trening na wyskok pomocy

  siwy404

  13

  2959

  0

  14 IX 17:14

  
• Trening z małym wyposażeniem dla 13-latka

  maciek1996

  27

  2546

  0

  14 IX 17:05

  
• z plecakiem

  twixx999

  1

  775

  0

  14 IX 16:29

  
• Jaki sprzęt? pomocy

  aga000

  6

  1025

  0

  14 IX 13:35

  
• Rzezba i sila, plan do oceny

  Luca69

  4

  1023

  0

  14 IX 10:56

  
• Trening w domu na zrzucenie zbędnych kg i wzmocnienie góry!!

  Bossman100

  1

  1014

  0

  13 IX 22:26

  
• Plan treningowy - POMOC!!!!

  Manice

  3

  826

  0

  13 IX 21:51

  
• trening w domu...

  nikiel67

  7

  1008

  0

  13 IX 21:48