SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mniejszy triceps

  • Prawy Triceps mniejszy od Lewego... co zrobić?!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mój prawy triceps (jak i mięsień obok tricepsa, który nie wiem jak się nazywa) są w widocznym i wyczuwalnym stopniu mniejsze od odpowiadających mięśni na lewej ręce.... z bicepsami jest wszystko ok... co w takim wypadku zrobić? Ćwiczyć więcej na prawą ręke?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6972 Data: 12/19/2004 5:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawy triceps mniejszy od lewego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Jak w temacie. Otóż mój lewy triceps jet lepiej zbudowany od prawego tzn. głowa boczna i długa tricepsa lewgo są bardziej widoczne i trochę większe. Kiedyś gdzieś słyszałem że jeżeli jakaś partia mięśniowa jest ,,zacofana'', mniejsza to można na nią robić codziennie po 4 serie i to pomoże zwiększyć jej masę. Czy to prawda ? czy mógłbym robić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 9/26/2014 8:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Triceps mniejszy od Bicepsa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc ma problem chodzi o to ze tricepsy lewej i prawej reki sa mniej rozwiniete od bicepsów to pewnei dlatego ze trenowalem kiedys w domu hantlami niewiele wiedzac o istnieniu innych grup miesniowych niz biceps czy juz zawsze tak bede mial??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2/2/2005 8:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam podobną sytułacje kumpel ma mniejszy wymiar od drugiego kumpla bo a tego co ma mniej wyglada na większą,moim zdaniem to wszystko przez triceps jesli ma sie duzy triceps to jezeli masz reke luzno to i tak jest duza,a ten co ma wiecej to ma duzo mniejszy triceps i tylko przy napieciu ma wiekszą.Troche off top :D nie pisz nie na temat.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 4/13/2009 2:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Różne tricepsy ?!

    Post
    Trening dla początkujących

    :) troche mnie pocieszyles :P Jak wskocze znow na masowke to starac sie rozbudowac ten mniejszy triceps czy normalny trening bez dodatkowych serii na mniejszy triceps ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 5/13/2014 8:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dla mnie to lipa... a czemu ? bo dziwne jest dla mnie ze ktos robi 11 seri na barki i 12 seri na o wiele mniejszy triceps

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2007 3:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam zrobić z tym problemem??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odżywianiem to nie jest jeszcze tak źle.Szkoda tylko,że tak wolno to idzie.Jeśli chodzi o moje wymiary to: wzrost-175 waga-65 klatka-106 biceps-34(lewy pół centymetra mniejszy) triceps-30(lewy znowy mniejszy,tym razem o centymetr) talia-74 uda-54 łydki-36 Chodzi mi w tym wszystkim aby nabrać więcej masy ciała,jeśli chodzi o rzeżbę to jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 11/5/2003 11:55:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sprawdźcie ankietę, Dream mówi jak jest. Nie ćwiczcie zbędnych partii (kto będzie oglądał nogi czy plecy?) bo zabierzecie białko do budowy bicków i klaty. Przy tym dobrze jest mieć też mniejszy triceps, to bic się wydaje ogromny. P.S. To prawda

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2013 9:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi sie oddzielać górna część od dolnej ( dziś po raz pierwszy ) żyłki sa ( łapy najlepiej ) nogi poszły do przodu łezki sie oddzielają ale sam nie wiem jestem sporo mniejszy ,triceps słabo sie rusza , nei wiem czy dużo amsy straciłem czy nie dla mnie jest aktualnie*****owo na przyszły wtorek / środe obiecuje foty. maks piątek ! sam [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2006 9:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • co po klacie i bicepsie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zgadzam sie z przedmowca , wszystko zalezy od twojego stazu , Za malo jest info jak cwiczysz kiedy w jakie dni . Gdyby chodzilo tu o split , moznaby zasugerowac abys w kolejny dzien trenowam kolejny duzy miesien - Plecyi mniejszy Triceps .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 11/5/2014 8:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] się przyzwyczai a pracę barków zminimalizujesz przez mocne spięcie łopatek ma tutaj też znaczenie szerokość prowadzenia łokci , im kąt między ramieniem a tułowiem jest mniejszy tym więcej pracy przejmuje triceps co do ciężaru trudno ocenić jeśli wykonujesz oba ćwioczenia czysto technicznie to powinieneś wziąć większy ciężar na klatę niż na [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2010 3:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    dobrybajer niestety nie jestem nawet pewnien jaki jest wpływ saa na przepuszczalność błon komórkowych ( stawiam że wzrasta =] ), a jak to się ma to przyrostów to nawet nie chcę strzelać... masz może jakiegoś linka na ten temat? albo czy mógłbyś rozwinąć? SZUKAJ PO CHASLEM DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA.. OGOLNIE NA NECIE.. POZA TYM ZNAJDZ COS O [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2007 1:25:35 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] rączki wyciągu dolnego z rotacją - rewelacyjne ćwiczenie i swietnie czułam pracę mięsni. Aż mi było szkoda, że tylko 3 serie ;-) Zastanawia mnie czemu ciężar w pull over mam mniejszy niż w sciąganiu jednorącz, ale zdaje się, że górny wyciąg ma dużo większy opór. Chociaż nie zmienia to faktu, że w pull over zawsze ciężar piórkowy mnie wykańczał. [...]

