iBRoss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

920

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest. Taka ze wskazaniem na redukcję:P

Uprawiane sporty MMA, BJJ, siłownia, ścianka wspinaczkowa, basen...

Ostatnia aktywność 23.10.2008 (21:57)

Data rejestracji 10.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Siłownia raz w tygodniu. w tygodniowym planie mojej aktywności fizycznej siłownia znajduje się tylko jednego dnia. w pozostałe dni trenuje sw, ściankę wspinaczkową i od czasu do czasu basen. siłownia ma być uzupełnieniem pozostałych aktywności. chciałbym zbudować na	7	2008-10-10 21:23
Trening dla początkujących	Siła dynamiczna na siłowni. Michail prosze o pomoc. moim celem jest siła dynamiczna potrzebna w sw. wcześniej trenowałem masowo treningiem typu fbw. w tym momencie priorytetem jest dla mnie sw a siłownia jest dodatkiem raz w tygodniu. chodzi mi głównie o siłę przydatną w grapplingu, która pozwala	5	2008-10-09 18:50
Odżywki i suplementy	XP+XPE co sądzicie o tym połączeniu? przed treningiem xpand energized po xpand zwykły. w nietreningowe tylko xp.	4	2008-08-06 18:49
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 18125	1	2008-08-05 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb pełno pszenny czy ktoś wie może co to jest za chleb? nie mogę znaleźć nigdzie takiego... wszędzie jest domieszka żyta. w sumie to nawet nie wiem czy chodzi o to, że chleb jest tylko z mąki pszennej czy o coś innego. jeżeli ktoś wie coś na temat tego chleba to	4	2008-07-31 21:15
Trening dla początkujących	iBRoss / Dziennik "Już czuje sie WIELKI" witam wszystkich serdecznie. zdecydowałem się na prowadzenie dziennika treningowego aby zwiększyć motywacje oraz móc na bieżąco otrzymywać cenne rady bardziej doświadczonych ludzi. o mnie trenuje sporty walki (mma, bjj, sf) z	20	2008-07-11 08:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam! proszę o ocenę diety masowej. jestem raczej endomorfikiem, łatwo nabieram masę chociaż nie otłuszczam się wyjątkowo szybko. wiek - 21 lat waga - 75kg (jeszcze nie dawno było 82) wzrost - 180cm posiłek i płatki owsiane - 150g jaja	11	2008-07-10 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Siłownia raz w tygodniu.	2008-10-17 21:17
Trening w domu	Siłownia raz w tygodniu.	2008-10-15 22:54
Trening dla początkujących	[art] Full Body Workout 5x5	2008-10-10 18:50
Trening dla początkujących	Siła dynamiczna na siłowni. Michail prosze o pomoc.	2008-10-10 12:47
Trening dla początkujących	Siła dynamiczna na siłowni. Michail prosze o pomoc.	2008-10-10 11:13
Odżywki i suplementy	XP+XPE	2008-08-06 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb pełno pszenny	2008-08-01 07:16
Trening dla początkujących	iBRoss / Dziennik "Już czuje sie WIELKI"	2008-07-21 20:33
Trening dla początkujących	iBRoss / Dziennik "Już czuje sie WIELKI"	2008-07-20 23:43
Scena MMA i K-1	AFFLICTION BANNED - RELACJA LIVE !	2008-07-20 05:50
Scena MMA i K-1	AFFLICTION BANNED - RELACJA LIVE !	2008-07-20 05:48
Scena MMA i K-1	AFFLICTION BANNED - RELACJA LIVE !	2008-07-20 04:34
Scena MMA i K-1	AFFLICTION BANNED - RELACJA LIVE !	2008-07-20 04:29
Scena MMA i K-1	AFFLICTION BANNED - RELACJA LIVE !	2008-07-20 04:19
Scena MMA i K-1	AFFLICTION BANNED - RELACJA LIVE !	2008-07-20 04:14
Scena MMA i K-1	AFFLICTION BANNED - RELACJA LIVE !	2008-07-20 04:01
Trening dla początkujących	LESZCZ19 dziennik - pierwsze HST	2008-07-18 23:24
Trening dla początkujących	LESZCZ19 dziennik - pierwsze HST	2008-07-18 14:00
Trening dla początkujących	Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54	2008-07-17 23:34
Trening dla początkujących	iBRoss / Dziennik "Już czuje sie WIELKI"	2008-07-17 17:00
Trening dla początkujących	IronEagle/ Dziennik/ Siła	2008-07-16 20:08
Trening dla początkujących	YodoNk / Blog - jedna szansa na sto	2008-07-14 18:10
Trening dla początkujących	LESZCZ19 dziennik - pierwsze HST	2008-07-14 17:29
Trening dla początkujących	iBRoss / Dziennik "Już czuje sie WIELKI"	2008-07-14 17:20
Trening dla początkujących	iBRoss / Dziennik "Już czuje sie WIELKI"	2008-07-14 09:59
Trening dla początkujących	LESZCZ19 dziennik - pierwsze HST	2008-07-13 19:52
Trening dla początkujących	iBRoss / Dziennik "Już czuje sie WIELKI"	2008-07-13 19:48
Trening dla początkujących	LESZCZ19 dziennik - pierwsze HST	2008-07-13 19:40
Trening dla początkujących	LESZCZ19 dziennik - pierwsze HST	2008-07-13 19:21
Trening dla początkujących	iBRoss / Dziennik "Już czuje sie WIELKI"	2008-07-13 19:12