troche zmianione hst. zadziala?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 387

co myslicie o takim treningu. jesli w kazdym minicyklu dwutygodniowym bede trenowal bez progresji ciezaru, tylko od razu na maksach dla 15, 10, 5 powtorzen to czy efekt bedzie mniejszy niz przy tradycyjnym hst?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

po 15 tkach miesnie juz przestana rosnac, przetrenujesz sie i ryzko kontuzji tez bedzie duze. trzeba zrozumeic ze w kulturystyce czesto mniej znaczy lepiej. Przy okazji przeczytaj to

https://www.sfd.pl/ZWOLNIJCIE_PANOWIE_SYLWETKI_ARNOLDA_NIECH_NIE_BEDA_NAM_W_GLOWIE-t433428.html

https://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-21 15:33:30

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

Pakee

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 445 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6694

I poza tym ta progresja jest, żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły do ciężaru i żeby ciągle nowy bodziec dostawały...

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

<tak> wlasnie to mialem dopisac, jak dasz maksymalny bodziec ta 1treningu to miesnie urosna po 1 treningu, a co potem??? po to jest progresja zeby miesnie rosly caly cykl:)

Tutaj kolega tez chcial zaszalec: https://www.sfd.pl/Przetrenowanie_-t440282.html

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-21 19:33:33