SweetDedy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2009 (01:27)

Data rejestracji 24.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i o waszą pomoc witam wszystkich. mam na imie damian i mam 16lat… tak pewnie pomyślicie że jestem następnym napalonym małolatem który chce skutki w miesiąc. a jednak nie, zwracam się do was o pomoc w innym celu, mianowicie o poradę i komentarze które mają mi	6	2009-06-17 14:44
Trening dla początkujących	Dokończenie planu(pomocy) siemka. tak jak w temacie ułożyłem plan nie do końca kompletny.zwracam się do was z prośbą abyście pomogli mi go udoskonalić: płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 69-73 kg wzrost : 178-182 cm cel treningowy : rzeźba ciała, siła	0	2008-10-26 09:21
Trening w domu	Plan ćwiczeń pomocy witam mam na imię damian. ważę około 68-73kg i mam 178-182cm wzrostu . zwracam się do was o pomoc. mam w domowym zaciszu ławeczkę. w moim mieście nie ma siłowni, więc próbuje ćwiczyć indywidualnie. j teraz zwracam się z prośbą oto abyście na	7	2008-10-25 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i o waszą pomoc	2009-07-15 01:27
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i o waszą pomoc	2009-06-25 10:52
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i o waszą pomoc	2009-06-19 10:02
Trening dla początkujących	Prosze o komentarze i o waszą pomoc	2009-06-17 14:58
Trening w domu	Plan ćwiczeń pomocy	2008-10-25 17:25
Trening w domu	Plan ćwiczeń pomocy	2008-10-25 17:19
Trening w domu	Plan ćwiczeń pomocy	2008-10-25 14:10