percy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

413

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2015 (16:55)

Data rejestracji 20.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skaza Białkowa a odżywki witam tak jak w temacie, mam skazę białkową od dziecka. przy częstym spożywaniu mleka serów dostaje krostek. i tutaj moje pytanie czy są dostępne odżywki białkowe które mógłbym spożywać aby uzupełnić moją dietę i jakie to byłby to odżywki. znalazłem	2	2013-02-06 20:41
Trening dla początkujących	Plan przykładowy trening act by georgu! 1. unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. przysiady za sztanga na barkach 3. wyciskanie sztangi płasko 4. unoszenie sztangielek bokiem 5. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. ściąganie drążka	6	2009-09-20 19:17
Trening w domu	Mój Plan (proszę o pomoc) streching unoszenie kolan na drążku 2x12 przysiady z hantelkami 2x12 wyciskanie na ławce prostej 2x12 hantelki tricpes 2x12 hantelki biceps 2x12 kółko 2x12 wioślarz 2x12 wyciskanie na ławce skośnej 2x12 wiadomo 3 razy w tyg. czy plan jest	1	2009-09-20 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-20 21:42
Trening dla początkujących	Plan	2009-09-20 21:12
Trening dla początkujących	Plan	2009-09-20 21:02
Trening dla początkujących	Plan	2009-09-20 19:41