| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Jakie rekawice bokserskie do 150zł ?
witam,
potrzebuję rękawic bokserskich do treningów stójki w mma (tarczowanie , lekkie obijanie miedzy sobą) + obijanie worka treningowego. muszą być jak najlepiej chronić twarz w gardzie (jak największe , najbardziej tłumiące uderzenia).
są
|
1 |
2013-11-28 13:33
|
|
Targowisko
|
[S] Białko, BCAA
witam,
na sprzedaż, nowe, oryginalne (zakupione w sklepie hitec), nie otwierane. data ważności bardzo długa, do końca 2014 roku.
bcaa powder hitec 500g, smak mango-melon -> 58 zł + kw.
białko hi-anabol protein 1kg, smak czekolada -> 55 zł +
|
6 |
2013-01-22 21:02
|
|
Targowisko
|
[K] Odżywka Białkowa
witam,
zakupię odżywkę białkową wpc/wpi, koniecznie nieotwartą. ilość 2 kg i więcej. oferty w temacie albo pw.
pzdr.
|
7 |
2012-12-07 21:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny.
witam,
proszę o ocenę rozpisanej przeze mnie diety i ewentualne uwagi co można zmienić/poprawić od bardziej doświadczonych użytkowników. chciałbym jednakże nadmienić, że dieta jest "studencka", czyli z założenia ma być łatwa i szybka w
|
3 |
2012-11-11 21:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jaka spawarka?
witam,
chce sobie pospawać troche sprzętu według projektów z sfd.pl
która spawarka byłaby do tego odpowiednia. zastanawiam się
|
27 |
2009-08-13 12:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy cykl.
witam,
staż treningowy: 13msc
wzrost: 183
waga : 90
cel : masa
wiek: 18/20
dla dwóch osób.
rx gold creatine creapure 1000g + 100g
uns econo 900 x3
activlab carbomax energy 3000g
hi-tec magnesium citrate 300 g x2
olimp chela-cynk
|
3 |
2010-04-25 18:20
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening siła/masa.
płeć : mężczyzna
wiek : 18
waga : 96 kg
wzrost : 183
cel treningowy : siła + masa
staż treningowy na słowni : 9 miesięcy
uprawiane inne sporty : brak
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,
|
5 |
2010-01-24 20:55
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bol plecow po martwym ciagu.
witam,
tydzien temu przy robieniu martwego ciagu cos sie stalo w czesci ledzwiowej kregoslupa.
zrobil sie duży siniak i przy skretach , sklonach odczuwalem lekki bol ktory ustepuje.
czy możliwe że naciągnałem prostowniki w tej czesci ?
|
2 |
2010-01-08 09:52
|
|
Trening w domu
|
HST do oceny
płeć : mężczyzna
wiek : 19
waga : 86
wzrost : 186
cel treningowy : masa
staż treningowy na słowni : 5 miesiecy regularnie fbw (2 krotna zmiana rozpiski)
uprawiane inne sporty : siatkówka amatorsko
dostęp do sprzętu (np.
|
3 |
2009-09-20 19:26
|
|
Targowisko
|
[K] Obciazenia
witam,
kupie obciazenia ok. 40 - 60 kg, najlepiej w krazkach 10 - 15 kg. odbior osobisty w okolicach zielonej góry lub wysyłka.
gg: 9029839
|
0 |
2009-09-21 17:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Łosie
siema
dzisiaj strasznie się zirytowałem dyskusją ze znajomymi na temat siłki. otóż ja cwicze juz kilka miechów na fbw , oni mają moim zdaniem pseudo treningi typu co dwa tygodnie biceps (30minut rozgrzewki pozniej 30minut arnoldek , uginanie ,
|
24 |
2009-09-11 15:54
|
|
Usuniete tematy
|
Kólka do atlasu
witam,
czy znacie miejsca w necie gdzie można kupić kolka do wyciagu wraz z mocowaniem. patrzałem u mnie w mieście po budowlanych i owszem są ale nie łożyskowane i gumowe. czy kelton sprzedaje coś takiego dla użytkowników sfd?
|
16 |
2009-09-05 10:19
|
|
Targowisko
|
[K] Drążek mocowany do sufitu
witam,
kupie nowy/używany/firmowy/samoróbke drążek mocowany do sufitu.
kontakt gg: 9029839
|
0 |
2009-08-13 16:20
|
|
Targowisko
|
[K] Obciazenie (Lubuskie)
witam,
kupie ok. 50kg obciazenia o srednicy 29-30mm (pasujace do gryfow marbo 28mm). najlepiej odbior osobisty w okolicach zielonej gory, ewentualnie wysylka.
