Które aminokwasy?

Planuje nieglugo zaczac brac amino kwasy i zastanawiam sie ktore. BCAA, WHEY, Anabolic czy jakies inne. Zastanawialem sie nad BCAA z olimpu i vitalmaxa. Wiem ze powinno sie brac BCAA i "normalne" ale wole wziasc jedne i wydac kase na lepsze bialko, pozatym mam dobra diete. Co o tym sadzicie?

"To wreszcie brac te BCAA czy nie warto? "

Warto, szczególnie jak masz duze obciążenie treningowe ( aerobowe).
Przyjmujesz je przed treningiem .

BCAA działa podobnie do weglowodanów wiec radze Ci inwestować w np. glutamine

lepiej kup wieeecej białka

Prawda jest taka ze aminokwasy to dobra sprawa gdy masz kasy pod dostatkiem.
Mozna je brac kiedy sie tylko chce (nie potrzeba szejkerow i innych wynalazkow), moze precyzyjnie dawkowac, szybciej sie wchlaniaja itp itd.
Jezeli nie jestes szczegolnie zamozny odzywki bialkowe w zupelnosci zaspokoja twoje potrzeby.
Osobiscie wolalbym kupic jakas serwatke zamiast aminokwasow.
Decyzja nalezy do ciebie.
Pozdro

kup białko!

odżywka białkowa ma w sobie aminokwasy

lepiej wyjdziesz na tym białku

białko lu gainera
w gainerze tez sa aminki

Bialka mi juz wystarczy, pozatym mam dobra i wysoka w bialko diete. Zastanawialem sie nad amino kwasami poniewaz duzo trenuje; silownia, basen i bieganie a amino kwasy podobno pomagaja w regeneracji i zwiekszaja sile miesni. Glutaminke oczywiscie biore, co jakis czas zamieniam ja na taurynke.

oj Damixxx nie musisz mi mówić takich rzeczy - zdaje sobie z tego sprawe!

autor wspominał o białku i aminach więc z tych dwóch rzeczy lepiej wychodzi białko!

commodore a wiesz ze bialko to nic innego jak aminokwasy?

szczerze mówiąc to dziwi mnie dlaczego az tak sceptycznie podchodzicie do aminokwasów.Moim zdaniem po wstaniu z łóżka i po treningu jest to najlepsze źródło białka(oczywiscie wraz z sokiem lub CARBO)Wole wziąść 10 gram aminokwasów z rana i po treningu niz pic 30 gram WPC.Oczywiscie aminki muszą być 100% hydrolizatu.Uwazam ze przy dobrej diecie białko najlepiej pić wyłącznie przed snem.Jeśli chodzi o cene porcji aminków(10 gram) to jest ona porównywalna z porcją taniego białka.Ale oczywiscie wybór nalezy do kazdego z osobna.

comodore jezeli chcesz wydac kase na jeden produkt to wybierz bcaa...bierz 30min przed treningiem i bezposrednio po z carbo...inne pory to bezposrednio po przebudzeniu i przed snem :)