grzyb876

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Brzegidaj

Wiek 139

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2010 (19:17)

Data rejestracji 23.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	głód siema jestem nowy i potrzebuje porady. czy ktoś mi powiedzieć jakie są inne objawy głodu oprócz burczenia w brzuchu? bo ja mam takie dziwne uczucie ciagle ze niby nie burczy ale czuje ze cos jest nie tak. czy to moze byc inna pjawa glodu? pomozcie	48	2010-02-20 09:41
Trening w domu	PÓŁ SPILIT NA MASĘ DO OCENY siemano!. chciałbym abyście pomogli mi skorygować plan treningowy na masę metodą trening pół dzielonego. do tej pory ćwiczyłem treningiem stacyjnym 3x w tyg. przez 6 tyg. jeden user polecił mi jak mi sprawdzał żebym ćwiczył nim 8 tyg., ale siła po	12	2009-09-12 14:59
Trening w domu	STACYJNY TRENING NA MASĘ witam wszystkich użytkowników! chciałbym żebyście pomogli mi w skorygowaniu, przedstawieniu lub poleceniu jakieś planu treningowego na masę przy użyciu jedynie sztangi i jednej hantli oraz drążka, dostępne mam 38 kg obciążenia (chyba na początek	27	2009-08-26 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik, ,masa w domu... witam wszystkich userów. jestem nowy i przedstawię wam mój problem. na początek trochę info o mnie: wiek 24 waga 52kg wzrost 170 cm wiem wiem, że mało typ udowy	12	2009-08-23 09:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	.::GRAMATURY, ŚREDNIA WAGA PRODUKTÓW::.	2010-02-27 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	.::GRAMATURY, ŚREDNIA WAGA PRODUKTÓW::.	2010-02-27 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-26 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-26 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-26 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-26 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-26 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-26 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-26 06:59
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-22 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-22 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-22 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-21 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-21 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-21 08:13
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-21 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-20 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-20 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-20 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-20 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-20 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	głód	2010-02-20 10:03
Trening w domu	PÓŁ SPILIT NA MASĘ DO OCENY	2009-09-15 18:43
Trening w domu	PÓŁ SPILIT NA MASĘ DO OCENY	2009-09-14 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta szkolna (nie do sprawdzenia!)	2009-09-14 17:01
Trening w domu	PÓŁ SPILIT NA MASĘ DO OCENY	2009-09-14 14:44
Kuchnia SFD	Owsianka zupełnie inaczej!!! (baza jajka, owsiane, mleko)	2009-09-13 18:10
Kuchnia SFD	Owsianka zupełnie inaczej!!! (baza jajka, owsiane, mleko)	2009-09-13 18:08
Trening w domu	PÓŁ SPILIT NA MASĘ DO OCENY	2009-09-13 18:06
Trening w domu	PÓŁ SPILIT NA MASĘ DO OCENY	2009-09-13 17:41