Comodore

36 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1418

przeczytanych postów

57364

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jaka dieta?

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 14.07.2026 (10:04)

Data rejestracji 19.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z łokciem witam od dłuższego czasu mam problem z łokciem a mianowicie ból na zewnętrznej stronie stawu łokciowego przy wszelkiego rodzaju wyściskaniach i większości ćwiczeń na triceps. dodatkowo ostatnio pojawił się ból w okolicach przyczepu mięśnia	7	2024-08-31 14:46
Doping	Nieudany odblok	19	2024-04-15 14:32
Doping	1-Test VPX	1	2020-02-04 17:40
Zdrowie i Uroda	PRP a leki przeciwzapalne witam w poniedziałek miałem zabieg wstrzykniecia osocza bogatopłytkowego w staw barkowy. parę godzin później pojawił się ból w okolicy miejsca iniekcji. niestety lekarz nie poinformował mnie o takim skutku ubocznym. ponieważ nie mogłem zasnąć	5	2019-08-21 19:37
Doping	Peptydy na regeneracje	1	2017-10-08 14:58
Zdrowie i Uroda	Rekonwalescencja pooperacyjna a sterydy anaboliczne. niedawno a dokładnie trzy tygodnie temu przeszedłem operacje przepukliny brzusznej. zastanawiam się czy na wzmocnienie organizmu i szybszy powrót do formy mógłbym zastosować jeden ze sterydów anabolicznych. oczywiście mowa o minimalnej dawce.	6	2017-03-17 11:49
Doping	Sterydy po operacji	9	2017-03-01 18:57
Doping	Dziwny skok ALAT i ASAT już po cyklu	4	2017-02-17 17:52
Doping	Kiedy blok na NPP	32	2016-04-11 14:00
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia przy podciąganiu nachwytem. od jakiegoś czasu boli mnie prawy łokieć podczas treningu. co ciekawe boli praktycznie tylko podczas podciągania się nachwytem. przy podchwycie i chwycie młotkowym bólu praktycznie niema. to samo tyczy się ściągania drążka wyciągu górnego. z tą	15	2012-07-15 19:11
Odżywki i suplementy	Suplementacja pod bieganie na 3k 5k po poważnej kontuzji stawu kolanowego wracam do biegania. niestety forma nie wraca tak szybko jak bym tego chciał. generalnie zależy mi na przygotowaniu się do biegów na dystansach 3 oraz 5 kilometrów. na chwile obecną stosuję; beata alanine 2	6	2014-06-23 18:24
Odżywki i suplementy	Beta alanine + kreatyna w celu poprawy wydolności a dokładnie biegania chciałbym połączyć beta alanine z kreatyną. niestety podczas suplementacji kreatyną a dokładniej monohydratem mam problemy z bieganiem. strasznie pompują mi się łydki i generalnie nie jestem w stanie	5	2014-05-19 19:00
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka do biegania jaką przed treningówkę polecacie do biegania? jeszcze parę miesięcy temu wybór był prosty nox pump. teraz ta nowa wersja się nawet nie umywa do starszej z dmaa. generalnie szukam czegoś podobnego z tym że nie może powodować pompy. niby nox miał	21	2013-03-31 20:32
Targowisko	[K] Nox Pump - stara wersja kupie starą wersje nox pumpa z 1.3 dmaa.	1	2013-03-31 20:09
Zdrowie i Uroda	Naderwany mięsień - co dalej tydzień temu podczas treningu naderwałem mięsień dwugłowy uda. wydawało mi się że złapał mnie skurcz. dopiero po paru dniach w tym samym miejscu pojawił się ból i całkiem pokaźny siniak. lekarz jednoznacznie stwierdził że mięsień został naderwany	4	2013-03-28 19:29
Zdrowie i Uroda	Ból stopy poniżej kostki mniej więcej tydzień temu po bieganiu nagle pojawił się ból lewej stopy. boli mniej więcej 3-4 centymetry poniżej kostki po wewnętrznej stronie stopy. nie przypominam sobie żadnego urazu w tym miejscu. co ciekawe ból pojawia się i znika. bywa tak	17	2013-03-09 18:25
Sztuki Walki	Kurs na Instruktora Strzelectwa Sportowego w Warszawie szukam chętnych na kurs instruktora strzelectwa sportowego. kurs zostanie zorganizowany pod warunkiem zgłoszenia się minimum 15-20 osób. kurs instruktorski składa się z dwóch części. 1. części ogólnej instruktora sportu	3	2009-01-17 19:46
Inne dyscypliny	Bieganie z Androidem - wirtualny partner pulsometr orientuje się ktoś może jakie ciekawe programy i urządzenia można zainstalować lub podpiąć pod smartfona na androidzie? głównie zależy mi na wirtualnym partnerze treningowym i pomiarze pulsu w trakcie biegu. gdzieś wyczytałem że płatna wersja	2	2012-08-09 17:25
Zdrowie i Uroda	Ortopeda sportowy w Warszawie poszukiwany szukam ortopedy specjalizującego się w górnych kończynach a dokładnie stawie łokciowym. jóź od paru ładnych miesięcy meczy mnie ból w tym stawie który niestety robi się coraz bardziej dokuczliwy. planowałem wybrać się do przychodni sportowej na	1	2012-07-24 21:41