kontakt gg: 9029839
zmieniony przez - born4run w dniu 2009-06-05
|
1 |
2009-06-04 17:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna pytanie.
witam,
przeczytałem posty podwieszone dotyczące kreatyny. mam pytanie czy organizm przyzwyczaja sie do dzialania kreatyny ? tzn. jeżeli wezme mono przez 3 cykle to z kazdym kolejnym bede mial gorsze osiagi? oczywiscie w kazdym dostosowuje diete
|
7 |
2009-06-08 18:55
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do oceny.
płeć : mężczyzna
wiek : 17 i 18
waga : ok.80
wzrost : 185
cel treningowy : masa
staż treningowy na słowni : brak
uprawiane inne sporty : siatkowka
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,
|
3 |
2009-03-08 16:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta masa do oceny.
wiek : 17 i 18 lat
zapotrzebowanie 3200kcal
masa: ok.80kg
wzrost : 185
staż : 0
176g białka = 704 kcal
464g weglowodany = 1856 kcal
71g tłuszczu = 640 kcal
sniadanie i 6:00
3 jajka (b:19g,t:15g,w:0,9)
100g płatki kukurydziane
|
10 |
2009-03-06 22:43
|
|
Targowisko
|
[KUPIE] Obciazenia i Gryfy
witam,
kupie gryf prosty 180 cm, łamany 120-140cm. średnica ok.28mm
obciażenia, średnica otworu ok. 29mm, oryginalne ewentualnie samoróbki.
najlepiej odbiór osobisty - woj.lubuskie, okolice zielonej góry. może być też wysyłka.
kontakt
|
6 |
2009-02-18 19:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jakie Gryfy?
witam,
potrzebuje jeszcze do swojej domowej siłowni zakupić gryfy. myśle nad prostym oraz łamanym o średnicy 28mm, długośc 180 cm oraz 120cm-140cm dla łamanego. obciążenia które już posiadam mają średnice otworu 30mm (oryginalne, żeliwne).
|
13 |
2009-02-05 21:57
|
|
Targowisko
|
[KUPIE] Obciążenie
witam,
chętnie kupie obciążenie - 50-80 kg. średnica otworu 29-30mm, tak aby pasowało na gryf o średnicy 28mm. najlepiej jeżeli będą oryginalne, ale przemyśle też odlewane,toczone itd.
moge wziasc razem z gryfem prostym 180cm, łamanym 120 cm,
|
3 |
2009-01-19 19:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co myslicie o takim zestawie.
witam,
mam zamiar zrobić domową siłownie. na początku chce zakupić ławke prostą pod sztangę, gryf prosty 180 cm oraz gryf łamany 120 cm, do tego troche
|
3 |
2009-01-11 18:02
|
|
Targowisko
|
Kupie Obciazenia,Gryf woj.Lubuskie
witam,
kupie obciążenia - ok. 40-50 kg. interesuja mnie tylko oryginalne, srednica otworu 28-30mm.
kupie również gryf prosty 180 cm, srednica 28mm.
interesuje mnie najbardziej odbiór osobisty na terenie woj. lubuskiego - okolice zielonej góry.
|
4 |
2009-01-03 22:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co kupić ?
witam,
planuje zrobienie sobie mini siłowni w domu. na początek chce kopic :
http://www.max24.pl/?a=sklep.view&produkt=47792
i
http://www.allegro.pl/item513120458_sztanga_promax_50kg_prezent_za_10zl_bet.html
dobry zakup czy lepiej kupić
|
14 |
2008-12-27 19:58
|
|
Trening w domu
|
Plan do oceny
witam,
wiem że głownie kopiuj wklej ... ale ocencie. i jaka diete stosować ? trening domowy chce rozlozyc na 1,5 roku tak żeby później ruszyć na siłkę i robić konkretną mase. i mam pytanie czy mogę cwiczyć na mase dłuższy okres czasu bez redukcji ?
|
2 |
2008-12-22 19:57
|
|
Trening w domu
|
Pare pytan.
witam,
chce po świętach zacząć trening w warunkach domowych. przeczytałem podwieszone tematy w tym dziale ale mam parę pytań. mam małą masę w porównaniu do wzrostu przez to nie wykształciła się u mnie męska sylwetka (każdy wie o co chodzi ;]).
|
2 |
2008-12-21 17:49
|
