WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Qubas91

14 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
14
otrzymanych szacunów
201
przeczytanych postów
7103
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Olejek geraniowy

mam pytanie odnośnie olejku geraniowego. kupiłem go ostatnio ze względu na to, że chciałem jakiś olejek zapachowy do sauny i kąpieli, a że ma przyjemny zapach i dobrze podobno działa na skórę, z którą ogólnie mam problemy chętnie się na niego
0 2013-03-01 23:49
Trening dla zaawansowanych

GVT

witam. moim celem w treningu jest masa beztłuszczowa, zainteresował mnie trening gvt i chciałem zapytać czy moja modyfikacja treningu z tego artykułu
6 2012-09-19 15:48
Trening w domu

Prosba o rady

witam. na początek przedstawię krótko sytuację. ćwiczę około 1,5 roku z różną intensywnością. teraz robię splita, ale mam zamiar znowu zrobić hst (rok temu 2 udane), ale chcę żeby był dopięty na ostatni guzik. stąd zwracam się z
2 2010-05-24 20:12
Trening w domu

Co na rzeźbę?

właśnie kończę moje 2. hst, w sumie jestem zadowolony, ale teraz myślę, że pora zrobić trochę rzeźby z priorytetem na nogi. jaki trening polecacie? zastanawiam się nad fbw z powtórzeniami po 15 i splitem (może partia x2 w tyg? tylko musiałbym wybrać
2 2009-10-25 09:46
Trening w domu

Trening HST, proszę o ocenę ^^

siema. chciałbym zacząć trening hst, bo wydaje mi się, że będzie odpowiedni dla mnie :) trochę o tym czytałem i wydaje mi się, że niezły ułożyłem, jednak dla pewności chciałbym spytać co o tym sądzicie. przysiady wyciskanie sztangą na ławce
6 2009-07-10 15:18
Odżywki i suplementy

Prośba o radę

siema. ćwiczę od pół roku mniej więcej i pomyślałem sobie, że może wezmę jakieś białko, albo gainera. mam zamiar na wakacjach przyłożyć się do treningu i jedzenia jeszcze bardziej, bo teraz to trudno szczególnie z dietą, chociaż jem dużo <img
2 2009-05-06 22:17
Trening dla zaawansowanych

Trening dla mnie

hej! mam niecale 16 lat, 176 cm wzrostu i waze okolo 67 kg. prosze o rade jakie cwiczenia moglbym sobie robic w domu, tak zeby byly jakies efekty. od tygodnia robie sobie areobiczna 6 weidera (bardzo dobry trening), ale chcialbym cos jeszcze na
1 2007-05-26 23:32
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących siła 2012-09-28 10:41
Trening dla początkujących FBW brzuch 2012-09-24 21:12
Trening dla początkujących @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@ 2012-09-23 19:47
Trening dla początkujących @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@ 2012-09-23 17:40
Trening dla zaawansowanych GVT 2012-09-23 15:34
Trening dla początkujących Zbyt szybki przyrost tkanki tłuszczowej vs. miesnie 2012-09-23 12:04
Trening dla początkujących Split 3x tygodniowo 2012-09-23 11:41
Trening dla początkujących Zbyt szybki przyrost tkanki tłuszczowej vs. miesnie 2012-09-23 11:35
Trening dla zaawansowanych GVT 2012-09-22 22:33
Trening dla zaawansowanych GVT 2012-09-19 22:51
Sztuki Walki ADCC zasady się zmieniają 2010-07-15 23:51
ActivLab MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27 2010-07-09 10:58
Scena MMA i K-1 UFC 116 - Wyniki 2010-07-04 20:41
Trening dla zaawansowanych cechy osobowosci a zdolnosc osiagania sukcesów treningowych 2010-07-02 01:51
Trening dla zaawansowanych Nietypowe pytanie o dysproporcje mięśniowe 2010-07-02 01:45
Odżywianie i Odchudzanie alkohol 2010-06-29 19:19
Trening w domu Prosba o rady 2010-05-25 00:02
Sztuki Walki Bicie po głowie "ogłupiające"? 2010-05-24 10:22
Szybkie pytania bez logowania Silka z kumplami? 2010-05-21 21:58
FITMAX HMBetyl chcesz? No to bierz !!! Tydzień masz, jeśli grasz;-) 2010-05-20 22:01
Zdrowie i Uroda zgolić czy nie?? 2010-05-17 23:17
Zdrowie i Uroda Kurzajki - porady 2010-05-08 14:06
Trening w domu ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC 2010-05-07 12:35
Trening w domu ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC 2010-05-06 23:36
Sztuki Walki Testy psychologiczne do wojska. 2010-04-10 21:53
Informator PODKARPACKI Półprofesjonalna gala MMA w Rzeszowie 2010-04-10 21:46
Sztuki Walki Testy psychologiczne do wojska. 2010-04-01 20:03
Sztuki Walki Testy psychologiczne do wojska. 2010-04-01 16:04
Sztuki Walki Testy psychologiczne do wojska. 2010-04-01 14:10
Sztuki Walki WAT - Wojskowa Akademia Techniczna 2010-03-21 10:07

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Qubas91 14 Początkujący