Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• OPADAJĄCE BARKI, SŁABE PLECY!! POMOCY

  mewa1991

  2

  4177

  0

  30 X 15:49

  
• Co zrobic ???

  Mlodzianin

  3

  879

  0

  30 X 09:04

  
• Rocky trening

  nowy55

  10

  4487

  1

  30 X 09:00

  
• Burnmachines!?

  ptaku2

  2

  895

  0

  30 X 00:48

  
• HSTdo oceny

  stuniel

  14

  1971

  0

  29 X 20:32

  
• alkohol...

  richy

  12

  1710

  0

  29 X 20:08

  
• hst mala niewiadoma

  higuain10

  2

  1038

  0

  29 X 18:34

  
• NASZE DOśWIADCZENIA z HST

  tomasz_77

  56

  6489

  0

  29 X 18:20

  
• [Pytanie] Rzeźba w 7 miesięcy

  Essy

  16

  2488

  0

  29 X 16:48

  
• Pytanie o trenig

  Vadys

  1

  896

  0

  29 X 00:45

  
• VANILIA HST

  Anonim

  16

  2495

  0

  28 X 20:52

  
• trening prosze o rady

  Trats_Hero

  1

  782

  0

  28 X 19:57

  
• Ogólne ćwiczenia. Pomóżcie

  Kojot194

  1

  1753

  0

  28 X 19:05

  
• Plan do sprawdzenia-redukcja + trening siłowy

  gr5

  2

  1209

  0

  28 X 17:46

  
• Prozba

  ciach

  4

  1181

  0

  28 X 14:58

  
• Proszę o pomoc

  lukss07ns

  1

  585

  0

  28 X 14:50

  
• Rzeźba xd

  ramaru

  5

  1278

  0

  27 X 23:06

  
• prosze o opinie - kogoś doświadczonego :)

  Chris1987

  7

  1736

  0

  27 X 22:37

  
• orbitrek maxxus

  adi987

  0

  1989

  0

  27 X 19:29

  
• Brzuch

  zaskron

  1

  1189

  0

  26 X 22:24

  
• trening// prosze o prawdziwą pomoc!!

  wrublik

  2

  844

  0

  26 X 21:30

  
• Uchwyty w wioslowaniu i sciaganiu drazka

  chopinos

  4

  1355

  0

  26 X 20:07

  
• A'la wyciąg.......

  Partyman13

  3

  876

  0

  26 X 19:26

  
• Problem ?

  Maciek737

  2

  760

  0

  26 X 12:48

  
• Plan ćwiczeń pomocy

  SweetDedy

  7

  1031

  0

  25 X 18:35

  
• HST 1st time

  Banan

  76

  7867

  0

  25 X 17:47

  
• Prosze o ocene planu fbw

  GUSTlik93

  13

  1712

  0

  25 X 11:15

  
• Co mogę zrobic z takim sprzętem

  akaz

  2

  932

  0

  25 X 10:54

  
• wymarzony brzuch.-trening.

  slimmy111

  6

  1450

  0

  24 X 22:49

  
• Trening siłowy domatora redukcja

  aga_korsz

  3

  2177

  0

  24 X 22:33

  
• Prośba

  Bennycp

  0

  622

  0

  24 X 22:30

  
• Prośba o plan treningowy

  Casper777

  3

  862

  0

  24 X 21:43

  
• Trening dla 15-latka

  lachu543

  2

  1308

  0

  24 X 15:40

  
• Kupno hantli.Doradzcie.

  dmx12

  6

  1549

  0

  24 X 14:19

  
• Trening dla mnie!!!

  Kubixes

  2

  847

  0

  23 X 16:57

  
• quasi drążek

  VasilieV

  10

  1456

  0

  23 X 11:30

  
• mało sprzetu co dalej ?

  Kezcoks

  3

  875

  0

  22 X 15:36

  
• HST - do poprawy, powrót na siłkę po kontuzji

  LSC79

  2

  1098

  0

  21 X 19:53

  
• troche zmianione hst. zadziala?

  d4r3k

  3

  732

  0

  21 X 19:33

  
• Posiłki ektomorfika: rzadziej = lepiej?

  Prew

  24

  9025

  2

  21 X 18:35

  
• Plan do sprawdzenia przez specjalistów

  WzT

  7

  1583

  0

  21 X 16:43

  
• Przetrenowanie ?