Informator MAZOWIECKI	Instruktor biegania poszukiwany jak w temacie postu, szukam instruktora/trenera biegania. miejsce spotkania warszawa. dwa lub trzy odpłatne treningi. cel. przygotowanie średnio zaawansowanego do biegu na 3000m. sprawdzenie/poprawienie techniki, rozpisanie treningu, dieta	0	2012-06-24 21:59
Inne dyscypliny	Odżywki białkowo-węglowodanowe a bieganie!!! szukając informacji dotyczących suplementacji pod treningi typowo wydolnościowe trafiłem na takie stwierdzenie; "jeśli bierzesz odżywki białkowo-węglowodanowe lub odżywki węglowodanowe, to najgorsze co możesz zrobić po treningu aerobowym to	2	2012-02-06 19:05
Odżywki i suplementy	Body Octane vs Animal Rage - lepsza wytrzymałosć zastanawiam się co wybrać body octane czy animal rage. cel to poprawa wydolności przy bieganiu i innych ćwiczeniach typowo wydolnościowych. długość sesji aerobowych waha się między 30 - 60 minut. jakakolwiek pompa po zażyciu	18	2012-01-20 10:55
Odżywki i suplementy	OPTIMAL RESULTS orientuje się ktoś co się stało z tym białkiem? kolejny wałek, przestali produkować...? nigdzie nie mogę go znaleźć.	1	2011-10-31 18:42
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pępkowa chcialem sie dowiedziec jak wyglada "leczenie" przepuklina pępkowa. domyslam sie ze przepuklina jest usuwana poprzez operacje tylko co dalej? jaki czas spedze w szpitalu? jak dlugo wraca sie do zdrowia? ......	4	2006-12-26 16:25
Informator MAZOWIECKI	Studio tatuażu projekty tatuaży - gdzie? tak jak w tytule szukam dobrego studia tatuażu w którym wykonano by również projekt.	6	2011-03-15 17:33
Odżywki i suplementy	Nox Pump - różne wersje <br><br>parę tygodni temu zakupiłem na próbę parę saszetek nox pumpa (na zdjęciach po lewej stronie) który działał rewelacyjnie. w związku z powyższym zamówiłem kolejną, tym razem większa partie i	25	2011-01-21 12:25
Odżywki i suplementy	NOX Pump czy jest ten suplement jeszcze do kupienia na naszym rynku? oczywiście chodzi mi o "amerykańską" wersję po której na treningu roz******lała energia, piło się wiadro wody i nie spało dwa dni w sklepach	10	2010-12-25 18:03
Doping	Po dłuższej przerwie - Bold, Oxa, Halo......?	13	2010-12-19 12:05
Zdrowie i Uroda	Krem na blizny od paru dni mam założone szwy na głowie i z własnego doświadczenia wiem ze zostanie mi blizna po rozcięciu i małe dziurki po szwach. w związku z powyższym szukam jakiegoś dobrego kremu który pomoże chociaż w jakimś stopniu zmniejszyć przyszłą	9	2010-12-04 13:11
Zdrowie i Uroda	Gdzie rezomans magnetyczny w Warszawie dostałem właśnie skierowanie na rezonans magnetyczny lędźwiowej części kręgosłupa. z tego co słyszałem bardzo długo czeka się na tego typu badanie jeśli robimy je przez nfz. może ktoś z forumowiczów orientuje się gdzie zrobię rm w warszawie lub	6	2010-03-16 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2026-02-11 21:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-30 19:49
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-09-17 17:42
Zdrowie i Uroda	Problem z łokciem	2024-09-04 13:01
Doping	Nieudany odblok	2024-09-03 21:53
Zdrowie i Uroda	Problem z łokciem	2024-09-03 20:55
Doping	Nieudany odblok	2024-09-03 20:34
Doping	Nieudany odblok	2024-09-03 19:20
Zdrowie i Uroda	Problem z łokciem	2024-08-31 17:04
Doping	Nieudany odblok	2024-05-23 12:33
Doping	Nieudany odblok	2024-04-15 18:18
Doping	Nieudany odblok	2024-04-15 17:17
Doping	Nieudany odblok	2024-04-15 16:26
Doping	Nieudany odblok	2024-04-15 15:54
Doping	Nieudany odblok	2024-04-15 15:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-30 10:33
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-11-05 14:52
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-11-02 15:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-01 18:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-01 18:38
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-03-09 21:24
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-03-04 17:04
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-02-28 19:55
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-02-28 19:18
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-02-28 19:12
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-12-29 12:59
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-12-29 12:36
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2022-11-18 10:23
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2022-11-18 10:14
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-11-15 20:49