Mario1909

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2011 (09:55)

Data rejestracji 05.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Split progresja witam, prosiłbym o sprawdzenie mojego planu treningowego, jest to 4 dniowy split z cotygodniową progresją, momentami nieco przeładowany, ale to z powodu zastosowania "substancji niedozwolonych" wiek: 24 lata, waga: 93kg (mały %bf), wzrost: 183cm,	4	2011-04-20 08:59
Doping	Kure...ki ból uda, dzień po shocie.	17	2010-09-25 07:30
Sztuki Walki	Montaż worka bokserskiego... <br><br>witam, mam problem z montażem worka bokserskiego, nigdzie nie mogłem znaleźć nic na ten temat więc pytam. jak nałożyć te cholerne łańcuchy w te kółka?! próbowałem rozszerzać, wyginać i nic.	1	2010-09-11 18:41
Doping	Jaka meta i test enan?	7	2010-07-20 15:23
Doping	Co na początek?	6	2009-11-18 09:08
Trening w domu	HST plan do oceny witam oto mój plan hst do oceny, przeczytałem wszystkie artykuły nt. hst i mam nadzieję że jest dobrze, prosze o opinie i ew. poprawki itp: trening 3x w tygodniu zgodnie z załorzeniami hst. 1. klata wyciskanie na płaskiej 2x 2. klata	4	2009-09-14 17:03
Trening dla początkujących	HST pomocy!! siemano! ćwiczę już z 3 lata, teraz miałem kontuzję i 4 miesiące gówno, czytałem o hst na tym forum i wydaje sie ciekawe! tylko niech ktoś mi napisze co z tymi maxami?? jak się to mierzy, np. klata na płaskiej i cięzar maxymalny na 15 pow.	4	2009-09-10 16:33
Targowisko	Doładowania Orange! na początek tylko 2, dla sprawdzenia "allegrowiczów" http://www.allegro.pl/show_item.php?item=637719052	1	2009-05-17 16:30
Targowisko	Sprzedam konto PREMIUM na RapidShare.com [3 miesiące] witam, tak jak w temacie. mam do sprzedania konto premium na rapidshare.com, od jutro (tj. 19 kwietnia) konto będzie aktywne 90 dni. normalna cena za 3 miesiące to ok. 54zł w przeliczeniu na złote (16,99$), ja sprzedaję za 30 złotych, cena	0	2009-04-18 17:22
Odżywki i suplementy	Co do Xpanda? witam, mam 2 puszki xpanda i co do tego? może być np. cm3 treca? bo słyszałem że samego xp sie nie powinno brać (?) pozdrawiam, mario!	15	2009-04-06 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Split progresja	2011-04-20 16:24
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2011-01-04 18:13
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2010-12-06 19:30
Doping	Kure...ki ból uda, dzień po shocie.	2010-09-30 19:53
Doping	Kure...ki ból uda, dzień po shocie.	2010-09-28 08:28
Doping	Kure...ki ból uda, dzień po shocie.	2010-09-25 13:00
Doping	Kure...ki ból uda, dzień po shocie.	2010-09-25 08:24
Doping	Jaka meta i test enan?	2010-07-20 16:14
Doping	Co na początek?	2009-11-18 09:51
Doping	Co na początek?	2009-11-18 09:28
Doping	Co na początek?	2009-11-18 09:18
Trening w domu	HST plan do oceny	2009-09-15 15:51
Trening dla początkujących	HST pomocy!!	2009-09-10 19:52
Trening dla początkujących	HST pomocy!!	2009-09-10 17:32
Targowisko	[K[ Buty : EVERLAST MENS WASHINGTON ROZ.43	2009-05-07 18:54
Targowisko	[K] Stack/Tcm	2009-04-13 21:40
Targowisko	[K] ---> NITROBOLON ENERGIZEN	2009-04-07 12:20
Odżywki i suplementy	Co do Xpanda?	2009-04-06 20:32
Odżywki i suplementy	Co do Xpanda?	2009-04-06 20:04
Odżywki i suplementy	Co do Xpanda?	2009-04-06 19:50
Odżywki i suplementy	Co do Xpanda?	2009-04-06 19:49