  Iakovos

  7

  1330

  0

  21 X 16:27

  
• Nabieranie masy,ćwicznie brzuch i jego wielkość

  xxxino

  3

  2346

  0

  21 X 15:41

  
• Nogi

  Maciek737

  6

  1522

  0

  21 X 15:40

  
• Trening domatora + siłownia

  vincent89

  3

  1995

  0

  21 X 10:42

  
• Trening ze sztangielkami

  Kacpero

  3

  2886

  0

  21 X 10:41

  
• Problem z planem treningowym

  Master_Zu

  16

  2018

  0

  21 X 10:34

  
• Poradźcie, jak mam zacząc cwiczyc !?

  Magic7

  9

  1245

  0

  21 X 10:32

  
• HST do oceny

  Nolin

  8

  985

  0

  21 X 10:32

  
• Pompki i brzuszki

  mersi0

  5

  1880

  0

  21 X 10:30

  
• Domowy HIT

  klangmasta

  5

  1601

  0

  21 X 10:28

  
• Co następne?

  lobuz156

  2

  757

  0

  21 X 10:16

  
• piwniczny trening - Dorian Yates

  Anonim

  4

  2505

  0

  18 X 16:20

  
• Siłownia raz w tygodniu.

  iBRoss

  7

  3009

  0

  17 X 21:17

  
• Prosze o pomoc

  PAKER2000

  2

  629

  0

  17 X 20:56

  
• TYGODNIOWY PLAN DO OCENY

  teaman

  7

  1169

  0

  17 X 16:41

  
• Zaczynam HST.

  NomoreZz

  3

  874

  0

  17 X 16:35

  
• Co kupic do amatorskiej siłowni?

  MinisterPL

  14

  4199

  0

  17 X 15:51

  
• skurcze....

  kilof5

  1

  750

  0

  17 X 10:14

  
• Brzuszki

  lobuz156

  2

  954

  0

  17 X 10:14

  
• Plan treningowy do ocen. (szczególnie zależy mi na ocenie MawashiegoxD)

  Info93

  4

  1435

  0

  17 X 10:06

  
• Porada dla mającego chęci ;) Troszkę sprzętu...

  e65

  3

  740

  0

  17 X 10:02

  
• Żelazne buty

  Anonim

  3

  3746

  0

  16 X 19:47

  
• Pomoc z wszytskim praktycznie

  baloniczek

  5

  781

  0

  16 X 10:51

  
• rzeźba + siła w domu

  Klopiec

  1

  4295

  0

  16 X 10:48

  
• Dysproporcja Tricepsu

  luxewor

  10

  2284

  0

  16 X 10:47

  
• 15 lat początki

  szybiak

  21

  3330

  0

  16 X 10:27

  
• jak oceniacie??

  teaman

  10

  1129

  0

  16 X 10:24

  
• Ćwiczenie mięśni brzucha [ sposoby]

  xxxino

  3

  2880

  0

  16 X 10:23

  
• hst i problemy

  szymek112

  2

  1121

  0

  15 X 19:42

  
• Czy tak jest dobrze ćwiczyć

  ibox11

  4

  1405

  0

  15 X 11:13

  
• Zaczynamy

  lawa8989

  6

  6040

  0

  14 X 18:19

  
• Jedziem z koksem//blog by xKuba92x

  xKuba92x

  10

  2043

  0

  13 X 20:04

  
• Wychodzenie po linie - mięśnie

  Kravers

  4

  2918

  0

  13 X 17:14

  
• Trening w domowych warunkach-poczatkujacy

  ziemowit12

  1

  1296

  0

  13 X 16:35

  
• Trening domowy czy siłka?

  draqo

  5

  894

  0

  13 X 14:08

  
• Prosze o jakis plan:) z góry dzieki

  krzychu040

  1

  727

  0

  12 X 22:38

  
• my plan do poprawki***

  machinga

  8

  1165

  0

  11 X 23:31

  
• Moj Plan By xMaTix92

  xMaTix92

  13

  1391

  0

  11 X 18:34

  
• [test] Redukcja w domu - czy to możliwe?

  Zazulec

  40

  8652

  1

  11 X 17:53