Klack

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

358

przeczytanych postów

16022

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko eM

Wiek 37

Zawód/studia fizjoterapia

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie ja Yeti ;]

Zainteresowania Kulturystyka (w szczególności naturalna), MMA, odżywianie, trening, medytacja, literatura, muzyka

Dieta flexible dieting

Uprawiane sporty BB, boks

Ostatnia aktywność 04.11.2023 (22:53)

Data rejestracji 29.09.2006 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne witam. mam na imię maciek. mam 25 lat. pierwsza wizyta na siłowni w wieku 16 lat jako uzupełnienie do treningów siatkówki. czasami sie trenowało czasami z braku kasy nie. bez większego pojęcia o diecie a żadnego o suplementacji. trening w miarę	31	2014-05-31 14:43
Scena MMA i K-1	Które rękawice lepsze?? chodzi mi o piąstkówki na worek w cenie około 60 zł (niedrogie) znalazłem takie, pytanie które lepsze:	1	2007-01-29 20:14
Trening dla zaawansowanych	A oto idealne wymiary... ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz... wszystko po ty, by wyglądać dobrze, czyli na szczupłego, wysportowanego mężczyznę. jednak co to konkretnie znaczy "szczupły i wysportowany"? starożytni grecy stworzyli wzorzec idealnych proporcji na podstawie	4	2006-10-27 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2022	2022-12-17 18:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2019-09-30 21:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	California Pro 2018	2018-05-27 15:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	California Pro 2018	2018-05-23 11:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2018-05-22 08:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2018-05-22 07:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2018-05-21 21:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mariusz Czerniewicz, naturalnie.	2017-01-14 23:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-07 21:20
Odżywki i suplementy	Sucha masa	2015-01-10 21:16
Odżywki i suplementy	Carbo - Proste Pytanie . Pomożecie ?	2015-01-10 21:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	John Meadows IFBB Pro	2014-11-22 22:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2014-09-24 16:36
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-09-15 14:41
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-09-13 22:23
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-09-09 14:25
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-09-04 14:40
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-09-02 13:59
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-09-02 00:47
Trening dla zaawansowanych	Hubert/Debiuty 2015	2014-08-31 21:57
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-08-31 19:06
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-17 20:03
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-15 15:59
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-11 21:43
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-10 21:17
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-09 15:09
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-09 13:40
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-07 15:25
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-05 21:26
Trening dla początkujących	klack / treningowy dziennik / ciekawe czy ogarne	2014-06-03 21:40