Piotrek90

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

469

przeczytanych postów

10161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta To podstawa

Uprawiane sporty Bodybuilding & Thai-Boxing

Ostatnia aktywność 30.05.2010 (14:14)

Data rejestracji 09.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !! zastrzeżenie na wejściu: proszę o nie pisanie postów w stylu: powodzenia, będę zaglądał, pierwszy, itp. bardzo ważne dla mnie jest to, aby test był przejrzysty, bez zbędnych dyskusji i postów. <img	170	2009-05-17 15:05
Trening dla zaawansowanych	REDUKCJA - PLAN do Testu FitMax witam, prowadzę test produktów fitmax: http://www.sfd.pl/test%3a_sponsorowany_*_fitmax_*_-_redukcja-t499205.html i część redukcji mogę uznać, że jest za mną. dotychczas ćwiczyłem 15-10-5 wodyna. niestety w dalszym etapie redukcji potrzeba mi	0	2009-05-30 22:38
Odżywki i suplementy	TEST: Sponsorowany * FITMAX * - REDUKCJA zastrzeżenie na wejściu: proszę o nie pisanie postów w stylu: powodzenia, będę zaglądał, pierwszy, itp. bardzo ważne dla mnie jest to, aby test był przejrzysty, bez zbędnych dyskusji i postów. <img	91	2009-04-27 14:14
Odżywki i suplementy	TEST: HORSE POWER - Silny jak KOŃ ! <br><br>"staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię	84	2009-01-26 01:25
Trening w domu	HST dwa zestawy progresja planik,bardzo,podobny,do,vanilla,hst+pare,dodatkow a: wyciskanie sztangi lekki skos w dół przysiady tylne wspiecia wyciskanie jednorącz hantli stojąc wiosłowanie podchwytem od ławki ss: biceps hantle supinacja tate	2	2009-01-05 21:37
Odżywki i suplementy	Nowy Dymatize X-Pand Energizer - 820g nowy dymatize x-pand energizer - 820g porcje 18,5g <img	2	2008-10-03 23:07
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn + Jabłczan dawkowanie yo :) wymyśliłem sobie takie dawkowanie tych supli (ka i tcm olimpowskie) i chciałbym, żeby mi to ktoś ocenił. dt (3x w tygodniu): - rano na czczo: 5 tabs. tcm (=5,5g jabłczanu) - przed treningiem: 4 tabs. ka (=5g krety) - po treningu: 2	10	2007-05-22 19:51
Odżywki i suplementy	TEST: CELL PUMP = siła i masa ;) pods.str.21 witam, prosze nie pisac dopoki nie skoncze (napisze kiedy skoncze). dzieki:) moje suple: 1. cell pump 665g orange 2. nitroprogen 1500g czekolada 3. mass xxl 2000g wanilia 4. omega 3 gold 60kaps 5. zma apteczne (zincas forte	231	2007-02-24 16:59
Odżywki i suplementy	Dawkowanie CP + Npg + XXL witam, cell pump, nitroprogen, mass xxl. jak z dawkowaniem, czy trzeba zachowac jakies odstepy czasowe miedzy stosowaniem, np. po treningu tych 3 odzywek, bo po treningu trzeba (chyba?) wszamac te 3 odzywki, jak tak to w jakiej kolejnosci ? prosze	3	2007-02-18 22:57
Odżywki i suplementy	Kre-alkalyn + Nitroprogen witam, czy jest to dobre polaczenie? czy lepiej polaczyc nitroprogen z nitrobolon? bedzie to moj pierwszy cykl, cwicze juz 5 miesiecy. jak cos to bym kupywal 2,5kg nitroprogenu i 120kaps. ka. pozdroffka	9	2007-02-09 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-21 20:45
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-21 20:02
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-21 10:34
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-20 19:58
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-19 22:37
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-19 22:31
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-19 22:23
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-18 22:45
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-17 17:14
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-16 11:47
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-14 21:50
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-13 13:49
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-13 10:51
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-12 11:09
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-11 15:53
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-11 11:41
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-10 22:03
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-09 19:02
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-09 18:56
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-08 19:32
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-08 01:20
Kuchnia SFD	!! Placki z piersią. Idealne na obiad :-) !!	2009-06-08 01:10
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-07 22:13
Kuchnia SFD	CIASTO KOKOSOWE LOW CARB	2009-06-07 21:18
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-07 11:33
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-06 14:28
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-06 00:15
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-06 00:10
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-06 00:00
Odżywki i suplementy	TEST * FITMAX * by Piotrek90 pods.str. 17 !!	2009-06-05 19:49