Bendu

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2005 (18:54)

Data rejestracji 09.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	w jakie dni na siłkę??? chodzę na pływalnię na 6 rano w poniedziałki, piątki i soboty. i teraz moje pytanie do was: czy lepiej chodzić na siłkę w pon, śr, pt- czyli 2 dni przypadają na dzień, w którym chodze na plywalnię. czy lepiej wt, czw, sob i wtedy mam siłke i	7	2004-10-17 12:58
Po siłowni, o siłowni	MEGA PAKER mam wielką prośbę- niech ktoś poda link do takiego za******go zdjęcia- fotomontażu murzyna trzymającego sztangę. potrzebuje to na jutro! dałbym sogacza ale jeszcze nie mam abona. licze na was!	18	2004-10-18 22:04
Odżywki i suplementy	Dibencozide- raporcik chciałem przedstawić raport o dibencozide, koenzymie wit.b12. na siłownię chodzę od ponad roku, bardzo dużo pływam. dietę mam ułożoną, może nie najlepszą, ale obliczyłem że średnio w ciągu dnia jem ok. 100 g białka (trochę mało). cały czas	16	2004-10-17 15:08
Odżywki i suplementy	CF vs Mass xxl mam bardzo ważne pytanie. zastanawiam sie pomiedzy zakupem crea fusion (eventualnie cell pump) a mass xxl treca. co byście polecili, po czym sa lepsze przyrosty? dietą się nie przejmujcie.	16	2004-10-14 15:38
Odżywki i suplementy	co sadzicie o tym planie? mam dosyć mało kasy i ciężko jest mi ułożyć dietę, więc kupuję tanie, aczkolwiek zdrowe produkty. biorąc pod uwage malo sianka,i to że jestem w miare chudy(70 kg przy 185) co sadzicie o takim planie: rano po przebudzeniu wit. b12, ide na trening	13	2004-10-13 17:10
Doping	Klenbuterol- co po nim idzie???	13	2004-10-12 19:27
Odżywki i suplementy	Testy na ilość TESTOSTERONU czytając jeden z tematów, w którym autor pokazał wyniki cyklu z tribulusami zauważyłem że przeprowadził on badania na obecność teścia. gdzie i za jaką opłatą mogę wykonać takie badania?	23	2004-10-09 17:27
Odżywki i suplementy	co z tymi kapsułkami??? na początek witam wszystkich użytkowników. a teraz przejdę do sedna sprawy- ostatnio kupiłem dibencozide magnum megabola. na opisie przeczytałem że środek jest w specjalnych barwionych kapsułkach chroniących przed światłem. otwieram puszeczkę...i	1	2004-10-09 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	deka & winko	2004-11-05 10:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna a problemy z sercem ?	2004-11-04 22:05
Odżywki i suplementy	Odżywka na wzrost	2004-11-04 13:03
Odżywki i suplementy	CARBO + MLEKO	2004-10-30 22:57
Doping	Jutro MR OLYMPIA 2004 !!!!	2004-10-30 21:38
Doping	Jutro MR OLYMPIA 2004 !!!!	2004-10-30 21:29
Trening dla zaawansowanych	w jakie dni na siłkę???	2004-10-28 15:13
Odżywki i suplementy	Bez cyklu	2004-10-27 16:06
Odżywki i suplementy	Bez cyklu	2004-10-27 16:01
Doping	deca	2004-10-24 12:12
Po siłowni, o siłowni	MEGA PAKER	2004-10-18 22:18
Po siłowni, o siłowni	MEGA PAKER	2004-10-18 22:10
Odżywki i suplementy	Które aminokwasy?	2004-10-18 21:18
Odżywki i suplementy	Dibencozide- raporcik	2004-10-18 19:29
Odżywki i suplementy	Tran - dawkowanie	2004-10-18 18:09
Odżywki i suplementy	Dibencozide- raporcik	2004-10-18 16:19
Trening dla początkujących	pompek nigdy dość??	2004-10-17 21:04
Odżywki i suplementy	Dibencozide- raporcik	2004-10-17 20:11
Trening dla zaawansowanych	w jakie dni na siłkę???	2004-10-17 15:23
Odżywki i suplementy	Dibencozide- raporcik	2004-10-17 15:17
Inne dyscypliny	Triathlon...jak zacząć ??	2004-10-17 13:43
Trening dla zaawansowanych	w jakie dni na siłkę???	2004-10-17 13:37
Odżywki i suplementy	trec 3D protein	2004-10-16 17:25
Odżywki i suplementy	co to jest??? pilne	2004-10-16 17:19
Trening dla zaawansowanych	przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim	2004-10-15 15:36
Zdrowie i Uroda	Problem z watroba	2004-10-14 19:23
Odżywki i suplementy	odzywki na mase miesniową	2004-10-14 19:15
Odżywki i suplementy	Efedryna i kofeina - jak stosowac ?	2004-10-14 19:09
Odżywki i suplementy	CF vs Mass xxl	2004-10-14 19:00
Odżywki i suplementy	CF vs Mass xxl	2004-10-14 16:26