    Odpowiedzi: 8099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2016 10:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] rączki wyciągu dolnego z rotacją - rewelacyjne ćwiczenie i swietnie czułam pracę mięsni. Aż mi było szkoda, że tylko 3 serie ;-) Zastanawia mnie czemu ciężar w pull over mam mniejszy niż w sciąganiu jednorącz, ale zdaje się, że górny wyciąg ma dużo większy opór. Chociaż nie zmienia to faktu, że w pull over zawsze ciężar piórkowy mnie wykańczał. [...]

    Odpowiedzi: 8099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2016 8:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki na poręczach w wersji "na klate"

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] najpierw wl na szybko girondowe wyciskanie tzw gilotyna to łokcie maksymalnie na boki (łokcie cały czas pod sztangą ) a sztanga opada wysoko może nawet na szyje , oczywiście mniejszy ciężar niż techniką trójbojową bo po części deaktywujesz tricepsa i przedni bark właśnie o to chodzi że triceps i bark to bardzo silne mięśnie i techniką trójbojową [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16478 Data: 6/7/2010 6:02:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] że zastój, dwa że niski metabolizm, trzy, że lekka niedoczynność) to zastanawiam się jak taki trening wykorzystać w pełni i czy w ogóle organizm zareaguje jak wysiłek będzie mniejszy. Teoretycznie mniejszy, w głowie W skrócie - czy jest sens przejścia z dużej objętości treningowej na mniejszą i czy może to mieć pozytywny wpływ na sylwetkę [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2015 9:47:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Dexter lewy triceps mniejszy jak u Colemana...cus nie tak?

    Odpowiedzi: 1202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2009 12:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPS I TRICEPS WJEDNYM DNIU ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Pierwszy ćwicz Triceps nie biceps, poniewaz jak najpierw napompujesz biceps to przy cwiczeniach na triceps będziesz miał mniejszy zakres ruchu, co za tym idzi słabsza stymulacja tricepsa Następnie przy cwiczeniu bicepsa swietnie rozciagasz triceps Zmieniony przez - uncommon w dniu 2005-03-03 12:53:25 Zmieniony przez - uncommon w dniu 2005-03-03 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18066 Data: 3/3/2005 12:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] niby Heath? Tylko jakość mięśni uzyskanych dzięki różnym g****m nie mającym nic wspólnego z kulturystyką. (Noga to podwinęła się Colemanowi w 2006 i tylko miał tak naprawdę mniejszy lewy triceps a od razu go wywalono i dano beczułkę Castrola na tron- to było niesprawiedliwe. Rozumiem jakby Jay w 2006 wyszedł jak w Mr Olympia 2009- tak wtedy by [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2018 8:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] gryf lamany 45 x 12 x 3 triceps wyprosty zza glowy 12.5 x 10 x 3 tabata 2 x 4 min przerwa pomiedzy 2min bieg bokserski, swing ketle 25kg, wyskok siatkarski do bloku, rzut zza glowy o ziemie pilka lek. 3kg. Trening troche inny dosc fajnie wszedl. W starych murach moze mniejszy komfort i slabszy sprzet ale piwnica ma swoj oldschoolowy klimat. :)

    Odpowiedzi: 827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2021 8:57:30 PM Liczba szacunów: 0