bartooo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

251

przeczytanych postów

5240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się zdrowo odżywiać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2014 (13:51)

Data rejestracji 07.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO witam. od 6 ix trenuje w domu więc postanowiłem, że fajnie będzie mieć swój dziennik treningowy w którym mógłbym dokonywać wpisów oraz miałbym motywację do ćwiczeń oraz poprawnego odżywiania. kilka słów o mnie: wiek: 21 lat wzrost:	62	2010-09-09 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	czy idę w dobrą stronę?? witam. od około 5 marca staram się zmienić swoją sylwetkę. ważyłem wtedy 95kg i miałem 104 cm w pasie. waga na dzień dzisiejszy wynosi 92,2kg a pas 100cm (tydzień temu). chudnę około 0,5 kg tygodniowo. mam jednk problem z dietą, a właściwie z jej	3	2011-04-01 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta od początku jak to jest z dziennikiem posiłków vitamax. czy otrzymuje się miarodajne wyniki?? mi wyszło coś takiego: kcl : 2133 białko : 186 g tłuszcze : 115g węglowodany: 86 g moje dane: wiek :21 waga: 89 kg cel: redukcja pas: 95cm trening: 3x	8	2010-09-11 20:04
Trening w domu	hantle zamiast sztangi?? witam mam pytanie: czy martwy ciąg można wykonywać hantlami 2x10kg czy jest to za mały ciężar do tego ćwiczenia i powinienem pomyśleć o innym?? pozdr	1	2010-09-03 13:29
Trening w domu	FBW w domu witam. od października będę miał trochę mniej czasu na treningi więc postanowiłem zmienić plan na fbw. aktualnie robię split 2x partia w tyg. ćwiczę nim już 4 tygodnie a w planie są jeszcze 2 tyg. ułożyłem sobie plan i prośiłbym o jego	22	2009-09-15 13:20
Trening w domu	Trening split witam jestem po 2 miesięcznym act dla początkujących, a aktualnie po pierwszym tygodniu treningu dla średniozaawansowanych w którym ćwiczę jedną partię w tygodniu. moje pytanie jest następujące: czy	19	2009-08-25 17:14
Trening w domu	co dalej witam. od ponad dwóch miesięcy ćwiczę planem dla początkujących by mawashi. wześniej też ćwiczyłem w domowych warunkach oraz na siłowni ale nie były problemy z systematycznością. aktualnie wykonuję 5 obwodów. zamierzam wykonać jeszcze parę	9	2009-08-13 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z własnym ciałem pod okiem Koniu 151. Foty str5., 13.	2011-07-02 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z własnym ciałem pod okiem Koniu 151. Foty str5., 13.	2011-07-02 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	ADIIK - REDUKCJA pod okiem Koniu151 - Dziennik	2011-06-27 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	burak / Zrzucanie balastu pod okiem Koniu151 - foto str.12	2011-06-22 15:38
Galeria Zdjęć	Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28	2011-06-21 18:09
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	2011-06-18 19:40
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-18 20:50
Trening w domu	Dziennik - Metoda Oliviera Lafay'a	2011-05-17 23:12
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-17 11:39
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-16 11:20
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-16 10:50
Galeria Zdjęć	Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28	2011-05-15 14:32
Trening w domu	Dziennik treningowy a6w! Mit czy prawda?	2011-05-15 12:40
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-15 12:35
Trening w domu	Dziennik - Metoda Oliviera Lafay'a	2011-05-13 21:53
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-13 20:52
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-13 16:01
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-13 16:00
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-13 15:57
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-13 15:52
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-08 20:04
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-08 17:48
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-05 19:17
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-03 12:00
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-02 09:12
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-01 22:21
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-01 22:05
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-01 20:07
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-05-01 12:06
Trening w domu	Dziennik treningowy BARTOOO	2011-04-30 19:47