pilne!!!! przed maratonem?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tara

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 315

co powinno sie jesc przed maratonem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43234

weglowodany zlozone jak kasza ryz oraz zdrowe tłuszcz np sledzie i przyu okazji białko dostarczysz tylko taki posilek z 2h przed

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94344

a w czsasie maratonu izotonik

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 92660

Nawet chyba wcześniej niż 2 godziny przed.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94344

Zalezy od osoby

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29034

moj znajomy troche sie tym zajmuje i w trakcie biegu zjada banany... a co ciekawsze polyka pol w calosci zeby sie wolniej cukier wchlanial

to nie jest zart

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 92660

No to niezły koleś.
generalnie, nie poleca się zapychania żołądka przy wysiłkach długodystansowych, jak biegi, kolarstwo.
Glikogen ładuje się na kilka dni przed zawodami.Ma to swoje minusy ( wzrost wagi) no ale lepiej niż się porzygać wczasie zawodów

Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20315

Jeśli znasz angielski, zajżyj tu:
http://www.runnersworld.com/article/0,5033,s6-53-84-0-362,00.html

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

Bendu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 60 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1160

co do rzygania - kiedyś ogladalem maraton live na eurosporcie. Jeden koleś z czołówki nagle zaczął rzygać ale w ogole sie nie zatrzymywał, twardo zapie***lał dalej

Fajny widok :)