kilof5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Rynek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ostróda

O mnie młody ambitny.hehe

Zainteresowania siłowaniaaaaa

Dieta zaczynam

Uprawiane sporty siłowaniaaaa

Ostatnia aktywność 18.10.2008 (22:15)

Data rejestracji 08.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	skurcze.... witam. juz od ok 2 lat cwicze... ale dopiero od paru miesiecy ostro:) mam pytanie:podczas treniengu powinny byc skurcze...ja ich nie mam mimo tego ze po zakonczonym treningu na dana partie jestem bezsilny i nie moge napiac dobrze miesnia. ale i tak	1	2008-10-16 17:56
Trening dla początkujących	skurcze witam. juz od ok 2 lat cwicze... ale dopiero od paru miesiecy ostro:) mam pytanie:podczas treniengu powinny byc skurcze...ja ich nie mam mimo tego ze po zakonczonym treningu na dana partie jestem bezsilny i nie moge napiac dobrze miesnia. ale i tak	1	2008-10-16 17:54
Trening dla zaawansowanych	czemu nie ma skurczy? witam. juz od ok 2 lat cwicze... ale dopiero od paru miesiecy ostro:) mam pytanie:podczas treniengu powinny byc skurcze...ja ich nie mam mimo tego ze po zakonczonym treningu na dana partie jestem bezsilny i nie moge napiac dobrze miesnia. ale i tak	1	2008-10-16 14:58
Doping	wykrywanie dopingu	3	2008-09-25 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta... witam. powiedzcie mi czy taka dieta jest dobra: jesc ile wlezie.hehe. bede miał nadmiar wszystkich zwiazków(lepiej za duzo jak za mało nie?)no i oczywiscie wszystko to potem spale ciezkim treningiem na siłowni i zamienie w piekne bicepsiki... co wy	4	2008-06-06 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	tania dieta wita. potrzebuje jakiejs taniej i dobrej diety.prosze o pomoc. chce cos na mase. mam 16 lat i waze 60kg.łapa 32	5	2008-06-04 13:50
Doping	metanabol a niedoczynnosc tarczycy	5	2008-04-11 17:30
Doping	moge???	4	2008-04-08 23:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	szybkie pytanie:)	2008-10-02 18:19
Doping	szybkie pytanie:)	2008-10-02 18:12
Doping	szybkie pytanie:)	2008-10-02 18:08
Doping	GDZIE DIABEŁ MÓWI DOBRANOC - DOPING SPAM POST	2008-09-28 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta...	2008-06-06 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta...	2008-06-06 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	tania dieta	2008-06-04 17:32
Doping	bez mety nie ma sylwety;]	2008-06-03 18:10
Doping	jaka odzywka do OMY	2008-06-03 18:06
Doping	bez mety nie ma sylwety;]	2008-06-03 18:03
Doping	bez mety nie ma sylwety;]	2008-06-03 17:58
Doping	bez mety nie ma sylwety;]	2008-06-03 17:48
Doping	bez mety nie ma sylwety;]	2008-06-03 17:47
Doping	bez mety nie ma sylwety;]	2008-06-03 17:47
Doping	jaka odzywka do OMY	2008-06-03 17:39
Doping	jaka odzywka do OMY	2008-06-03 17:32
Doping	metanabol a niedoczynnosc tarczycy	2008-04-11 20:02
Doping	moge???	2008-04-09 14:51