kociotrup

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2018 (21:09)

Data rejestracji 25.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	32 letni ektomorfik witam. już prawie rok temu pytałem o ćwiczenia. robiłem plan ćwiczeń dla początkujących w domowych warunkach, który jest na tym forum. po 4 miesiącach treningu nie przybyło mnie ani grama. jednak zupełnie nie zwracałem uwagi na dietę. teraz	4	2010-06-28 21:57
Trening w domu	Czy warto? witam. mam 31 lat, zawsze byłem chudzielcem i zastanawiam się czy w moim wieku mogę jeszcze poprawić sylwetkę? jakoś nigdy się nie potrafiłem do tego zabrać, a teraz dochodzi jeszcze myślenie w stylu że i tak nie warto bo już jestem za stary	7	2009-08-25 02:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	32 letni ektomorfik	2010-06-30 19:53
Szybkie pytania bez logowania	carbo pur	2010-06-22 13:37
Trening w domu	Czy warto?	2009-09-17 01:16
Trening w domu	Czy warto?	2009-09-08 23:26